11 признаков того, что вам не хватает эмоционального интеллекта

30 октября 2018
2060

Первый признак – практически все в вашей жизни вызывает стресс. Когда вы подавляете ваши чувства, они быстро превращаются в неконтролируемые ощущения напряженности, стресса и тревожности. Неразрешенные и подавленные эмоции напрягают как ваш разум, так и тело. 

Когда общество впервые узнало о коэффициенте эмоционального интеллекта (EQ), люди практически сразу поняли, что лишь с помощью этого понятия можно объяснить кажущуюся аномалию, уже давно занимавшую умы многих исследователей. Так, люди с довольно средним IQ способны обставить людей с высоким IQ примерно в 70% жизненных ситуаций. Эта аномалия вставила огромную палку в колеса распространенного мнения о том, что высокий IQ якобы является единственной предпосылкой успешности в практически любой сфере деятельности.

Результаты проводимых на протяжении нескольких десятилетий исследований указывают на то, что именно эмоциональный интеллект является тем критическим фактором, который отделяет по-настоящему успешных и замечательных людей от всех остальных. Зависимость от этого фактора настолько велика, что примерно 90% лучших артистов и актеров отличаются крайне высоким уровнем коэффициента эмоционального интеллекта.
 
«Вне всяких сомнений, эмоциональный интеллект встречается намного реже книжного, заученного интеллекта, но по моему опыту, он намного важнее в формировании лидерских качеств. Его просто нельзя игнорировать», – Джек Уэлч.

Эмоциональный интеллект — это что-то неуловимое, имеющееся у каждого из нас, и от этого «чего-то» зависит то, как мы справляемся с поведением (как собственным, так и окружающих людей), с нашими социальными взаимодействиями и принятием личных решений, а также с тем, насколько позитивными оказываются результаты всего этого.

Однако, несмотря на значение эмоционального интеллекта, его эфемерная и неуловимая природа делает весьма сложным определение того, какие его составляющие у вас уже есть, и как вы можете приобрести те, которых вам недостает. К счастью, сейчас это стало намного проще, чем раньше — вы всегда можете пройти составленный ведущими психологами тест на определение EQ — хотя бы тот, который прилагается к книге «Эмоциональный интеллект 2.0».

К сожалению, качественные (и научно обоснованные) тесты на EQ не только не бесплатны, но и могут обойтись вам в изрядную сумму. Именно поэтому мы решили помочь вам: в мы проанализировали данные приблизительно миллиона людей, протестированных компанией TalentSmart, постаравшись идентифицировать на их основе личностные качества, являющиеся признаками низкого EQ. Итак, ниже вы найдете список тех качеств и шаблонов поведения, от которых вам стоит избавиться, если вы хотите увеличить ваш эмоциональный интеллект.

11 признаков того, что вам не хватает эмоционального интеллекта.jpg

1. Практически все в вашей жизни вызывает стресс.

Когда вы подавляете ваши чувства, не зная, как с ними поступить, они быстро превращаются в неконтролируемые ощущения напряженности, стресса и тревожности. Неразрешенные и подавленные эмоции напрягают как ваш разум, так и тело. Развивая в себе навыки, связываемые с высоким уровнем эмоционального интеллекта, вы делаете более легким контроль стресса — главным образом благодаря тому, что это позволяет вам определять и успешно решать проблемные ситуации до того, как они выйдут из-под вашего контроля.

Люди, которым не удается воспользоваться навыками эмоционального интеллекта для контроля собственного стресса, зачастую обращаются к иным, куда менее эффективным и безопасным методам управления своим настроением. Они куда чаще испытывают тревожность, склонны к депрессии, употреблении наркотиков, и даже к суицидальным мыслям.

2. Вам нелегко подтвердить собственную значимость и самоутвердиться.

Люди с высоким коэффициентом эмоционального интеллекта способны сбалансировать хорошие манеры, эмпатию и доброту со способностью устанавливать четкие границы личного пространства и подтверждать собственную значимость. Такое сочетание добавляет вам тактичности и идеально способствует удачному разрешению конфликтных ситуаций. Большинство людей, чувствующих, что их интересы тем или иным способом задеты, переключаются на агрессивное или пассивно-агрессивное поведение.

