23 женских привычки, с которыми пора завязывать

29 октября 2018
4709

Перестаньте пытаться быть невозмутимой. Если у вас нет «гена невозмутимости», то перестаньте притворяться. Попытки быть спокойной и приятной в любое время мешают нам выражать наши потребности, желания и мнения.

Фраза о том, что худший враг человека — он сам, давно стала общим местом. Тем не менее, в этом что-то есть. Мы часто изводим себя, стремясь к идеалу в жизни, в отношениях и в саморазвитии. Честно говоря, это крайне утомительно.

Поэтому мы собираемся отказаться от 23 вредных привычек и считаем, что это стоит сделать всем женщинам. Конечно, проще сказать, чем сделать, но, согласно другому общему месту, если не получилось с первого раза, получится со второго или третьего.

1. Постоянно извиняться.

По результатам исследований, женщины просят прощения чаще, чем мужчины. Конечно, за свои ошибки надо отвечать, но постоянные извинения за то, что пришлось попросить официанта посчитать за каждого отдельно, перенести свидание или пожаловаться подруге на неприятности, приносят больше вреда, чем пользы. Не стоит оценивать каждое своё действие. Уважайте свои предпочтения и решения.

2. Говорить «да» всем, кроме себя.

Да, мы встретимся на чашечку кофе, хотя я устала и хочу только одного: добраться до дома и залезть под одеяло. Да, я отредактирую твоё резюме, хотя по горло увязла в собственной работе. Да, я схожу вместе с тобой на «двойное свидание» с твоим без пяти минут бойфрендом и его отвратительным приятелем, заехавшим погостить. Прекратите соглашаться на то, чего на самом деле не хочется. Если вы задаёте границы, люди уважают вас больше.

3. Говорить себе «нет».

Многие женщины тратят много времени на рассуждения, что нельзя или не стоит делать, или чего они недостойны. Не разрешайте вашим страхам и тревогам принимать решения за вас. Так вы пропустите многие ценные события. Поэтому стоит пойти и заговорить с группой людей, в которую, как вам кажется, вы не вписываетесь, вопреки здравому смыслу погулять до поздней ночи или побаловать себя какими-нибудь деликатесами, даже если вы можете без них обойтись.

4. Смотреть на еду как на врага.

Женщинам часто внушают, что их ценность — во внешности. Волосы должны быть идеально прямыми или идеально завитыми, макияж нанесён в любое время (но выглядеть он должен естественно), а фигура — ошеломительной (то есть стройной). Если пытаться соответствовать этим невозможным стандартам, очень просто считать еду не удовольствием, а объектом борьбы.

Относитесь ко всему, чему позволяете попасть в организм, сознательно (в конце концов, организм у вас один), но постарайтесь избавиться от чувства вины. Наслаждайтесь каждым кусочком ньокки с горгонзолой, мятного мороженого с шоколадной крошкой или свежих помидоров черри. Сожаления — плохая приправа к еде. Как писала Нора Эфрон, «я часто влюблялась, допустила много ошибок, почти обо всех из них пожалела, но никогда не жалела о съеденной в то время картошке».

5. Плохо отзываться о своей внешности — вслух или в уме.

Прекратите уничижительно отзываться о своей внешности. Точка. Ничего хорошего из этого не выйдет, разве что в тех случаях, когда вы обсуждаете отношение к своему телу с психотерапевтом.

23 женских привычки, с которыми пора завязывать.jpg

6. Чувствовать себя самозванкой при мысли о собственных профессиональных достижениях.

Женщины чаще мужчин чувствуют себя на работе «самозванками» и часто сомневаются, заслуживают ли они своих успехов. Отдайте должное вашим достижениям. Вас повысили в должности, приняли на новую работу или публично похвалили, потому что вы этого достойны.

7. Маниакально снимать отметку с каждой «некрасивой» фотографии в соцсетях.

Конечно, не хочется, чтобы при первом клике на профиль в «Фейсбуке» возникала фотография, на которой вы зажмурились. Но часто мы с упорством, достойным лучшего применения, пытаемся убрать каждое изображение, показывающее нас в неидеальном виде. Дело не только в том, что так мы ещё больше переживаем по поводу собственной внешности — люди в любом случае будут вывешивать у себя всё, что хотят, и это практически не поддаётся контролю. Помимо этого, фотоальбомы в cети практически заменили фотоальбомы на бумаге. Возможно, сейчас не хочется думать, какую рожицу вы состроили на выпускном вечере вашего брата, но, возможно, много лет спустя вам захочется воскресить в памяти этот момент.

8. Сравнивать свою реальную жизнь с чужой виртуальной.

Не стоит зацикливаться на собственном сетевом образе, тратя на это массу времени и нервов. Однако столь же вредно зацикливаться на виртуальных масках других людей. По результатам исследований, зависимость от соцсетей напрямую связана с заниженной самооценкой. Любая женщина захандрит, сидя на диване в понедельник вечером и просматривая фотографии из отпуска бывшего бойфренда или восторженные отзывы подруги — сотрудницы глянцевого журнала — о вечеринке с участием целой толпы знаменитостей. Не стоит постоянно сравнивать — по данным исследователей, это усугубляет подавленное состояние. Лучше закройте ноутбук и наслаждайтесь настоящим. Во всяком случае, оно реально.

9. Долго держаться за сожаления и чувство вины.

Как сказала Лина Данэм на фестивале газеты «Нью-Йоркер» в 2012 году, «я против сожалений». Сожаления и чувство вины лишь мучают тех, кто их испытывает. Осознайте, о чём сожалеете и в чём раскаиваетесь, а затем двигайтесь дальше.

10. Носить обувь на каблуках каждый день.

Cкажите, зачем ежедневно втискивать ваши бедные ноги в туфли на шпильках. Роскошные «лодочки» — это прекрасно, однако комфортная обувь не только облегчит ежедневную дорогу на работу, но и улучшит самочувствие ног на многие годы вперёд. Кроме того, туфли на плоской подошве бывают очень стильными.

11. Осуждать других женщин за их личную жизнь.

Ни одна женщина не заслуживает унижения за то, с кем она спит или как выражает свою сексуальность. Как только вы в следующий раз соберётесь назвать другую женщину «ханжой» или «шлюхой», закройте рот на замок. Не стоит называть шлюхой даже Майли Сайрус за её ужимки.

12. Осуждать саму себя за свою личную жизнь.

Зачем кому бы то ни было знать, сколько у вас было партнёров? По большому счёту, то, что о вас могут подумать люди из-за особенностей вашей личной жизни, больше всего беспокоит именно вас, а не окружающих.

13. Пытаться быть невозмутимой.

Может быть, вы действительно спокойны как слон и больше всего любите расслабиться за пивом и любимым фильмом. Но если у вас нет «гена невозмутимости», то перестаньте притворяться. Попытки быть спокойной и приятной в любое время мешают нам выражать наши потребности, желания и мнения.

14. Бояться прослыть «сумасшедшей».

Чувства и мнения женщины очень легко исказить, достаточно обвинить её в излишней эмоциональности. «Я думаю, мысль о том, что женщины “сумасшедшие”, возникла не в результате массового заговора», – писал журналист Ясар Али в своём блоге на сайте Huffington Post в 2011 году. «Дело скорее в том, что медленный и неуклонный ритм их существования постоянно игнорируется и обесценивается». Страх перед ярлыком «сумасшедшей» не даёт ничего, кроме невозможности выражать свои мысли и чувства. Кроме того, некая сумасшедшинка есть у всех вне зависимости от пола.

15. Консультироваться с медицинскими сайтами из-за каждого чиха.

Если у вас уже неделю опухают гланды, это не значит, что у вас рак горла. Если вы действительно обеспокоены своим здоровьем, отвлекитесь от сетевого доктора и сходите к настоящему врачу.

16. Огорчаться, что ваша жизнь не похожа на Pinterest.

Вы не Марта Стюарт. Возможно, у вас никогда не получится своими руками сделать такую полку для книг. А если Вы попробуете приготовить то или иное блюдо по рецепту из сети, оно будет смотреться не так аппетитно, как на фото.

17. Бояться одиночества.

Некоторые вещи – в вашей власти. Например, можно чаще ходить на свидания и активно знакомиться с новыми людьми. Но какие-то моменты просто не поддаются конролю. Обретение партнёра на всю жизнь (и даже на время) — именно из этой категории. Невозможно наметить, когда, где и как вы встретитесь с человеком, с которым проведёте жизнь. Поэтому перестаньте изводить себя мыслями, что это вам никогда не удастся. Кроме того, есть вещи похуже одиночества. Как однажды сказала Ширли Маклейн, «нет более близких отношений, чем те, что связывают тебя с самим собой». Подписываемся под каждым словом.

18. Поддерживать отношения ради самих отношений.

Если перспектива остаться в одиночестве приводит вас в ужас, худшее, что вы можете сделать — это сломя голову броситься в ненужные вам отношения. Если вы связываетесь с неподходящим человеком лишь из желания обрести пару, ничего хорошего из этого не выйдет.  В самой первой статье колонки Huffington Post, посвящённой разводам, Нора Эфрон написала:  «Браки приходят и уходят, а развод — это навсегда».

19. Не пользоваться отпуском.

Всё больше американцев упускают и без того немногочисленные дни оплаченного отпуска, несмотря на известный факт, что отдохнувший человек, здоровый и довольный жизнью, скорее всего, будет лучше работать. Мы клянёмся: никто не умрёт, если вы выключите мобильный телефон и поедете в горы на все выходные.

20. Поддерживать «токсичные знакомства».

Как можно скорее исключите из  вашей жизни «заклятых подруг» вроде Реджины Джордж из «Дрянных девчонок». Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, роняющих вашу самооценку ниже плинтуса.

21. Поддерживать отношения из чувства долга.

Вовсе не обязательно, что у вас осталось что-то общее с девочкой, с которой вы были не разлей вода в младших классах. Совсем не обязательно видеться со всеми давними приятельницами и дальними родственниками, оказавшимися поблизости. Сознательно выбирайте, с кем проводить время, и позвольте некоторым отношениям естественным образом отойти в прошлое.

22. Стыдиться своих увлечений.

«Хочу быть феминисткой и носить блузки с отложным воротничком. Ну и что?» – сказала Зоуи Дешанель в интервью журналу Glamour в феврале 2013 года. Берите с неё пример и прекратите беспокоиться о том, как вам якобы следует выглядеть, о чём думать и говорить. Если вам нравятся милые девичьи штучки — любите милые девичьи штучки. Не нравятся — и не надо. Примите как должное, что вы мало знаете о музыке, обожаете хоккей и питаете слабость одновременно к сериалу «Во все тяжкие» и реалити-шоу «Настоящие домохозяйки из Беверли-Хиллз». А если вы не разбираетесь в какой-нибудь области и вдруг встретили специалиста по ней? Воспользуйтесь случаем и расспросите его.

23. Задавать рубежи для важных событий.

Не пытайтесь тщательно распланировать, к какому сроку нужно встретить любимого человека, родить детей, устроиться на работу своей мечты или купить роскошный особняк. Наслаждайтесь непредсказуемостью жизни и позвольте себе сойти с ума от радости, когда эти вехи будут достигнуты, или приятно удивиться, когда вы поймёте, что один из пунктов или даже все пункты хочется вычеркнуть. 

Источник

Метки: Личность, Женщины,

Читать по теме:

Женщина, которая нравится почти любому мужчине: Всего 1 черта!

Женщина, которая нравится почти любому мужчине: Всего 1 черта!

16.08.2019
561
Очень важно быть женщиной, которая не просто притворяется, что любит и уважает своего мужчину, а действительно именно так и делает.

Метки: Женщины,

Причина ухода мужчины от женщины всегда одна

Причина ухода мужчины от женщины всегда одна

31.07.2019
1831
Почему мужчина уходит от женщины - вечный вопрос в завершившихся отношениях. А глубинная причина очень проста. Подробнее - читайте далее...

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины, Расставание,

ТЫ СТАЛА НЕУДОБНОЙ

ТЫ СТАЛА НЕУДОБНОЙ

18.07.2019
1236
Вы вдруг перестаете выслушивать многочасовые жалобы на жизнь, не поддерживаете круглосуточную переписку, не бежите на встречу тогда, когда это вам неудобно, перестаете давать советы или, наоборот, следовать их советам и принимать от них помощь, о которой вы не просили и т.п.

Метки: Личность,

Роковая ошибка влюбленных женщин

Роковая ошибка влюбленных женщин

18.07.2019
1532
Александра Караваева, психолог: "Итак, вы влюбились. В душе весна, в животе бабочки, и кажется, что взлететь — раз плюнуть. Или, может, пока еще не влюбились, но избранник вам определенно нравится. Главное — интерес взаимен и уже привел к началу новых отношений. Именно в этот момент многие женщины совершают роковую ошибку, которая впоследствии разрушает все, что строилось кропотливым трудом."

Метки: Женщины, Мужчины,

3 закона, которые значительно улучшат вашу жизнь

3 закона, которые значительно улучшат вашу жизнь

17.07.2019
1555
Первый закон, который я для себя открыла звучит так: "То, чему мы больше всего сопротивляемся, - остается". Что это значит?

Метки: Личность,

Правило 48 часов. В это время надо получить поддержку и помощь

Правило 48 часов. В это время надо получить поддержку и помощь

17.07.2019
1716
Мы всегда восхищаемся мужественными людьми, способными стойко переносить трудности, утраты, стресс. Но душевные раны всегда опасны, и реакция организма всё-равно наступает.

Метки: Личность,

Простой способ понять насколько вы значимы для мужчины

Простой способ понять насколько вы значимы для мужчины

03.07.2019
4240
Если вы хотите понять для себя насколько вы действительно значимы и важны для своего мужчины для этого есть один простой способ, который вам точно в этом поможет.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Можно ли самому себя «сглазить»? 6 признаков того, что вы сами себе вредите

Можно ли самому себя «сглазить»? 6 признаков того, что вы сами себе вредите

03.07.2019
2147
Человек думает, что враги и завистники влияют на него или винит злую судьбу. А на самом деле он сам создаёт препятствия и разрушает то, что удалось создать. Как Пенелопа, жена Одиссея, которая днём ткала покрывало, а ночью распускала сотканное. Она это делала специально, а человек делает так бессознательно. Сам причиняет себе вред и ущерб.

Метки: Личность,

Простой и неочевидный навык, который в несколько раз увеличит вашу самооценку

Простой и неочевидный навык, который в несколько раз увеличит вашу самооценку

25.06.2019
2331
В основе высокой самооценки лежит очень ценный навык - самоодобрение. Не смейтесь, пожалуйста. Если бы у многих людей были развито это качество, на свете, наверное бы, не существовало тренингов по личностному росту, повышению самооценки и любви к себе.

Метки: Личность,

Мортидо - инстинкт саморазрушения. Признаки

Мортидо - инстинкт саморазрушения. Признаки

24.06.2019
2490
Почему у человека включается механизм МОРТИДО или программа смерти. Каковы тревожные сигналы этого психологического состояния.

Метки: Личность,

Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины

Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины

24.06.2019
4811
Мужчина, как ни странно, любит прежде всего своё состояние рядом с женщиной. В зависимости от того КАКИМ он себя чувствует, будет и его желание быть с ней.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

«Бывшие» в нашей жизни: закройте дверь в прошлое

«Бывшие» в нашей жизни: закройте дверь в прошлое

10.06.2019
3043
Вместо того, чтобы использовать нового партнера в качестве обезболивающего средства, есть смысл встать на паузу и разобраться с самим собой.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Михаил Лабковский: Почему мужчины любят стерв

Михаил Лабковский: Почему мужчины любят стерв

03.06.2019
5383
Многие мужчины обожают стерв, прямо надышаться на них не могут и глаз не сводят, в то время как правильные девушки с тонкой душевной организацией сильно удивляются – в чем дело? «Я его холю и лелею, покупаю рубашки, не истерю и не пристаю с навязчивыми вопросами «Ты где? Когда будешь?», а он снова вернулся к своей суке-жене, которая все время орет и лупит его мокрым полотенцем по мордасам».

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Женщина, которая МОЖЕТ себе позволить не переживать

Женщина, которая МОЖЕТ себе позволить не переживать

27.05.2019
2123
Когда женщина начинает реализовывать свой потенциал, раскрываются её таланты, крепнет её духовная сила и уверенность в себе, у мужчины, с которым она состоит в партнёрских отношениях, начинаются какие-то препоны: либо проблемы в бизнесе, либо болезни, либо инерция и упадок интереса.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Сразу говорить о том, что не нравится и еще 5 правил жизни Михаила Лабковского

Сразу говорить о том, что не нравится и еще 5 правил жизни Михаила Лабковского

17.05.2019
2349
Не делать того, чего делать не хочется. Сразу говорить о том, что не нравится.

Метки: Личность,

Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека…

Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека…

13.05.2019
4261
«Прилипчивая» любовь однажды начинает тяготить зрелого человека. Да, конечно, можно спасти, можно растить другого, и часто так и бывает — кто-то кого-то растит. Но вот знаю по себе: пока растишь другого, сам топчешься на месте очень часто.

Метки: Личность,

Луиза Хей: Несчастные случаи —выражение раздражения и обиды

Луиза Хей: Несчастные случаи —выражение раздражения и обиды

06.05.2019
2967
Лица стариков — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете?

Метки: Личность,

Если вы не хотите куда-то идти — НЕ ИДИТЕ!

Если вы не хотите куда-то идти — НЕ ИДИТЕ!

26.04.2019
3490
Если вы не хотите куда-то идти - не идите. Не хотите с кем-то общаться - не общайтесь. Не хотите ехать или лететь - откажитесь от поездки.

Метки: Личность,

Уметь подождать – главный секрет счастья

Уметь подождать – главный секрет счастья

27.03.2019
3738
Сколько проблем возникает в жизни из-за того, что не можешь подождать! Не потерпеть – с этим у наших женщин, как правило, перебор (их всепрощение порой и уменьшить не мешало бы), а вот именно – подождать.

Метки: Счастье, Личность,

Агрессия слабых мужчин

Агрессия слабых мужчин

26.03.2019
5069
Это очень мелко, жить с женщиной, и ставить ее в ситуацию вынужденной зависимости

Метки: Агрессия, Отношения, Женщины, Мужчины,

Мы ПОЛУЧАЕМ ВСЕ по личному достоинству

Мы ПОЛУЧАЕМ ВСЕ по личному достоинству

25.03.2019
4690
Почему у кого-то есть верный любящий человек, крепкая семья и дети, которыми можно гордиться, а другие проводят свою жизнь в одиночестве?

Метки: Личность,

Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это

Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это

21.03.2019
4483
Как только мы становимся привязанными к человеку, как только отношения с кем бы то ни было становятся для нас символом счастья – мы утрачиваем свою легкость и свободу.

Метки: Отношения, Личность,

Не важно, какие гены вам достались: творить может каждый

Не важно, какие гены вам достались: творить может каждый

12.03.2019
1713
Нейробиолог Бахрах о тайнах подсознания и озарения: 15 впечатляющих рекомендаций

Метки: Личность,

Я не буду проще! Позволить себе быть сложной

Я не буду проще! Позволить себе быть сложной

12.03.2019
2250
Повзрослеть – не значит завести коллекцию обуви и построить новую гардеробную. Это не много новых вещей, это много новых страстных интересов и ощущений. И много успешных способов примириться с собой и жизнью и наслаждаться всем этим.

Метки: Личность,

Как разговаривать с мудаками: Советы известного психиатра Марка Гоулстона

Как разговаривать с мудаками: Советы известного психиатра Марка Гоулстона

01.03.2019
5668
Инструкция по общению с невыносимыми людьми, как справляться с людьми, угрожающими бизнесу. Автор рассказывает, как обрести контроль над иррациональными людьми и как справиться со вздорными клиентами, коллегами-манипуляторами и сумасшедшим начальством.

Метки: Коммуникации, Личность,

Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда

Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда

28.02.2019
3862
Никогда не слушайте, что говорят люди, — смотрите на их подсознательные жизненные установки. Правда находится в подсознательной программе, которую имеет каждый из нас.

Метки: Личность,

Все дело в ... папе!

Все дело в ... папе!

19.02.2019
3702
Мама дает жизнь, а папа – силу жить. Это с его ценностями сверяет ребенок каждый свой шаг. Способность действовать, предъявлять себя, рисковать, творить новое, жить свою жизнь и идти своим путем - именно на эти сферы жизни взрослого человека влияет фигура отца.

Метки: Личность, Детско-родительские отношения,

Почему важно не думать плохо ни о ком

Почему важно не думать плохо ни о ком

12.02.2019
2565
Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию.

Метки: Личность,

Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани

Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани

11.02.2019
3992
Повышенная тревожность. Чувствуете чрезмерную панику и стремление все контролировать, чего бы это ни касалось? В груди беспокойство, страх, волнения — и делать ничего не можете? Значит, опустошены и нет внутри силы, способной помогать вам и вашим близким, защищая их.

Метки: Личность, Женщины,

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

06.02.2019
4598
Если не хочешь стать человеком, от которого все исчезают, вот несколько вещей и ситуаций, в которых...

Метки: Коммуникации, Личность,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Жалость Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Импульсивность Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отвержение Отношения Панические атаки Пассивная агрессия Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Расставание Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность