Как развить самодисциплину?
Самодисциплина – это способность начать действовать, независимо от желания и настроения. Достичь поставленных целей без самодисциплины невозможно.
Пока человек не научится брать себя в руки, все его стремления и желания останутся только в мечтах. С самодисциплиной же можно быть уверенным в том, что дело будет сделано. Если воспитать в себе самодисциплину до самого высшего уровня, то гарантировать осуществление замысла можно уже в момент принятия решения.
Самодисциплина не является панацеей для всего, однако, она является одним из эффективных инструментов личного развития и доступна каждому. С помощью самодисциплины можно избавиться от лишнего веса, создать спортивную форму, выучить иностранные языки, освоить новую профессию и справиться с любой зависимостью.

Благодаря самодисциплине можно преодолеть некоторые психические расстройства, прокрастинацию и перестать быть невежественным. И это далеко не полный перечень дверей, которые можно открыть с помощью самодисциплины.
Как развить самодисциплину?
Повышение дисциплинированности происходит благодаря развитию таких навыков, как сила воли, усердие, принятие, упорность и настойчивость.Самодисциплина не является врожденным качеством. Самодисциплина больше похожа на мышцу, которая укрепляется и растет после регулярных тренировок. В отсутствие занятий она слабеет. Каждый обладает некоторым количеством самодисциплины. Однако высокий уровень самодисциплины зависит исключительно от прикладываемых усилий.
Подобно тому, как происходит наращивание мышц в спортзале, развитие самодисциплины основано на постоянном увеличении нагрузки. Изначальная тяжесть нагрузки должна быть подъемной, но максимально предельной. Это значит, что задачи не должны быть слишком легкими, иначе уровень самодисциплины останется на прежнем уровне.
Однако нельзя брать на себя и непосильные задачи, потому что это также не даст никакого результата. Человек должен быть способен осилить задачу, но на грани своих возможностей.
Со временем нагрузка должна увеличиваться, но не стоит сильно перегружать себя. Не стоит брать на себя слишком много новых обязательств, в этом случае риск поражения будет слишком высоким. Стоит помнить, что жизнь не меняется за один день.
Оптимально ставить всего одну цель, и только после того, как появятся закрепленные результаты, добавлять следующую. Человек, который первый раз приходит в спортзал и сразу выбирает 150-киллограмовую штангу, выглядит глупо.
Каким бы ни был начальный уровень, не надо его стыдиться. Стоит признать это и начинать с любого уровня. Кстати, зачастую результаты приходят значительно быстрее, чем ожидается. Кроме того, чем выше уровень дисциплинированности, тем легче становится жить в целом.
Чего не стоит делать, укрепляя самодисциплину, так это сравнивать себя с другими. Правильнее всего оценить свое нынешнее состояние и двигаться к поставленной цели.
Метки: Развитие личности,
Читать по теме:
Как не позволить людям управлять вами — 12 золотых правил
Метки: Развитие личности, Личность, Манипуляции,
Учитесь разбираться в людях! Все, что люди говорят, — все неправда
Метки: Развитие личности, Личность,
Гигиена сознания
Метки: Развитие личности,
Не доверяйте тем, кто говорит вам «все будет хорошо»
Метки: Развитие личности, Личность,
9 мыслей, которых избегают психологически выносливые люди
Метки: Развитие личности, Личность,
Наслаждение и удовольствие
Метки: Развитие личности, Личность,
39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать
Метки: Развитие личности, Личность, Спонтанность,
Психически здоровые люди — какие они?
Метки: Развитие личности,
Если вы не знаете, что делать со своей жизнью, прочтите это
Метки: Мотивация, Развитие личности, Ресурсы , Личность,
Удерживать, не удерживая
Метки: Уверенность, Развитие личности, Личность,
ЗАКОН БАЛАНСА
Метки: Развитие личности, Ресурсы ,
Не пытайтесь спасать тех, кто НЕ хочет спасаться
Метки: Развитие личности,
Когда мы хотим одного, а получаем противоположное
Метки: Развитие личности, Личность,
Ловушка, в которую попадают ВСЕ люди, решившие изменить себя
Метки: Развитие личности, Личность,
5 техник, которые помогут выпутаться из сложной ситуации
Метки: Эффективность, Уверенность, Развитие личности, Личность, Неуверенность в себе,
6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения
Метки: Зависимость, Развитие личности, Перфекционизм, Зависимое расстройство личности, Самооценка,
«В моей жизни нет ничего интересного, у меня нет увлечений»
Метки: Развитие личности, Ресурсы , Личность, Смысл жизни,
Фильмы и книги, которые меняют жизнь
Метки: Развитие личности, Личность,
5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая
Метки: Отношения, Развитие личности, Любовь, Самооценка,
Стать СОБОЙ
Метки: Зависимость, Развитие личности, Личность,
Прямота — кратчайший путь к исполнению желаний
Метки: Развитие личности, Личность,
Самоценность – это то, насколько я считаю себя достойным уважения
Метки: Уверенность, Развитие личности, Самооценка,
Про "хронические" и "неизлечимые" болезни
Метки: Развитие личности, Личность,
Процветание — уровень тех, кто потерял страх не выжить
Метки: Деньги, Карьера, Развитие личности, Личность,
Риск — стоит ли игра свеч?
Метки: Уверенность, Развитие личности, Неуверенность в себе, Нерешительность,
Проблема умных женщин
Метки: Отношения, Развитие личности, Женщины,
Я не буду проще! Позволить себе быть сложной
Метки: Развитие личности, Личность, Женщины,
Список 100
Метки: Развитие личности,
Тем, кто хочет измениться
Метки: Развитие личности,
«Золотая середина» — миф, ее не бывает у живых людей»
Метки: Развитие личности,
Популярное на сайте
Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры
Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры