Люди, которые лишают вас жизненных сил

26 июня 2019
3598

Источник самой большой утечки энергии – это отношения. Общение с некоторыми людьми наполняет нас позитивными эмоциями и улучшает настроение. Другие лишают нас оптимизма, умиротворенности и безмятежности. Именно таких людей называют эмоциональными вампирами. 

5 самых опасных эмоциональных вампиров

Эмоциональные вампиры наносят вреда больше, чем просто истощают нашу физическую энергию. Наиболее зловредные из них заставляют нас поверить, что мы нелюбимы и недостойны любви. Они наносят ущерб нашему представлению о себе: «Дорогая, я вижу ты поправилась на несколько килограммов», или «Вы слишком чувствительны!». Они стараются лишить нас душевного равновесия, посредством язвительных реплик нащупывая «болевые точки» шаткой самооценки. 

Есть 5 признаков того, что вы столкнулись с эмоциональным вампиром, будь то романтические отношения, дружба или родственные связи: 

1. Ваши веки тяжелеют, вас клонит в сон и тянет прилечь. 

2. Ваше настроение резко портится. 

3. Вас тянет выпить или к еде, богатой углеводами, когда хочется чего-нибудь «вкусненького». 

4. Вы переживаете беспокойство, тревогу или депрессию. 

5. Вы чувствуете себя подавленно. 

Чтобы защитить поток вашей энергии, важно научиться противостоять эмоциональным вампирам. 
Следующие стратегии помогут вам выявить их и успешно бороться с их влиянием. 

1. Нарциссы (самовлюбленные). 

Их девиз «Сначала мне». Все всегда только дня них. Им свойственно гипертрофированное чувство собственной значимости и избранности, жажда внимания и восхищения. 
Они опасны, потому что лишены эмпатии и обладают крайне ограниченной способностью любить. Если вы не поступаете так, как им хочется, они наказывают вас, становятся сдержанными и холодными. 

Как защитить себя: Имейте реалистичные ожидания в отношении нарциссов. Это эмоционально ограниченные люди. 

Не ожидайте, что они перестанут быть эгоистами или будут любить вас без всяких условий. Никогда не ставьте свою самооценку в зависимость от их слов и поступков, не доверяйте им и не делитесь с ними сокровенными чувствами. 

Чтобы успешно общаться с ними, вы должны дать им понять, что будете им полезными. Если взаимодействия с нарциссами не избежать, этот подход работает лучше всего. 

Люди, которые лишают вас жизненных сил .jpg

2. Жертвы. 

Этот тип вампиров раздражает вас бесконечным нытьем: «ах, я бедный». Весь мир против них и это причина их несчастий. 

Если вы предлагаете решение их проблем, они возражают: «Да, но…» В конце концов, вы начинаете сбрасывать их звонки или намеренно избегать их. Как друг, вы возможно хотели бы помочь, но бесконечные рассказы об их страданиях выматывают вас. 

Как защитить себя: Установите доброжелательные, но жесткие границы. Выслушайте кратко друга или родственника, а потом скажите: «Я люблю тебя, но готов слушать только несколько минут, если ты не хочешь обсуждать решение». 

Коллегам по работе, выразив сочувствие, можно сказать: «Все можно решить, если подумать хорошенько». Затем добавьте: «Я надеюсь, ты понимаешь, но у меня горят сроки, и я должен вернуться к работе». 

Язык жестов, который даст понять нежеланному собеседнику: «сейчас не лучшее время», вроде скрещенных рук или прерывания зрительного контакта, поможет вам реализовать эти ограничения. 

3. Контролер. 

Этот сорт вампиров с маниакальным упорством пытается контролировать вас и диктовать, как вам следует себя вести и что чувствовать. Они имеют собственное мнение обо всем. Они стараются контролировать вас, считая ваши чувства необоснованными или не имеющими значения , если они не вписываются в их правила. 

Они часто начинают со слов: «Ты знаешь, что тебе нужно?», а затем подробно рассказывают вам об этом. В конечном итоге вы остаетесь с чувством обиды и униженности. 

Как защитить себя: Никогда не пытайтесь контролировать контролера. Выражайте здоровую ассертивность (уверенность в себе), но не указывайте ему, что надо делать. 
Вы можете сказать: «Я ценю ваши советы, но мне необходимо поработать над этим самому». Будьте уверены в себе и не играйте роль жертвы. 

4. Громкоговоритель. 

Этих людей не интересуют ваши чувства, мысли или мнения. Они озабочены только собственными. Вы можете часами ждать, пока у вас появится шанс вставить хотя бы словечко, но так и не дождаться. Эти люди часто физически придвигаются так близко, что практически дышат на вас. Вы отступаете назад, а они подходят еще ближе. 

Как защитить себя: Эти личности не реагируют на невербальные сигналы. Вам придется высказаться предельно ясно и перебить их, причем весьма жестко и недвусмысленно. Послушайте их несколько минут, затем вежливо скажите: «Я ненавижу перебивать, но мне необходимо поговорить с другими людьми /у меня назначена встреча /мне нужно выйти». (Это гораздо более конструктивная тактика, чем воскликнуть: «Замолчи ради Бога, ты сводишь меня с ума!»). 

Если это член семьи, вежливо скажите: «Я бы очень хотел, чтобы ты разрешила мне сказать несколько слов, потому что мне есть что добавить к нашему разговору». Если вы скажите это нейтральным тоном, вас выслушают гораздо более благосклонно. 

5. Примадонна. 

Эти люди имеют склонность описывать и переживать мелочи и незначительные события как сногсшибательные драмы. 

Одна из моих клиенток, Сара, наняла нового работника, который всегда опаздывал, превращая каждый свой проступок в мелодраму. Один раз он подхватил грипп и «чуть не умер». В следующий раз его автомобиль эвакуировали («Опять! Сколько же можно!») Каждый раз, общаясь с этим сотрудником, Сара чувствовала себя усталой и вымотанной. 

Чтобы улучшить ваши отношения и повысить энергетический уровень, проведите «инвентаризацию» людей, которые наполняют вас энергией и которые отбирают ее. 

Проводите больше времени с любящими и заботливыми людьми, и учитесь устанавливать границы для тех, кто истощает вас. Это позволит вам повысить качество жизни.

Автор Judith Orloff 

Источник

Метки: Отношения, Манипуляции,

Читать по теме:

Причина ухода мужчины от женщины всегда одна

Причина ухода мужчины от женщины всегда одна

31.07.2019
2959
Почему мужчина уходит от женщины - вечный вопрос в завершившихся отношениях. А глубинная причина очень проста. Подробнее - читайте далее...

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины, Расставание,

Простой способ понять насколько вы значимы для мужчины

Простой способ понять насколько вы значимы для мужчины

03.07.2019
5314
Если вы хотите понять для себя насколько вы действительно значимы и важны для своего мужчины для этого есть один простой способ, который вам точно в этом поможет.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Разновозрастной брак: Когда жена СТАРШЕ мужа

Разновозрастной брак: Когда жена СТАРШЕ мужа

26.06.2019
2112
Основной ошибкой всех неравных отношений является то, что женщина либо начинает играть роль «мамочки», которая постоянно опекает, поучает и «подлечвает» своего возлюбленного, «инвалидизируя» его, либо стремится сама стать любимым дитя своему мужу, любимой «девочкой» («неважно сколько лет девочке»), «инвалидизируясь» сама.

Метки: Отношения,

Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины

Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины

24.06.2019
5673
Мужчина, как ни странно, любит прежде всего своё состояние рядом с женщиной. В зависимости от того КАКИМ он себя чувствует, будет и его желание быть с ней.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Мелочи, которые указывают на то, что человеку НЕ надо доверять

Мелочи, которые указывают на то, что человеку НЕ надо доверять

13.06.2019
5204
По микроскопическим ПРИЗНИКАМ можно узнать, на что способен человек и как он себя поведет в той или иной ситуации.

Метки: Отношения,

«Бывшие» в нашей жизни: закройте дверь в прошлое

«Бывшие» в нашей жизни: закройте дверь в прошлое

10.06.2019
3512
Вместо того, чтобы использовать нового партнера в качестве обезболивающего средства, есть смысл встать на паузу и разобраться с самим собой.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Михаил Лабковский: Почему мужчины любят стерв

Михаил Лабковский: Почему мужчины любят стерв

03.06.2019
6157
Многие мужчины обожают стерв, прямо надышаться на них не могут и глаз не сводят, в то время как правильные девушки с тонкой душевной организацией сильно удивляются – в чем дело? «Я его холю и лелею, покупаю рубашки, не истерю и не пристаю с навязчивыми вопросами «Ты где? Когда будешь?», а он снова вернулся к своей суке-жене, которая все время орет и лупит его мокрым полотенцем по мордасам».

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Сейчас вы находитесь именно там, где должны

Сейчас вы находитесь именно там, где должны

28.05.2019
2682
Чем труднее путь, тем лучше награда в его конце. Если у вас есть проблемы, это даже хорошо. Это значит, что в вашей жизни есть прогресс. Что вы чему-то учитесь и узнаете что-то новое. Единственные люди, у которых нет проблем – те, которые ничего не делают.

Метки: Отношения,

Женщина, которая МОЖЕТ себе позволить не переживать

Женщина, которая МОЖЕТ себе позволить не переживать

27.05.2019
2438
Когда женщина начинает реализовывать свой потенциал, раскрываются её таланты, крепнет её духовная сила и уверенность в себе, у мужчины, с которым она состоит в партнёрских отношениях, начинаются какие-то препоны: либо проблемы в бизнесе, либо болезни, либо инерция и упадок интереса.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Успешные пары, которые живут вместе долго: Неписанные правила

Успешные пары, которые живут вместе долго: Неписанные правила

24.05.2019
2908
Перезаключение контракта (неписанного и не всегда полностью проговариваемого), отказ от иллюзии, что первоначальные совпадения, невольные обещания, дополнения могут оставаться без серьезных изменений и осознания.

Метки: Отношения,

Зрелые отношения: Зависимость, Независимость, Взаимозависимость

Зрелые отношения: Зависимость, Независимость, Взаимозависимость

07.05.2019
4609
Когда ты зависишь от другого, это всегда приносит страдание. В то мгновение, когда ты зависишь, ты начинаешь чувствовать себя несчастным, потому что зависимость создает рабство. Тогда ты начинаешь тонкими путями мстить, потому что человек, от которого тебе приходится зависеть, приобретает над тобой власть. Никому не нравится, когда кто-то имеет над ним власть, никому не нравится быть зависимым, потому что зависимость убивает свободу.

Метки: Отношения, Созависимость, Эмоциональная зависимость,

10 правил выживания в паре с травмированным партнером

10 правил выживания в паре с травмированным партнером

04.04.2019
4955
Как долго можно любить человека, который все время твердит, что вы его не любите, обижается, упрекает вас в недостатке внимания к себе?

Метки: Отношения, Любовь,

6 признаков того, что ваш муж мысленно уже с вами развелся

6 признаков того, что ваш муж мысленно уже с вами развелся

01.04.2019
5845
Важным показателем счастливых отношений является способность пары с удовольствием проводить вместе время и смеяться. Если вы заметили, что это превратилось в обязанность  — задумайтесь.

Метки: Отношения,

Агрессия слабых мужчин

Агрессия слабых мужчин

26.03.2019
5385
Это очень мелко, жить с женщиной, и ставить ее в ситуацию вынужденной зависимости

Метки: Агрессия, Отношения, Женщины, Мужчины,

Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это

Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это

21.03.2019
4742
Как только мы становимся привязанными к человеку, как только отношения с кем бы то ни было становятся для нас символом счастья – мы утрачиваем свою легкость и свободу.

Метки: Отношения, Личность,

СИЛЬНЫЙ брак держится на одиночестве

СИЛЬНЫЙ брак держится на одиночестве

13.03.2019
3589
Здоровые чувства между супругами и подразумевают наличие у каждого члена семьи своего времени и места для себя.

Метки: Отношения,

Большая любовь приходит после большой ошибки

Большая любовь приходит после большой ошибки

12.03.2019
4704
Худший вид любви — это когда мы строим большие надежды, вкладываем много энергии, лишь чтобы понять, что все это бесполезно. Сердце разбивается на миллион кусочков, и мы задаемся вопросом, почему ничего не получилось. Да, мы часто ошибаемся в любви.

Метки: Отношения, Любовь,

Альфрид Лэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе

Альфрид Лэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе

26.02.2019
3870
В хороших отношениях пар сходятся два самостоятельных человека, которые не нуждаются один в другом, в которых каждый может жить и один, без другого. Но они ощущают то, что вместе им лучше, прекраснее. Если я вместе с другим, я развиваюсь. Я переживаю радость, когда вижу, как ты раскрываешься, расцветаешь.

Метки: Отношения,

Чтобы быть в счастливом браке нужно владеть эмоциональным интеллектом

Чтобы быть в счастливом браке нужно владеть эмоциональным интеллектом

18.02.2019
3190
Семейный терапевт Ирина Лешкова: "В психотерапевтической практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что люди не удовлетворены качеством семейной жизни. Они говорят о скуке, отсутствии смысла в отношениях, одиночестве в семье, отсутствии взаимопонимания со стороны супруга. Браки сегодня так легко рушатся."

Метки: Семейные кризисы, Отношения, Управление эмоциями,

Влечение через агрессию: колкие обидные замечания

Влечение через агрессию: колкие обидные замечания

08.02.2019
2712
«Меня влечёт к тебе. Ты мне нравишься, ты мне интересен, в моей душе поднимаются волны жаркого возбуждения, но я не позволю себе этого. Я скорее уничтожу тебя, вывалю в пыли и докажу себе и другим, что ты грязь.»

Метки: Коммуникации, Отношения,

Человек, который все время жалуется, отбирает вашу энергию!

Человек, который все время жалуется, отбирает вашу энергию!

04.02.2019
3271
Хорошо проявлять эмпатию и сочувствовать своим близким и знакомым, когда им приходится плохо, но постоянно выслушивать жалобы просто вредно для нас. А отказаться от этого весьма сложно. Нам ведь не хочется быть в глазах «жалобщиков» бесчувственными людьми или эгоистами.

Метки: Границы, Манипуляции, Спасательство,

Берт Хеллингер: Тот, кому дали свыше меры, уйдет из отношений

Берт Хеллингер: Тот, кому дали свыше меры, уйдет из отношений

29.01.2019
4777
Многие, накрывая своей любовью другого с головой, считают это особым ее проявлением. Например, когда пытаются дать ему больше, чем он может вынести. Таким образом, они выводят баланс собственных отношений из равновесия. Другому становится тяжело снова восстановить равенство.

Метки: Отношения,

Почему нелюбимые дочери влюбляются в нарциссов

Почему нелюбимые дочери влюбляются в нарциссов

29.01.2019
3592
Вы принимаете эти игры за страсть. Нарциссы любят играть в любовные игры и вы обнаруживаете себя на американских горках, из-за его поведения и вашей на него реакции - вот это состоянии в нашей культуре часто называют настоящей романтической любовью.

Метки: Отношения,

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ возвращаться в старые отношения: 6 причин

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ возвращаться в старые отношения: 6 причин

28.01.2019
7688
Тот, кто уговаривает партнера вернуться, на самом деле не любит его, и просто боится остаться один. Не поддавайтесь на очередные уговоры ваших «бывших»! И не уговаривайте сами! Не унижайтесь.

Метки: Отношения, Расставание,

Насилие молчанием

Насилие молчанием

28.01.2019
6450
Стать глухой стеной – это конец диалога, демонстрация власти, которая сообщает другому: то что ты хочешь, то что ты думаешь, то что ты чувствуешь – не имеет ни малейшего значения.

Метки: Конфликты, Коммуникации, Отношения,

Брак во второй половине жизни по Юнгу

Брак во второй половине жизни по Юнгу

25.01.2019
22842
В середине жизни человек пересматривает себя и свое Эго. В этот период в терапию часто приходят клиенты в предразводном/разводном/послеразводном состоянии. На этом этапе человек переживает разлад с самим собой

Метки: Отношения, Кризис среднего возраста,

Брошенность

Брошенность

23.01.2019
6994
Он не сказал: «Ты была для меня важна», или «Мне было слишком трудно рядом с тобой», не выразил никакого отношения, а просто вышел из контакта.

Метки: Отношения, Расставание,

Мужской взгляд: 7 вещей, которых, не хватает большинству женщин

Мужской взгляд: 7 вещей, которых, не хватает большинству женщин

22.01.2019
31057
Обидчивость женщин можно назвать феноменальной. Каждый взгляд, показавшийся им кривым, они принимают близко к сердцу и не могут забыть годами.

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Когда ты уже отработала карму любви

Когда ты уже отработала карму любви

21.01.2019
29083
Когда ты уже отработала свою карму любви, тебе больше не нужно бояться. Его звонка, или того что он больше не позвонит.

Метки: Отношения, Любовь,

Почему мужчины любят баловать капризных и требовательных, а не достойных женщин?!

Почему мужчины любят баловать капризных и требовательных, а не достойных женщин?!

18.01.2019
45563
Если ты "нормальная, правильная женщина" - то, после окончания букетного периода желание баловать, ухаживать и радовать свою женщину у мужчину куда-то пропадает. Давайте разбираться!

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Жалость Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Импульсивность Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отвержение Отношения Панические атаки Пассивная агрессия Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Расставание Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность