Может перестать бороться с ленью?

13 ноября 2015
1360

Искусство прокрастинации

Чем вы занимаетесь во время прокрастинации?
Хватит себя бичевать
Начните жить на полную катушку

Само понятие прокрастинации зачастую носит негативный характер, потому что по мнению экспертов она нещадно крадет наше время. Но так ли она ужасна на самом деле? Давайте посмотрим на прокрастинацию с позитивной точки зрения.

8398131_l.jpg

Чем вы занимаетесь во время прокрастинации?

Что вы делаете, когда откладываете в сторону недоделанные важные дела? Кто-то буквально замирает и ничего не делает. Угрызения совести мешают заняться интересным делом и поэтому они не делают ничего. Однако, если бы совесть не грызла, то чем бы вы захотели заняться?

Не всегда последствия прокрастинация являются такими уж плачевными. Например, подросток, который всю юность забрасывал учебу и играл в компьютерные игры, когда стал взрослым, успешно связал свою профессиональную жизнь с разработкой видеоигр. Известный кинорежиссер Квентин Тарантино, бросил школу в 15 лет и пошел работать сначала билетером в кинотеатре, а потом сотрудником в магазине кинопроката. Целыми днями он был занят тем, что смотрел фильмы. Спустя время он написал собственный сценарий к фильму.

Необходимо внимательно присмотреться к своей прокрастинации. Даже если сейчас кажется, что время потрачено впустую, на деле может оказаться, что эти «пустые» занятия принесут больше пользы, чем вреда.

Хватит себя бичевать

Не стоит постоянно ругать себя из-за упущенных возможностей. Лучше от этого не станет. Зачастую прокрастинация несет в себе возможности для саморазвития.

Если тщательно посмотреть на список важных дел, то стоит убедиться в том, что все пункты действительно так важны. Именно для вас. Спросите себя, почему вы отдаете этому столько душевных сил? Имеет смысл взглянуть на текущую ситуацию из будущего. Вполне возможно, многое из того, что сейчас кажется значимым, потом покажется весьма незначительным.

Подумайте о том, что вы сейчас не можете знать наверняка чем обернется для вас в будущем то или иное событие. Например, вы рискуете потерять работу. Откуда вы можете знать, что это не обернется для вас благом? Почему вы вообще думаете, что терять работу это плохо? Вы можете найти еще более интересную и высокооплачиваемую работу, заняться свои делом, или обрести настоящую свободу в минимализме.

Начните жить на полную катушку

Спросите себя, чем бы стали заниматься, если бы не было необходимости работать на кого-то? Зачастую во время прокрастинации мы занимаемся тем, в чем могли бы себя реализовать.

Попробуйте перестать сопротивляться своей природе и занимайтесь тем, чем действительно хочется. Подумайте о том, что вас по-настоящему влечет. Кто знает, может сейчас самое время бросить все дела и предаться развлечениям.

Когда важных дел накапливается довольно много, то работа происходит под давлением необходимости и нехватки времени. Как правило, в такой ситуации человек работает на повышенных скоростях и на пределе возможностей. Вероятно, нет ничего ужасного в том, чтобы увеличить это давление, ведь если ситуация крайняя, мы же в состоянии экстренно взять себя в руки? В любом случае, еще никто не умер от голода, занимаясь ничегонеделанием.

Если вы чувствуете, что некие силы мешают вам сосредоточиться на деле и вынуждают вас заняться чем-то другим – попробуйте не сопротивляться. Возможно, вы узнаете для себя, что значит настоящая жизнь. Не соглашаясь на скучную и монотонную работу, вы даете себе шанс испытать истинное вдохновение для настоящей радости.

Метки: Прокрастинация,

Читать по теме:

Мне ничего не хочется: Когда жизненные силы на нуле

Мне ничего не хочется: Когда жизненные силы на нуле

04.09.2017
3901
Бывает, что есть ощущения прилива сил и эмоций, но этого все время недостаточно, как будто в жизненном сосуде есть дыра, куда все, чем он наполняется, постоянно вытекает. Если так, то это уже вопрос психотерапии, возможно, это какие-то раны или травмы, которые пробили целостность личности.

Метки: Прокрастинация, Стресс, Инфантильность, Психологический кризис, Выгорание, Апатия,

Как научиться доводить дело до конца?

Как научиться доводить дело до конца?

09.10.2015
6532
Вы научитесь быть собранным и перестанете откладывать дела на «потом» если освоите семь простых принципов.

Метки: Прокрастинация,

Интервью недели

Отстаньте от детей! Нейропсихолог о вреде раннего развития

Отстаньте от детей! Нейропсихолог о вреде раннего развития

"Если родители с трех лет отдадут ребенка в гончарную мастерскую, или «в живопись» — ради бога. Но пусть оставят в покое эти буквы и цифры".

А.В. Семенович

Нейропсихолог, кандидат психологических наук

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Застенчивость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность