7 привычек, незаметно отнимающих ваше счастье

13 октября 2018
2134

Мир полон несчастных людей. Кому-то мало денег, кому-то любви и близости. Есть те, чей мозг забит предрассудками, обидами, злобой и прочим мусором, что они даже не понимают, почему несчастливы.

Я сужу по своему опыту – среди моих друзей и знакомых очень много вполне себе респектабельных и обеспеченных людей, которые не удовлетворены своей жизнью.

У них есть и нормальная работа, и крыша над головой, и возможность покупать себе вкусную еду, красивую одежду, технику и прочие приятные и полезные вещи.

У них есть близкие люди, которые разделят с ними любую радость и поддержат в трудную минуту. И вместе с тем они ощущают себя несчастными.

У всех разные причины для этого. Кому-то мало денег, кому-то не хватает любви и близости, кто-то страдает из-за невозможности реализовать свои способности и желания. Есть и те, чей мозг настолько забит предрассудками, обидами, злобой и прочим ментальным мусором, что они даже не понимают, почему несчастливы.

7 привычек, незаметно отнимающих ваше счастье.jpg

Но есть и другие люди. Вне зависимости от того, где они живут, чем занимаются и сколько у них денег, они не парятся по поводу своей жизни. Они живут в своё удовольствие.

Люди такого типа встречаются и в самых богатых странах, и в самых бедных, где имеют место такие проблемы, о которых мы даже не задумываемся – проблемы с электричеством, лекарствами и пресной водой.

Что отличает людей первого типа от второго, и к какому из них относитесь вы?

Первые в течение своей жизни выработали ряд вредных привычек, которые крепко засели в их мозгах и мешают им радоваться жизни в любых её проявлениях. Это не мазохизм и не скрытое желание себе навредить, это нормальный процесс – так уж нас воспитывают, и так устроено наше общество. А вот вторые этого лишены и живут в своё удовольствие.

Как минимум, этих вредных привычек – семь. Хотите стать счастливее? Действуйте.

Пессимизм, самобичевание и склонность «слишком много думать»

Когда что-то идёт не так, вы начинаете беспокоиться о том, почему это произошло, кто в этом виноват, и будет дальше? Возможно, вы начинаете обвинять себя или других в этом. Как можно оставаться счастливым, если возникла проблема?

Что делать? Признайте, что жизнь не идеальна, и в ней не может быть всё ровно так, как вы хотите. Бывает всякое, или, как говорят наши англоязычные соседи по планете, shit happens!

Какой смысл биться головой об стенку, искать виновных и проклинать свою неудачливость, если всё уже произошло? Сделайте выводы, но не накручивайте себя и не переживайте о том, что уже произошло.

Принятие всех происходящих вокруг вещей как должного

Вне зависимости от того, многим или малым вы обладаете, всегда найдутся те вещи, за которые вы можете быть благодарными. Принимая все свои богатства и достижения как должное, вы становитесь циничнее и равнодушнее, что не делает вас счастливым.

Материальные вещи, отношения с окружающими, ваше здоровье, карьера – довольно хрупкие материи, которые можно потерять точно так же, как и получить, поэтому имеет смысл не забывать об этом и благодарить себя и судьбу за то, чем вы сейчас обладаете.

Привычка сравнивать себя с другими

Все люди разные, и всё познаётся в сравнении, но привычка считать себя в чём-то хуже, чем окружающих, реально отравляет жизнь. Она возникает ещё в детстве, когда родители постоянно нам внушают, что все дети – как дети, а ты же как не знаю кто, ну и всё в том же духе в ответ на наше поведение. Из-за этого, а так же по ряду других причин, многие из нас вырастают с рядом комплексов и заниженной самооценкой.

Для того, чтобы избежать подобных сравнений, вы должны научиться принимать себя таким, какой вы есть, и постоянно отмечать в себе хорошие стороны, а не зацикливаться на плохих. Ставьте цели и достигайте их, мотивируйте себя, развивайтесь и отслеживайте свой прогресс.

Если вы будете видеть, что растёте и меняетесь к лучшему, то эта привычка постепенно сойдёт на нет. В конце концов, не вы один такой – окружающие тоже любят молча себя с вами сравнивать, и эти сравнения – не в их пользу.

Прокрастинация

Проще говоря, привычка откладывать на потом. В результате этой привычки сложные и ответственные, но полезные дела не делаются, зато время забивается всякой ерундой, и в течение дней, недель, а то и месяцев выпродолжаете топтаться на месте.

Несделанные дела висят на шее мёртвым грузом, и чем больше их накапливается, тем ниже падает наша продуктивность. Самые активные прокрастинаторы (пардон за каламбур) обычно скатываются на самое дно общества, чего уж тут говорить о счастье?

Бороться с прокрастинацией несложно, важно лишь заставить себя начать и продолжать, пока это не войдёт в полезную привычку. Составляйте списки дел, ограничивайте себя временными рамками, берите на себя обязательства, чтобы был какой-то стимул продолжать дело, награждайте себя. Если же вы совсем не хотите что-то делать, то лучше совсем отмените это дело, чем постоянно откладывать.

Лень

Для многих счастье ассоциируется с тем, чтобы загорать на пляже, пить коктейли и заниматься ничегонеделанием. Конечно, в качестве отдыха от работы это очень притягательный вариант, но как вы думаете, долго ли сможете так бездельничать?

Счастье не приходит к тем, кто тратит свою жизнь впустую, потому что одна из важнейших его составляющих – возможность получать радость от любимого дела. Кратковременное безделье позволяет отдохнуть и восстановиться, но долгое постепенно становится всё более и более скучным. Так что делайте то, что умеете лучше всего, и плоды ваших трудов сделают жизнь более счастливой, чем праздное безделье.

Привычка ставить свою работу выше отношений

В нашем обществе успешным считается тот, кто строит карьеру и зарабатывает большие деньги. Но часто случается так, что человек работает годами, стремится к счастью, а оно проходит мимо него.

Очень часто в этой погоне за успехом мы забываем про отношения с родными и друзьями (или же просто на них забиваем). Но по природе своей люди – социальные существа, и каждому из нас хотя бы подсознательно, но требуется взаимодействие с окружающими: их знания, их эмоции, их одобрение и поддержка.

Сознательно лишая себя общения с близкими людьми, мы делаем свою жизнь несчастной и скучной, потому что их становится всё меньше и меньше.

Привычка ассоциировать счастье с материальными вещами

Наконец, самая разрушительная привычка, которой обладает  подавляющее большинство населения этой страны – надеяться стать счастливыми, когда будут удовлетворены какие-то их материальные потребности.

Мы склонны думать, что нас сделает счастливыми новый телевизор, смартфон, автомобиль или новое жильё, но это обманчивое ощущение – радость от получения желаемого практически всегда длится намного меньше, чем путь к этой цели.

Более важными вещами для нас являются наше здоровье и наше отношение к окружающей действительности.

Человек, который умеет находить положительные стороны в простых, сиюминутных вещах, обладающий крепкими дружескими и родственными связями, физически активный, бодрый и энергичный имеет намного более высокий уровень счастья, чем его сосед, окружённый дорогими модными вещами, но совершенно пустой и скучный внутри.

Любые богатства преходящи, но вот того, что находится у вас внутри, никто не сможет отнять.

Что с этим теперь делать? Если вы чувствуете себя не совсем счастливым, то берите одну из вышеперечисленных привычек и начинайте работать над её удалением. О том, как перебороть эти привычки, а так же о других полезных вещах, я пишу в своём блоге – подписывайтесь и читайте новые статьи первыми! опубликовано econet.ru

Автор: Михаил Соловьев

Источник

Метки: Прокрастинация, Счастье, Личность,

Читать по теме:

Почему важно не думать плохо ни о ком

Почему важно не думать плохо ни о ком

12.02.2019
439
Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию.

Метки: Личность,

Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани

Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани

11.02.2019
1001
Повышенная тревожность. Чувствуете чрезмерную панику и стремление все контролировать, чего бы это ни касалось? В груди беспокойство, страх, волнения — и делать ничего не можете? Значит, опустошены и нет внутри силы, способной помогать вам и вашим близким, защищая их.

Метки: Личность, Женщины,

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят: 7 золотых советов

06.02.2019
1452
Если не хочешь стать человеком, от которого все исчезают, вот несколько вещей и ситуаций, в которых...

Метки: Коммуникации, Личность,

Психическая усталость: Люди, которые нас истощают

Психическая усталость: Люди, которые нас истощают

05.02.2019
717
Кто нас вдохновляет, не подавляет. Напротив, он понимает право каждого на свою точку зрения. Они являются для нас примером, но уважают наш выбор, наши мысли и мнение.

Метки: Коммуникации, Личность,

5 ложных истин, которые нам внушили

5 ложных истин, которые нам внушили

30.01.2019
1034
Правда заключается в том, что нельзя выиграть в шахматы, делая только ходы вперёд; иногда, чтобы поставить себя в более выигрышное положение, вы должны и отступать. И это прекрасная метафора для жизни. И есть три маленьких слова, которые могут освободить вас от ваших прошлых ошибок и сожалений. Это слова: «Сделайте это сейчас...»

Метки: Личность,

Про девочек-отличниц

Про девочек-отличниц

14.01.2019
40271
Большинство моих клиентов - женщины. С депрессиями, паническими атаками, ГТР, бессонницей. Почти у всех красные дипломы. Их обьединяет одна проблема - неумение опираться на себя, доверять себе, чувствовать себя живой и адаптивной.

Метки: Личность,

Речь отражает состояние ума

Речь отражает состояние ума

11.01.2019
4158
Чем больше в нас эгоизма, зависти, недоброжелательности, тем труднее нам говорить о ком-то тепло. Чем более грубая речь, тем менее мы гармоничны, поэтому тем более суровые уроки жизни получаем.

Метки: Личность,

КАК себя ВЕСТИ с обесценивающими людьми

КАК себя ВЕСТИ с обесценивающими людьми

07.01.2019
14496
«Был бы мужиком, давно бы полку прибил», «Ты правда думаешь, что тебе это идет?». Самооценка обесценивающих людей нестабильна и уязвима. Она требует поддержки извне. Обесценивание – это способ сохранить собственную позитивную самооценку.

Метки: Личность,

Жертвы Духовного Роста

Жертвы Духовного Роста

28.12.2018
3475
Они не состоялись, как специалисты. Карьера не удалась. Самооценка их, как старый забор: каждый может под ним помочиться, пнуть его или расшатать. Скорей всего, их родители до сих пор считают их малыми детьми: не очень умными, не очень самостоятельными.

Метки: Личность,

6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения

6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения

26.12.2018
6374
Саморазрушение может проявляться в пьянстве, наркомании, игромании, курении, склонности к опасным профессиям и видам спорта, агрессивном поведении, трудоголизме (работе «на износ»), неправильном принятии лекарственных средств, склонности к разного рода операциям по «улучшению» своего облика, рискованном сексуальном поведении и т.п.

Метки: Личность, Аутоагрессия,

Интересные факты о психологии человека. Этого вы о себе не знали!

Интересные факты о психологии человека. Этого вы о себе не знали!

26.12.2018
3240
Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и опасности. Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть особая часть мозга, которая отвечает за выживание и спрашивает: «Могу ли я это съесть? Можно ли с этим заняться сексом? Может это меня убить? ».

Метки: Личность,

Путь к счастью — совсем в другую сторону

Путь к счастью — совсем в другую сторону

24.12.2018
2007
Может показаться, что заветная покупка или обретение идеальной фигуры, или поездка на море наконец-то принесут счастье, но увы. Путь к счастью — совсем в другую сторону.

Метки: Счастье, Личность,

Когда-то я имела привычку терпеть

Когда-то я имела привычку терпеть

24.12.2018
7040
Потерпи еще немного — заставь себя, сделай так, как тебе неприятно. Ведь все так делают, ты что, какая-то особенная? Теперь я смело говорю: со мной так нельзя!

Метки: Личность, Границы,

ТЫ СТАЛА НЕУДОБНОЙ

ТЫ СТАЛА НЕУДОБНОЙ

20.12.2018
76810
Вы вдруг перестаете выслушивать многочасовые жалобы на жизнь, не поддерживаете круглосуточную переписку, не бежите на встречу тогда, когда это вам неудобно, перестаете давать советы или, наоборот, следовать их советам и принимать от них помощь, о которой вы не просили и т.п.

Метки: Личность,

Почему важно не думать плохо ни о ком

Почему важно не думать плохо ни о ком

17.12.2018
3350
Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию. Хвастуны мало чего достигают. Еще один из главных показателей личности, которая находится на высоком уровне развития, определяется тем, что она спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Метки: Коммуникации, Личность,

Чем больше помогаешь, тем хуже к тебе относятся

Чем больше помогаешь, тем хуже к тебе относятся

12.12.2018
24791
Нужно ли помогать людям «до последнего», несмотря на агрессию и неблагодарность?

Метки: Личность,

ПОДЛИННЫЕ и ФАЛЬШИВЫЕ люди: 8 различий

ПОДЛИННЫЕ и ФАЛЬШИВЫЕ люди: 8 различий

11.12.2018
14203
Обманщики – это люди, которым очень нравится критиковать других. О какой бы ситуации не шла речь, они найдут то, за что покритиковать человека. Такие люди обожают сплетничать так же, как они обожают превращать любую ситуацию в драму.

Метки: Личность,

20 самых распространенных ошибок и ловушек мышления, которые лишают нас объективности

20 самых распространенных ошибок и ловушек мышления, которые лишают нас объективности

08.12.2018
2762
Еще одно когнитивное искажение, которое работает на руку прорицателям. Его суть в том, что пророчество, которое звучит убедительно, может заставить людей непроизвольно предпринимать шаги к его исполнению.

Метки: Личность,

Злые шутки: обижают вас не просто так

Злые шутки: обижают вас не просто так

06.12.2018
5306
Как правильно реагировать, если партнер отпускает в вашу сторону обидные шутки? Вроде и обидная, а вроде и шутка. Стоит на такое всерьез обидеться, обязательно услышишь "У тебя чувства юмора что ли нет?"

Метки: Уверенность, Личность, Обида,

Как не позволить людям управлять вами — 12 золотых правил

Как не позволить людям управлять вами — 12 золотых правил

06.12.2018
28188
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?».

Метки: Развитие личности, Личность, Манипуляции,

Идти куда хочется идти, даже если никого не будет рядом

Идти куда хочется идти, даже если никого не будет рядом

06.12.2018
3673
Парадокс в том, что женщину смирить невозможно, то что она сидит тихо — не значит, что внутри нее не рождается вихрь.

Метки: Личность, Женщины, Мужчины,

3 средства от беспомощности

3 средства от беспомощности

04.12.2018
2353
Если человек систематически испытывает поражение, оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию — у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать.

Метки: Личность, Апатия,

Узнайте, ЧТО скрывается за вашей неприязнью к другим

Узнайте, ЧТО скрывается за вашей неприязнью к другим

03.12.2018
3233
Бывает что человек вроде неплохой и к вам относится адекватно и делить вам с ним нечего, а вот не нравится он вам и все! Причем, «не нравится» - это еще мягко сказано! Вас буквально передергивает от негативных эмоций, нахлынувших, стоит несчастному появиться в поле вашего зрения! Почему?

Метки: Агрессия, Личность, Ненависть,

5 роковых ошибок. Прочти и больше никогда так не поступай

5 роковых ошибок. Прочти и больше никогда так не поступай

03.12.2018
18074
Разрушая собственную жизнь, человек становится несчастным. Чтобы не страдать от последствий необдуманных поступков и неосознанного выбора, не допускай некоторых ошибок.

Метки: Личность,

Прошлое человека объясняет его поведение

Прошлое человека объясняет его поведение

30.11.2018
3885
Причина этого сложного характера в том, что существуют два способа власти над другими. Один — это задирая или одолевая другого, иначе он начинает чувствовать себя жертвой. Второй — воздействие посредством соблазняющего подхода, который очень эффективен против наивных людей, попадающих под психопатическую власть.

Метки: Личность,

С чем не должна мириться ни одна уважающая себя женщина

С чем не должна мириться ни одна уважающая себя женщина

29.11.2018
34562
Ты должна научить мужчину, как с тобой обращаться. Научить относиться к тебе хорошо с самого начала. Вот список того, что вы не должны терпеть. Он не исчерпывающий, но является хорошей отправной точкой

Метки: Отношения, Личность, Женщины, Самооценка,

Экхарт Толле: Взять свою жизнь в свои руки

Экхарт Толле: Взять свою жизнь в свои руки

26.11.2018
2181
Практика “Не отвечай обидчику”. Разумеется, это не означает, что вы приглашаете других оскорблять или ругать вас или делаетесь жертвой неосознанных людей. Порой ситуация может потребовать дать кому-нибудь сдачи в совершенно определенных выражениях. Когда в ваших словах нет никакой эготипической потребности защищаться, тогда за ними стоит сила, а не реактивная вынужденность.

Метки: Личность,

Как закрыть гештальт в отношениях

Как закрыть гештальт в отношениях

25.11.2018
8291
Многие знают выражение "незавершенный гештальт". Это похоже на зависшую компьютерную программу, которая мешает работать всему остальному. Самая большая засада с незавершенными гештальтами в том, что завершить многие из них просто так нельзя.

Метки: Отношения, Личность, Гештальт-терапия,

Где проходит граница, за которой ты обязан врать, чтобы остаться вежливым

Где проходит граница, за которой ты обязан врать, чтобы остаться вежливым

22.11.2018
2738
Почему бы не сказать мужчине, что он некрасив и беден, и ты поэтому не хочешь с ним на свидание, а не потому что занята на работе, почему бы не сказать приятелю, что он зануда, поэтому не хочешь с ним выпить, а не по какой-то еще уважительной причине

Метки: Личность,

ТАЙНА попадания в зависимость

ТАЙНА попадания в зависимость

21.11.2018
1925
Зависимый повсюду ищет свободу и настоящую любовь. И оттого пробует новое, в надежде, что там он получит истинное спасение от внутренней пустоты. Меняя старые отношения на новые, покупая новые товары и услуги, пробуя больше и больше еды, он хочет ощутить вкус жизни, который блекнет из-за утечки жизненности в родную бездну. Устав, в конце концов, он выбирает смерть. Бездна поглощает его целиком.

Метки: Зависимость, Личность, Зависимое расстройство личности,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Жалость Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Импульсивность Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отвержение Отношения Панические атаки Пассивная агрессия Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Расставание Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность