Я — Павел Зыгмантович, психолог, работаю с 2001 года. Я помогаю людям налаживать их жизнь, причём упор делаю на самостоятельность — люди могу быть кузнецами своего счастья, нужны только усилия и знания. Поэтому здесь я доступным языком излагаю достоверные научные знания, которые делают вашу жизнь лучше.
Все статьи автора:
Не начинайте отношений с таким человеком
06.11.2018
17978
"Есть люди, с которыми не надо начинать отношений. Все знают, что такие люди есть, но не все знают, как такого человека определить. Я точно знаю несколько признаков, которые однозначно сигнализируют — с этим человеком нельзя начинать отношения. Ни при каких обстоятельствах, ни на каких условиях."
Не начинайте отношений с таким человеком
26.09.2018
182491
"Есть люди, с которыми не надо начинать отношений.Все знают, что такие люди есть, но не все знают, как такого человека определить. Я точно знаю несколько признаков, которые однозначно сигнализируют — с этим человеком нельзя начинать отношения. Ни при каких обстоятельствах, ни на каких условиях."
Как пережить развод
23.09.2018
11740
Психолог Павел Зыгмантович: "Развод не означает, что вы конченый человек, никчёмная женщина, никчёмный мужчина или что там ещё вы себе про себя же думаете. Развод – это неприятное событие, и оно не зависит от вас полностью. Более того, удержаться в паре вообще сложно, и чем меньше опыт браков, тем сложнее. Со временем (к третьему браку), люди обычно худо-бедно вырабатывают навыки решения конфликтов, умеют уживаться друг с другом, не прогибать и не прогибаться и так далее."
Метки: Отношения, Одиночество, Развод,
Как воспитывать сына (для женщин)
22.09.2018
13697
Психолог Павел Зыгмантович: "Начнём с главного – мальчик, растущий без отца, вовсе не обязательно станет «каким-то не таким». Это распространённый страх, но рациональных оснований у него немного. Мальчики из полных семей в массе своей не отличаются от мальчиков, растущих без отцов".
Метки: Воспитание, Детско-родительские отношения,
Избегайте мужчин, которым нужны слабые женщины
28.06.2018
31427
Многие женщины тают, когда мужчина говорит, что женщина должна быть слабой и беззащитной, тогда как он, мужчина, расцветает, хочет заботиться и проявлять чудесные мужские качества. Такие доклады лишают женщину воли и разума. Между тем, перед нами яркий пример приманки.
Метки: Мужчины,
Мужчина добивается вас? НЕ СПЕШИТЕ радоваться
24.06.2018
9865
Психолог Павел Зыгмантович: "Стратегия «Я буду холодна и неприступна как можно дольше» приводит к совершенно обратным результатам — она привлекает только тех мужчин, которым по каким-то причинам нужна победа. Отношения им, как вы понимаете, не нужны совершенно."
Метки: Отношения,
Муж разрывается между мной и любовницей
09.03.2018
8177
"«Муж ушёл к любовнице, но живёт со мной!» В таких, слегка шизофренических, ситуациях оказываются многие женщины. Некоторые из них пишут мне. За два последних месяца получил несколько писем от моих читательниц, где ситуация — как под копирку."
Метки: Измена,
Как женщины теряют мужей
17.01.2018
4460
Психолог Павел Зыгмантович: "Позиция «не буду говорить ему хорошее, а то загордится» серьёзно отравляет жизнь многим мужчинам. Потому что мужчины благодаря такой позиции живут в постоянном ощущении некомпетентности. И денег он мало зарабатывает, и с детьми не так общается, и работа дурацкая, и друзья идиоты, и сам кривой-косой."
Метки: Отношения,
Скрывайте ваши измены
14.01.2018
5647
Психолог Павел Зыгмантович: "Никто не хочет знать об изменах, если хочет продолжения отношений. Да, многие декларируют, мол, если что-то у тебя случится, обязательно мне расскажи. Спешу вразумить. Эта фраза означает ровно одно — если ты мне ничего не рассказываешь, значит, у нас всё хорошо, поэтому, пожалуйста, не рассказывай и дальше."
Психосоматика: опасная ложь и полезная правда
03.01.2018
5866
Психолог Павел Зыгмантович: "При слове «психосоматика» я всегда нервно вздрагиваю и пытаюсь схватиться за пистолет. Почему? Потому что уровень безумия в этой теме просто чудовищный. О психосоматике говорят много, активно и почти всегда неправильно."
Метки: Психосоматика,
Я говорю о проблемах, а он злится. Почему?
25.12.2017
5726
Психолог Павел Зыгмантович: "Читательница задала вопрос: «Пытаюсь объяснить мужу, что меня не устраивает в отношениях, стараюсь быть предельно конкретной и чётко сказать, чего мне не хватает, а он почему-то только злится и начинает избегать таких разговоров. Почему?»"
Почему люди молчат и терпят?
06.08.2017
6349
Психолог Павел Зыгмантович: "На стратегическом уровне молчание – это тупик. И если вы в нём оказались, готовьтесь – дальше будет только хуже. Потому что если в отношениях есть проблема, её надо обсуждать. Отношения строятся на обсуждении и согласовании, а не на молчании и покорности."
Странные отношения: медленная смерть вашей личности
30.07.2017
10518
Психолог Павел Зыгмантович: "Странные отношения – это отношения, в которых один из партнёров постоянно не понимает, что происходит. Вот пример для наглядности. Есть женщина и есть мужчина. Вроде бы всё хорошо, отношения достаточно тёплые, поддерживающие…. Вот только мужчина всячески избегает секса. И длится такое избегание уже два года. Женщина ничего не понимает, беспокоится и тревожится, думает о себе разную напраслину («я какая-то не такая, наверное»)."
Метки: Отношения,
Люди не умеют заботиться о близких: инфантильность мужчин и женщин
16.07.2017
20826
Психолог Павел Зыгмантович: "Люди не умеют заботиться о своих близких. Ни мужчины не умеют, ни женщины. А вот опекать — умеют очень хорошо. Просто люди путают заботу и опеку, подменяют первое вторым. Людям кажется, что они заботятся, тогда как на самом деле настоящей заботы там нет. Ею даже не пахнет."
Как разговаривать с мужчиной
02.06.2017
15347
Психолог Павел Зыгмантович: "Типичная женская жалоба: «С ним невозможно разговаривать!» Я прихожу, хочу поговорить, а он разговора избегает, уклоняется, не хочет обсуждать и не идёт на разговор. Как же тогда быть? Как говорить с мужем о деньгах, детях, сексе, моей маме, его маме, машине, ремонте, мусоре, добавьте нужное».
Почему мужчины ругают женщин, а женщины мужчин
26.05.2017
6022
Психолог Павел Зыгмантович: "Женщины просто не замечают, где и как причиняют боль мужчинам. Мужчины просто не замечают, где и как причиняют боль женщинам.В итоге каждая сторона совершенно искренне считает себя обиженной – это ведь те, другие, нарушают правила и ведут себя подло! А мы не такие!"
Не вступайте в брак. Вы всё испортите
22.05.2017
13366
Психолог Павел Зыгмантович: "Очень часто я слышу такой тезис – мол, нужно найти «своего человека», и тогда брак будет лёгкой прогулкой, совершаемой без каких-либо усилий. Когда я такое слышу, мне хочется застрелиться. Почему? Потому что этот тезис исключительно вреден."
Метки: Семейные кризисы, Ceкcуальность, Любовь,
Чем счастливый брак отличается от несчастного?
18.05.2017
11585
Психолог Павел Зыгмантович: "В таком важном для многих людей деле, как супружеская жизнь психологи более-менее посчитали, что делает брак счастливым и отличает от несчастного. Вряд ли это исчерпывающий список, но его точно можно принять как основу для выстраивания счастья в вашем браке."
Метки: Конфликты, Семейные кризисы, Отношения,
Нельзя быть удобным в отношениях
15.05.2017
8292
Психолог Павел Зыгмантович: "Брак — это парадокс. Вся суть брака — это постоянные парадоксы. Вот и два моих любимых тезиса о браке тоже состоят в парадоксальной связи. Я говорю о тезисах «создавайте безопасную и питательную среду в отношениях» и «не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают».
Метки: Конфликты, Семейные кризисы, Отношения,
Не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают
13.05.2017
10285
Психолог Павел Зыгмантович: "Я знаю множество историй, в которых люди остаются в отношениях, которые их не устраивают. В этих отношениях их бьют физически, унижают эмоционально, тиранят финансово — в общем, эти отношения совершенно не являются безопасными и питательными."
Метки: Конфликты, Семейные кризисы, Отношения,
Почему у хороших людей получается плохой брак
09.05.2017
17091
Психолог Павел Зыгмантович: "Вот вам загадка, которую я наблюдаю несколько раз в неделю в своём кабинете. Приходят муж и жена – и говорят, что у них несчастливый брак, что они хотят его улучшить. И – вот она загадка – при этом никто из них не плохой. Они не кидаются друг на друга с кулаками, не матерят и не оскорбляют друг друга. Оба стараются быть хорошими людьми, и, пожалуй, у них это получается. Вот только брак не клеится."
Метки: Семейные кризисы, Отношения,
Почему любимый вдруг становится чужим?
22.04.2017
10350
Психолог Павел Зыгмантович: "Всё было хорошо и прекрасно, бабочки парили в животах, небо слепило алмазами, минута разлуки тянулась как год – и вдруг всё изменилось. Ничего не произошло – ни измены, ни грубости, ничего, но партнёр внезапно превратился в чужого и неприятного человека. Что это такое? Как с этим быть?"
Метки: Семейные кризисы, Отношения, Любовь,
Как найти спутника жизни
10.04.2017
13912
Психолог Павел Зыгмантович: "В социальной психологи выделено четыре основных условия для появления в вашей жизни спутника жизни: первое – территориальная близость. Это – самое первое и важное условие. Всё остальное находится за кормой этого условия. Территориальную близость надо понимать правильно – это не проживание в одном подъезде или доме. Это постоянное взаимодействие на одной территории."
Метки: Отношения, Одиночество,
Женщина отвечает за лад в семье? Вы серьёзно?
25.03.2017
74896
Психолог Павел Зыгмантович: "В последнее время убеждение: «Это женщина отвечает за атмосферу в семье» несётся, кажется, из каждого утюга. Пропаганда этого безумия достигла каких-то невероятных размеров. Что происходит, когда один идёт налегке, а второй тянет всю поклажу? Ничего хорошего. Первый потихоньку оскотинивается, второй – надрывается."
Не торопитесь заняться сексом
26.12.2016
13143
Психолог Павел Зыгмантович: "Чем быстрее люди переходят к сексу, тем сложнее им сохранить отношения впоследствии. Некоторым парам это удаётся. Но вы бы знали, чего им это стоит. Со стороны не видно, но чтобы удержаться вместе, таким парам приходится прикладывать много, очень много, очень-очень много усилий."
Метки: Ceкcуальность,
Как отказать, чтобы не обидеть (в сексе)
21.12.2016
7685
Психолог Павел Зыгмантович: "Как отказать, чтобы не обидеть? Особенно, если дело касается секса? За этим вопросом кроется большая, болезненная и серьёзная тема."
Метки: Ceкcуальность,
Сколько длится роман на стороне
06.10.2016
13298
«У него есть другая! Как теперь жить?». Время от времени приходится сталкиваться с такими ситуациями (в основном, в рассказах клиенток). Ответ на вопрос зависит от многого, и, среди прочего, от длительности романа.
Метки: Измена,
Как сохранить любовь. Надёжный рецепт
15.09.2016
19025
Психолог Павел Зыгмантович: "Эта магия склеивает треснувшие браки и соединяет пары, которые год не спали в одной постели. Делайте это хотя бы раз в неделю, и мои услуги вашей семье никогда не понадобятся."
Метки: Семейные кризисы,
Правда об изменах
08.08.2016
10995
Для измены нужно всего четыре условия: а) мужчина; б) женщина; в) взаимный сексуальный интерес; г) способствующая обстановка. И всё. Если все условия соблюдены, измена случится. Безо всякой причины, просто по факту наличия условий. А вот для того, чтобы в такой ситуации измены не случилось, как раз и нужна причина. И весомая.
Метки: Измена,
Как сохранить брак
03.08.2016
5686
"Можно ли сохранить любовь в браке? Можно ли дожить до золотой свадьбы? Можно ли выйти замуж один раз и навсегда? Такие вопросы часто приходят — и на тренингах, и на вебинарах, и в почте. Мой ответ стандартен. Разумеется, можно."
Метки: Семейные кризисы,
Мы хотим быть героями, а становимся неудачниками
27.07.2016
4297
"Человек остался в большом городе, здесь у него ни друзей настоящих, ни родственников. Рассчитывать можно только на себя. И ладно бы, если бы человек один был. Но у него, например, ребенок. Или родители, которые без его поддержки не выживут. И все они смотрят на него как на единственную надежду. А раз смотрят, нужно соответствовать. И – зарабатывать. То есть – быть героем".
Метки: Страх,
Она неприступна. И это портит ей жизнь
25.07.2016
6399
"Девушка почему-то считает, что самый достойный — это самый настойчивый. Дескать, раз он меня так шикарно добивается, значит, я ему очень нравлюсь и он меня достоин. А чтобы он меня добивался, считает такая девушка, надо быть сдержанной и всячески делать вид, что ты этим мужчиной не интересуешься. Самой не звонить никогда, не приглашать никуда, подарков (даже самых маленьких) не дарить, улыбаться как можно меньше."
Метки: Женщины,
Мужчины ненавидят слабых женщин
18.07.2016
21006
"Должна ли женщина быть слабой? Конечно, нет. Слабая женщина — худшее, что может приключиться с мужчиной."
Метки: Женщины,
Как выбраться из любовной зависимости
06.07.2016
10145
"Люди, а особенно женщины, часто попадают в эмоциональную зависимость от партнёра. Им с партнёром плохо, а без него — ещё хуже. Один в один, как с водкой или наркотиками. Такие отношения могут длиться годами. Как замечательно описывала это состояние Надя из «Иронии судьбы»: «Я десять лет сидела в кресле и жалела себя». Нет сил уйти, всё тянет и тянет обратно…"
Метки: Зависимость,
Невестка и свекровь: как остановить войну
30.06.2016
4318
Психолог Павел Зыгмантович: "Типичная ситуация: свекровь всячески притесняет невестку, отпускает обидные шутки и шпильки. Ответить той же монетой нельзя, отказаться от общения тоже. Как быть? Можно ли как-то исправить эту ситуацию? Отвечаю — да, можно. Однако с некоторыми оговорками".
Метки: Конфликты,
Не хватает внимания от мужа? И никогда не хватит!
28.06.2016
21748
Делая отношения с мужчиной центром всей своей жизни, а многие женщины так делают, просто невозможно получить от него достаточно внимания. Чисто физически невозможно. Не может один человек удовлетворить такую страсть другого человека.
Метки: Отношения,
Почему любовь живёт три года
03.06.2016
12140
Любовь живёт три года — распространённый тезис, в котором есть доля правды. К сожалению, люди часто забывают, что это именно доля, а не вся правда. Результатом такого забывания становятся разводы и расставания, душевные раны и страдания.
Метки: Отношения,
Лучший возбудитель для мужчин: открываю секрет
21.05.2016
15791
Есть волшебные слова, которые дают определенный сигнал мужчине, что он всё делает верно, идёт правильной дорогой и вообще — молодец. Мужчина воспринимает эту женщину как идеальную и самую прекрасную в мире.
Метки: Ceкcуальность,
Лучший возбудитель для женщин: открываю секрет
06.05.2016
13480
«Хотите, расскажу мощный способ возбуждения женщины? Как сделать так, чтобы женщина жаждала соития с мужчиной круглый год, день и ночь?»
Метки: Ceкcуальность,
«Она сама виновата!»: почему обвиняют жертв изнасилования
03.05.2016
5400
Удивительное дело — столкнувшись с ситуацией насилия, и особенно изнасилования, многие люди начинают обвинять в первую очередь жертву. Дескать, нечего было носить провоцирующую одежду, провоцирующие каблуки и вообще появляться на улице.
Метки: Насилие,
Женщина в декрете: плохие новости для мужчин
30.04.2016
7036
У некоторых мужчин в голове живёт интересное представление — если женщина сидит с детьми дома, то она круглосуточно отдыхает и расслабляется. Поэтому он ожидает, что жена встретит его с работы счастливая, бесконечно отдохнувшая, свежая и весёлая.
Метки: Материнство,
Из брака ушла страсть — пора ли разводиться?
27.04.2016
6960
К сожалению, многие представления людей о мироустройстве базируются на фантазиях, а не на знаниях. В реальности страсть — это пиковое переживание, которое случается с некоторыми непредсказуемыми интервалами и длится недолго.
Метки: Снижение полового влечения,
Травм поколений не существует
18.04.2016
19364
«Все эти травмы поколений — яйца выеденного не стоят. Все эти рассказы об ужасном детстве, массовой парентификации родителей и искалеченных внутренних детях — суть запугивание и наведение тени на плетень, если не сказать грубее».
Метки: Психическая травма,
Психологическое насилие: враг, который не заметен
09.04.2016
39311
«На днях пришло письмо от читательницы. В письме женщина спрашивает, мол, какой тренинг ей пройти, чтобы научиться ладить с мужем. Научиться ладить, означало «чтобы он не называл меня больше жирной коровой».
Метки: Психологическое насилие,
Как решать конфликты в семье
26.03.2016
6947
Самое плохое, что можно сделать в конфликте — это пытаться переубедить человека.
Метки: Конфликты,
Женщине мало внимания от мужчины
08.03.2016
8046
Когда женщина говорит о внимании, она может говорить это потому что хочет приятностей, а может «из страха», потому что боится, что перестала быть для мужчины единственной.