Люди же с высоким коэффициентом эмоционального интеллекта сохраняют в подобным ситуациях равновесие и доброжелательность, направляя свое поведение прочь от инстинктивных эмоциональных реакций. Это позволяет им успешно нейтрализовать сложных в общении и токсичных людей, не создавая при этом врагов.

3. У вас ограниченный эмоциональный словарь.

Все люди на протяжении своей жизни испытывают полный спектр всех возможных эмоций, но мало кто из них способен точно и достоверно распознать все из них по мере их появления. Результаты исследования человеческих эмоций показывают, что на это способны лишь около 36% всех людей, и это является общечеловеческой проблемой, так как нераспознанные эмоции очень и очень часто воспринимаются совершенно неправильно, что ведет к иррациональным решениям и контрпродуктивным поступкам.

Люди с высоким коэффициентом эмоционального интеллекта являются хозяевами своих эмоций прежде всего потому, что они их понимают, и владеют багажом слов, достаточных для их точного описания. К примеру, когда большинство людей скажут, что им «хреново», люди с высоким эмоциональным интеллектом могут точно определить, как именно им «хреново» — испытывают ли они «тревожность», «раздражительность», а может, они «раздражены», или им, к примеру, «грустно». Чем точнее будут слова, описывающие ваши чувства, тем лучше вы сможете понять, что именно вы чувствуете, что вызвало эти чувства, и что вам с этим делать.

4. Вы быстро принимаете оценочные суждения и яростно их защищаете.

Люди с недостаточным уровнем эмоционального интеллекта склонны к быстрому формированию оценочных суждений на основе недостаточных данных (а то и полному их отсутствию), а после яростно и пылко их отстаивать, учитывая лишь те мнения и факты, которые их подтверждают, отметая все остальное, неважно, насколько достоверное.

Чаще всего они готовы спорить до хрипоты, поддерживая свои суждения, даже когда подсознательно чувствуют, что они не вполне правдивы. Это особенно опасно в тех случаях, когда такие люди находятся на руководящих должностях или лидерских позициях, так как их эмоционально окрашенные и предубежденные мнения затем ложатся в основу стратегии всей команды, фирмы или организации.

Эмоционально интеллектуальные люди не принимают быстрых оценочных суждений, а если и принимают, то не действуют на их основе немедленно. Они откладывают свои мысли на «внутреннюю полочку» и дают им там отлежаться, так как знают, что изначальные реакции часто основаны не на фактах и логике, а на эмоциях. Они дают своим мыслям время развиться, а себе — обдумать возможные доводы «за» и «против». И лишь после этого они сообщают окончательно сформировавшуюся идею другим людям, принимая во внимание их нужды и мнения.

5. Вы злопамятны.

Негативные эмоции, заставляющие вас надолго запоминать нанесенные вам обиды (реальные или мнимые) на деле являются всего лишь стрессовой реакцией вашего организма. Стоит вам лишь вспомнить о событии, вызвавшем обиду, и ваше тело переключается в режим «бейся или беги», задействуя механизм выживания, изначально заставлявший наших предков, столкнувшихся с опасностью, либо оставаться на месте и сражаться в полную силу, либо убегать прочь со всех ног.

Когда угроза реальна, находится перед вами прямо сейчас и смертельно опасна, этот механизм необходим для нашего выживания, но когда эта угроза утратила актуальность, то, что вы и дальше удерживаете при себе эмоции, вызывающие этот стресс, разрушительно воздействует на ваше тело и может иметь негативное влияние на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Так, исследователи Университета Эмори доказали, что длительный стресс, вызванный злопамятностью, способствует повышению кровяного давления и возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Когда вы помните, и раз за разом переживаете былые обиды, это означает, что вы удерживаете возле себя не только воспоминания о них, но и связанный с ними стресс, и люди с высоким эмоциональным интеллектом знают, что этого нужно избегать любой ценой. Когда вы перестаете держаться за оставшиеся в прошлом обиды, это не только улучшает ваше эмоциональное состояние, но и помогает вам улучшить здоровье.

6. Вы никак не можете отпустить свои ошибки.

Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют отстраняются от своих ошибок, при этом не забывая их. Удерживая собственные ошибки на безопасном расстоянии, но все же достаточно близко, чтобы изучить их со всех сторон и научиться на них всему, чему нужно, они способны извлечь правильные выводы даже из самой неприятной ситуации, и избежать ее повторения в будущем. Но для того, чтобы пройти по этой тонкой грани между самокопанием из-за ошибок и полным забвением о них, нужна очень большая осознанность.

Если вы начинаете раз-за разом вспоминать о своих ошибках, мысленно возвращаясь к ним, это делает вас нервным, дерганым и нерешительным, а если полностью о них забываете, то, скорее всего, будете повторять их вновь и вновь. Ключ к балансу между этими двумя крайностями лежит в способности превращать любые ваши ошибки в ступени для лестницы самосовершенствования. А это, в свою очередь, помогает вам раз за разом подниматься на ноги, как бы сильно вы ни падали.

7. Вам часто кажется, что окружающие вас совсем не понимают.

Когда вам не хватает эмоционального интеллекта, вы часто просто не можете понять, какое впечатление вы производите на окружающих. Вам часто кажется, что они вас совершенно не так понимают из-за того, что вы просто не можете донести до них свое послание в виде, доступном для их понимания.

Люди, отличающиеся высоким коэффициентом эмоционального интеллекта, знают, что даже при всем желании и огромной практике они не могут идеально понять донести до окружающих каждую идею. Именно поэтому они внимательно следят за реакцией собеседников, подмечают, какие моменты им непонятны, и пытаются донести до них эту часть идеи другими словами, пока не достигнут полного понимания.

8. Вы не знаете, что именно вызывает у вас те или иные эмоциональные реакции.

У каждого из нас есть свои «триггеры» — ситуации и люди, словно нажимающие у нас внутри на какие-то кнопки, заставляя нас действовать импульсивно.

Эмоционально интеллектуальные люди досконально знают свои триггеры, и используют эти знания для того, чтобы избегать подобных ситуаций и людей, либо стараться не реагировать на них слишком эмоционально, разрушая образ спокойного и рассудительного человека.

9. Вы ни на кого и никогда не злитесь.

Высокое значение эмоционального интеллекта вовсе не предполагает того, что вы ни на что не должны обижаться, и улыбаться всем подряд, даже если эти люди вас раздражают. Нет, это означает прежде всего умения контролировать свои эмоции, добиваясь с помощью этого лучших в данной ситуации результатов. Время от времени это означает, что вы должны показать людям, что вы расстроены, вам грустно, или, к примеру, что вас что-то раздражает.

Если вы постоянно скрываете ваши эмоции за маской счастья и позитива, это никак нельзя назвать искренним или продуктивным поведением.

Эмоционально интеллектуальные люди используют как позитивные, так и негативные эмоции в соответствующих ситуациях.

10. Вы обвиняете других людей в том, что вы чувствуете в их отношении.

Эмоции всегда зарождаются в одном и том же месте — в глубинах вашей души. Да, стремление переложить ответственность за то, что вы чувствуете, на плечи других людей, было, есть и будет великим соблазном, но вы должны принять на себя ответственность за собственные эмоции.

Поверьте, никто не в силах заставить вас почувствовать то, что вы сами не хотите. Если вы считаете иначе, это лишь удерживает вас на месте.

11. Вы чувствуете себя оскорбленным из-за каждой мелочи.

Если вы четко знаете, кто вы такой, и держите свои эмоции под контролем, вряд ли окружающие смогут сказать или сделать что-то такое, что выведет вас из себя. Эмоционально интеллектуальные люди полностью уверены в себе и отличаются открытостью разума, что делает их весьма толстокожими.

Вы вполне можете посмеяться над дружеской шуткой о себе или покритиковать себя же — прежде всего потому, что способны провести четкую черту между юмором и унижением.
 
Просуммируем все вышесказанное

В отличие от IQ, ваш EQ очень переменчив, и его с легкостью можно увеличить. По мере того, как вы тренируете ваш мозг, раз за разом практикуя поведение, свойственное эмоционально интеллектуальным людям, вы создаете в нем соединения между нейронами, нужные для того, чтобы превратить это поведение в привычку.

И чем больше ваш мозг будет свыкаться с новыми привычками, тем быстрее отомрут без следа ваши старые, деструктивные привычки. И пройдет не так уж много времени, прежде чем вы начнете реагировать на ваше окружение с таким уровнем эмоционального интеллекта, какой раньше даже не считали возможным.

Источник

Метки: Стресс, Тревожность, Управление эмоциями, Обида, Пассивная агрессия,

Читать по теме:

Когда сам себе главный враг

Когда сам себе главный враг

08.11.2018
760
Такие люди часто опаздывают, пропускают решающие встречи и ссорятся с нужными людьми. Он всегда "против". Даже, когда ему это невыгодно. Пословица "назло маме отморожу себе уши" про них. Выбирает не тех людей, не чувствует ситуацию, не замечает важных деталей, не слышит рекомендаций. Напомню процесс этот бессознательный. Человек подсознательно строит процесс действий так, что результат невозможен.

Метки: Пассивная агрессия,

Выход из треугольника Карпмана

Выход из треугольника Карпмана

06.11.2018
3502
Основной посыл Жертвы таков: «Жизнь непредсказуема и зла. Она все время делает со мной то, с чем я не могу справиться. Жизнь – это страдание». Эмоции Жертвы – страх, обида, вина, стыд, зависть и ревность. В теле – постоянное напряжение, которое трансформируется со временем в соматичекие заболевания.

Метки: Чувство вины, Обида, Раздражительность, Манипуляции, Психологическое насилие, Зависть, Жалость, Отвержение,

Губительная сила обиды на отца

Губительная сила обиды на отца

27.10.2018
8013
Если папа мало уделял дочке времени, внимания, любви и заботы, она с детства чувствует себя недолюбленной. Начиная с юного возраста, девушка будет стремиться компенсировать эту любовь тем мужским вниманием, которое будет ей доступно.

Метки: Отношения, Обида, Женщины, Мужчины,

11 вещей, которые должен услышать мужчина в депрессии

11 вещей, которые должен услышать мужчина в депрессии

24.10.2018
4472
Другая ложь, которую депрессия нашёптывает вам: «Ты бесполезен, ты ничего не стоишь». Она разрушает самоуважение и искажает ваше представление о самом себе. Она наполняет ваш разум пессимистичными мыслями, которые только ухудшают ваше настроение: «Я ужасный человек. Я кошмарно выгляжу. Я недостоин любви».

Метки: Депрессия, Тревожность, Мужчины,

Толерантность к унижению

Толерантность к унижению

18.10.2018
1014
Толератность к унижению - это когда меня унижают, а я считаю это закономерным и правильным, то есть внутренне соглашаюсь с этим и продолжаю процесс унижения уже внутри себя. Кто-то отозвался нелестно о том, как я провожу свое свободное время. Человек, у которого этой толерантности нет, возмутится в стиле "какое твое дело?". Другой же, который толерантен, будет испытывать чувство стыда или вины и давить себя еще больше.

Метки: Стресс, Чувство вины, Неуверенность в себе, Стыд, Нерешительность,

Моё, твоё, наше: 4 типа зависимых отношений

Моё, твоё, наше: 4 типа зависимых отношений

18.10.2018
1859
”Я взрастила его, сделала из него человека! Где бы он был, если бы не я?!” “Я умнее, сильнее его. Я знаю, как надо. И если он будет делать всё, что я ему говорю, то всё будет отлично.”

Метки: Отношения, Созависимость, Управление эмоциями, Женщины, Мужчины,

О чем нужно помнить, когда все идет не так

О чем нужно помнить, когда все идет не так

17.10.2018
1456
У каждого случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее, одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет?

Метки: Страх, Стресс, Личность,

Все, что вам нужно — это пауза в двадцать четыре часа

Все, что вам нужно — это пауза в двадцать четыре часа

17.10.2018
1044
Когда ум начинает погружаться в эмоцию, станьте осознанными как можно раньше. Кто-то вас оскорбил. Нужно совсем немного времени, чтобы вы разозлились, потому что таков механизм. Вы разозлитесь, но после паузы.

Метки: Агрессия, Управление эмоциями, Раздражительность, Импульсивность,

Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите

Если вы не можете простить кого-то, просто прочтите

15.10.2018
253363
Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Прощение кажется предательством самого себя. Вы не хотите сдаваться в бою за справедливость.

Метки: Обида,

Почему мне так плохо, хотя все вроде бы нормально

Почему мне так плохо, хотя все вроде бы нормально

09.10.2018
1485
В работе психолога большая часть работы – помочь ему создать новые границы, установку: «так со мной нельзя». ТАК. СО. МНОЙ. НЕЛЬЗЯ. Бить меня нельзя. Ругаться матерно. Обзывать шлюхой и рвать мои вещи. Отнимать и сжигать мои игрушки. Усыплять моих животных и не сознаваться в этом («Пушок убежал, наверное»). Унижать и высмеивать меня перед родственниками и знакомыми. Отказывать мне в заботе, когда я болен или слаб – нельзя.

Метки: Стресс, Чувство вины, Личность, Отвержение,

Обида — стресс для всего организма

Обида — стресс для всего организма

05.10.2018
4866
Обида – это стресс для всего организма. Она создает зажим в теле, мешает свободному течению энергии. Обида забирает энергию, из-за того, что постоянно приходиться прокручивать в голове ситуацию обиды

Метки: Обида,

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

04.10.2018
2494
Когда бы вам ни пришла в голову мысль, что надо бы действовать побыстрее - отнеситесь к ней как к сигналу о том, что пора замедлиться. Измените свой темп, как будто бы вас теперь показывают в замедленной съемке. Вы почувствуете как стресс начнет выскальзывать из вашего тела.

Метки: Стресс,

Виктимное поведение, или КАК мы САМИ притягиваем неприятности к себе

Виктимное поведение, или КАК мы САМИ притягиваем неприятности к себе

30.09.2018
2115
Человек с виктимным поведением не хочет быть жертвой, но страдает потому что совершает элементарные поведенческие ошибки.

Метки: Страх, Стресс, Неуверенность в себе,

Токсичная мать: неужели она нарочно?

Токсичная мать: неужели она нарочно?

19.09.2018
16403
Клинический психолог Юлия Лапина: "После общения с токсичной матерью уже взрослой дочери формально нечего сказать, но после фразы вроде «ой, ну конечно ты можешь ехать в отпуск с этим парнем, мне уже нужно привыкать быть одной, кому нужна старая больна мать, это понятно» - ощущения не из приятных. Вина - эффективный метод кнута, но токсичный для обеих сторон."

Метки: Чувство вины, Обида, Манипуляции, Детско-родительские отношения,

Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы

Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы

11.09.2018
1360
Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема.

Метки: Психосоматика, Управление эмоциями,

Как ОБИДА формирует заболевание

Как ОБИДА формирует заболевание

06.09.2018
2782
Если вы выявили ситуацию, которая вызвала в вас эмоциональное состояние обиды, необходимо мысленно прожить эту ситуацию вновь, добившись того, что она утратит всякую эмоциональную окраску.

Метки: Обида,

8 вещей, которых избегают люди с высоким эмоциональным интеллектом

8 вещей, которых избегают люди с высоким эмоциональным интеллектом

22.08.2018
1933
Людей с сильным эмоциональным интеллектом не позволяют разрушать себя. Они, несмотря на свою чувствительность, сохраняют контроль над эмоциями и поддерживают позитивное отношение к ситуации.

Метки: Управление эмоциями,

Обида и обидчивость — в чем разница?

Обида и обидчивость — в чем разница?

20.08.2018
1122
Обидчивый человек, это не тот человек, которого обижают, это человек, которых хочет обидеться. Он целенаправленно ищет на кого бы, за что-нибудь обидеться. А кто ищет, тот всегда найдет.

Метки: Обида,

6 способов МГНОВЕНННО УСПОКОИТЬСЯ

6 способов МГНОВЕНННО УСПОКОИТЬСЯ

05.08.2018
926
Ксения Татарникова, психолог: "НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ОБЛАКАМИ. Облака почти всегда рядом, стоит поднять глаза. И в то же время они постоянно меняются – совсем как наши мысли. Пять минут просто смотрите на небо – отмечайте форму облаков, какие образы/предметы они вам напоминают, замечайте движение или перемену в их внешнем виде."

Метки: Управление эмоциями,

Изуродованные

Изуродованные

23.07.2018
2568
Екатерина Кульбицкая, психолог: "Она постоянно уставшая. Не сказать, чтобы она была сильно занята на работе, или очень напрягалась дома. Она замужем. Двое детей. Все есть и ничего нет."

Метки: Стресс, Детско-родительские отношения,

Почему мне выгодно быть жертвой

Почему мне выгодно быть жертвой

20.07.2018
1309
Сергей Котов, психотерапевт: "Хочу представить вам письмо написанное моей клиенткой по поводу одного из этапов нашей работы. Публикуется с ее разрешения. Надеюсь это письмо поможет увидеть «ваши» круги жертвы."

Метки: Управление эмоциями, Психическая травма, Спасательство, Жалость,

Накопилось на душе? Простой и очень сильный метод решения проблем!

Накопилось на душе? Простой и очень сильный метод решения проблем!

13.07.2018
859
Если вы начинаете изменять свою жизнь, а вернее свой подход к жизни, с биологической точки зрения нужно поставить себе множество вопросов и честно на них ответить извлекая из глубин подсознания то, о чём вы не хотите помнить или вам стыдно и больно. Если вы сможете это сделать, это станет началом процесса исцеления.

Метки: Стресс,

Универсальная техника для работы со страхами, виной и низкой самооценкой

Универсальная техника для работы со страхами, виной и низкой самооценкой

08.07.2018
2111
Наталья Филимонова, психолог: "Если вас мучают страхи, панические атаки, чувство вины перед кем-либо, вы можете попробовать эту несложную и увлекательную технику сделать самостоятельно."

Метки: Стресс, Чувство вины, Панические атаки,

Больше всего ЖАЛЕТЬ в старости МЫ БУДЕМ НЕ О ТОМ, что мало путешествовали

Больше всего ЖАЛЕТЬ в старости МЫ БУДЕМ НЕ О ТОМ, что мало путешествовали

26.06.2018
5536
Психолог Анна Кирьянова: "Я со многими очень пожилыми людьми общалась, которые были вполне в своем уме. Больше всего они сожалели о том, что позволяли себя нагло использовать. И терпели обиды, незаслуженные и подлые."

Метки: Уверенность, Личность, Обида, Возраст, Глупость, Нерешительность,

НЕДОВОЛЬНАЯ

НЕДОВОЛЬНАЯ

25.06.2018
2057
На человека твердого, уверенного трудно навесить вину. Скорее он передаст ее тебе. Он говорит уверенно, отвечает только на заданный вопрос, не старается заболтать тебя, не теряет времени на пустые разговоры, действует в свою пользу, не дает себя задавить, защищается и давит, если чувствует, что границы нарушены.

Метки: Личность, Обида,

Научитесь расслабляться, как кошка!

Научитесь расслабляться, как кошка!

17.06.2018
1067
Важно позволить себе иногда быть слабым, дать себе право на ошибку и разрешить себе "запрещенные" эмоции. Без этого допуска сложно открыться переменам и не сломаться в переломный момент.

Метки: Управление эмоциями,

Как женщина может убить мужчину

Как женщина может убить мужчину

28.05.2018
3708
Антон Черных, психолог: "Есть поговорка, которая очень хорошо описывает это явление « Во всех мужских бедах виноваты мужики, а во всех женских бедах виноваты тоже мужики»."

Метки: Отношения, Чувство вины, Обида,

Тревога, страх и паническая атака

Тревога, страх и паническая атака

25.05.2018
1512
Наталья Шмигель, психолог: "У одной моей клиентки панические атаки участились как раз ко дню рождения – к тому самому возрасту, в котором девушка, по данному самой себе в детстве обещанию, должна была выйти замуж."

Метки: Страх, Тревожность, Панические атаки,

Популярный ноотроп ФЕНИБУТ

Популярный ноотроп ФЕНИБУТ

21.05.2018
1223
Дмитрий Клевцов, врач-психотерапевт: "Показания к применению препарата фенибут - астенические и тревожно-невротические состояния, тревожность, страх, невроз навязчивых состояний, психопатия. Заикание и тики у детей, энурез..."

Метки: Депрессия, Тревожность, Синдром деперсонализации-дереализации, Деперсонализация,

Плакать вредно

Плакать вредно

21.05.2018
1491
Психолог Анна Кирьянова: "Есть категория людей, которым плач просто противопоказан — это люди с эмоциональными расстройствами и повышенной тревожностью. У них слезы вызывали отягощение внутреннего состояния."

Метки: Управление эмоциями, Обида, Жалость,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Жалость Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отвержение Отношения Панические атаки Пассивная агрессия Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность