Просто отпусти
24 мая 2017
5174
Автор: Дарья Ростовых, психолог
Приходит время, когда люди уходят из нашей жизни. Разными путями, по-разным причинам. Мы теряем, отношения заканчиваются. Когда уходит любимый, очень больно. Мир теряет свет и цвет. Радость куда-то исчезает. Незаметно жизнь превращается в подобие ожидания. Правда, не очень понятно чего ждешь. И кто-то говорит: "Надо просто отпустить его". А тебе кажется эта фраза бессмысленной. Не возможно отпустить часть себя.
Действительно, отпускать - это просто. Об этом много написано, много сказано. Бери и делай! Но отпускать еще и тяжело,больно, долго. Вот и выходит, что не просто.
Первое, что от вас потребуется - честность. Искренняя и безжалостная частность. Да! Давайте сначала выпишем факты. Где он, что делает, где вы, что вас связывает. Факты не лгут. Если вы не видите и не слышите его днями и годами, то вас нет в его жизни. А в вашей он, только во снах. Пусть эти сны и случаются иногда наяву.
Второе. Себе позвольте быть слабой, ранимой, влюбленной. Проявите чуткость, посочувствуйте себе. Там в глубине себя найдите источник буквально материнской любви к себе. Искренне, с теплом, с сочувствием отнеситесь к тому, как вам сейчас хреново. И к тому, что, возможно, так хреново будет еще некоторое время. Отнеситесь к себе, как заботливая мама, которая сидит у постели тяжело больного ребенка. Она ему сочувствует и лечит его, активно помогая.
Третье. Все помнят, что таблетки и микстуры противные. Так вот, отпуская, делая ежедневно "процедуры", вам будет так же противно. Очень захочется лечь и помечтать, как он на прекрасном коне прискачет , заберет и .....занавес. Не прискачет. И не заберет. СМ. ПУНКТ ПЕРВЫЙ. Гуляйте, ходите в церковь, молитесь, кушайте (все по списку из "Есть . Молиться. Любить"), давайте телу физические нагрузки умеренные. Желайте радости в ту сторону. И отпускайте, отпускайте...
Четвертое. Радуйте себя. Дарите себе подарки. Балуйте и любите себя. Окружайте себя людьми, которые будут хвалить вас и поддерживать.
Пятое. Как только окрепнете, чтобы избежать рецидива, повернитесь лицом к себе и своей жизни, к своей мечте, к самой большой и важной вашей цели. Начните ее реализовывать. Вы не заметите, как все закончилось. А вокруг вас появились интересные и замечательные люди.
Отпуская, каждый меняется, растет и двигается к тому, для чего он предназначен. Просто иногда такая боль, такой урок - это единственная возможность научиться, прийти к себе, перестать спать и начать делать что-то действительно ценное.
Удачи!
Источник
Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,
Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:
Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:
Читать по теме:
Женщина, которая нравится почти любому мужчине: Всего 1 черта!
16.08.2019
577
Очень важно быть женщиной, которая не просто притворяется, что любит и уважает своего мужчину, а действительно именно так и делает.
Метки: Женщины,
Причина ухода мужчины от женщины всегда одна
31.07.2019
1845
Почему мужчина уходит от женщины - вечный вопрос в завершившихся отношениях. А глубинная причина очень проста. Подробнее - читайте далее...
Метки: Отношения, Женщины, Мужчины, Расставание,
Роковая ошибка влюбленных женщин
18.07.2019
1535
Александра Караваева, психолог: "Итак, вы влюбились. В душе весна, в животе бабочки, и кажется, что взлететь — раз плюнуть. Или, может, пока еще не влюбились, но избранник вам определенно нравится. Главное — интерес взаимен и уже привел к началу новых отношений. Именно в этот момент многие женщины совершают роковую ошибку, которая впоследствии разрушает все, что строилось кропотливым трудом."
О чём думает мужчина перед разводом
15.07.2019
2082
Мужская житейская осторожность спасает семьи от разводов ничуть не меньше, чем любовь к жене и детям. Может быть, даже еще и больше.
Простой способ понять насколько вы значимы для мужчины
03.07.2019
4248
Если вы хотите понять для себя насколько вы действительно значимы и важны для своего мужчины для этого есть один простой способ, который вам точно в этом поможет.
Люди, которые лишают вас жизненных сил
26.06.2019
2971
Источник самой большой утечки энергии – это отношения. Общение с некоторыми людьми наполняет нас позитивными эмоциями и улучшает настроение. Другие лишают нас оптимизма, умиротворенности и безмятежности. Именно таких людей называют эмоциональными вампирами.
Метки: Отношения, Манипуляции,
Разновозрастной брак: Когда жена СТАРШЕ мужа
26.06.2019
1798
Основной ошибкой всех неравных отношений является то, что женщина либо начинает играть роль «мамочки», которая постоянно опекает, поучает и «подлечвает» своего возлюбленного, «инвалидизируя» его, либо стремится сама стать любимым дитя своему мужу, любимой «девочкой» («неважно сколько лет девочке»), «инвалидизируясь» сама.
Метки: Отношения,
Как правильно любить мужчин или 12 правил мудрой женщины
24.06.2019
4821
Мужчина, как ни странно, любит прежде всего своё состояние рядом с женщиной. В зависимости от того КАКИМ он себя чувствует, будет и его желание быть с ней.
Мелочи, которые указывают на то, что человеку НЕ надо доверять
13.06.2019
4510
По микроскопическим ПРИЗНИКАМ можно узнать, на что способен человек и как он себя поведет в той или иной ситуации.
Метки: Отношения,
«Бывшие» в нашей жизни: закройте дверь в прошлое
10.06.2019
3046
Вместо того, чтобы использовать нового партнера в качестве обезболивающего средства, есть смысл встать на паузу и разобраться с самим собой.
Михаил Лабковский: Почему мужчины любят стерв
03.06.2019
5387
Многие мужчины обожают стерв, прямо надышаться на них не могут и глаз не сводят, в то время как правильные девушки с тонкой душевной организацией сильно удивляются – в чем дело? «Я его холю и лелею, покупаю рубашки, не истерю и не пристаю с навязчивыми вопросами «Ты где? Когда будешь?», а он снова вернулся к своей суке-жене, которая все время орет и лупит его мокрым полотенцем по мордасам».
Сейчас вы находитесь именно там, где должны
28.05.2019
2350
Чем труднее путь, тем лучше награда в его конце. Если у вас есть проблемы, это даже хорошо. Это значит, что в вашей жизни есть прогресс. Что вы чему-то учитесь и узнаете что-то новое. Единственные люди, у которых нет проблем – те, которые ничего не делают.
Метки: Отношения,
Женщина, которая МОЖЕТ себе позволить не переживать
27.05.2019
2124
Когда женщина начинает реализовывать свой потенциал, раскрываются её таланты, крепнет её духовная сила и уверенность в себе, у мужчины, с которым она состоит в партнёрских отношениях, начинаются какие-то препоны: либо проблемы в бизнесе, либо болезни, либо инерция и упадок интереса.
Успешные пары, которые живут вместе долго: Неписанные правила
24.05.2019
2595
Перезаключение контракта (неписанного и не всегда полностью проговариваемого), отказ от иллюзии, что первоначальные совпадения, невольные обещания, дополнения могут оставаться без серьезных изменений и осознания.
Метки: Отношения,
Зрелые отношения: Зависимость, Независимость, Взаимозависимость
07.05.2019
4231
Когда ты зависишь от другого, это всегда приносит страдание. В то мгновение, когда ты зависишь, ты начинаешь чувствовать себя несчастным, потому что зависимость создает рабство. Тогда ты начинаешь тонкими путями мстить, потому что человек, от которого тебе приходится зависеть, приобретает над тобой власть. Никому не нравится, когда кто-то имеет над ним власть, никому не нравится быть зависимым, потому что зависимость убивает свободу.
Метки: Отношения, Созависимость, Эмоциональная зависимость,
10 правил выживания в паре с травмированным партнером
04.04.2019
4710
Как долго можно любить человека, который все время твердит, что вы его не любите, обижается, упрекает вас в недостатке внимания к себе?
6 признаков того, что ваш муж мысленно уже с вами развелся
01.04.2019
5527
Важным показателем счастливых отношений является способность пары с удовольствием проводить вместе время и смеяться. Если вы заметили, что это превратилось в обязанность — задумайтесь.
Метки: Отношения,
Агрессия слабых мужчин
26.03.2019
5073
Это очень мелко, жить с женщиной, и ставить ее в ситуацию вынужденной зависимости
Если ты в чем-то нуждаешься – отдай это
21.03.2019
4486
Как только мы становимся привязанными к человеку, как только отношения с кем бы то ни было становятся для нас символом счастья – мы утрачиваем свою легкость и свободу.
СИЛЬНЫЙ брак держится на одиночестве
13.03.2019
3450
Здоровые чувства между супругами и подразумевают наличие у каждого члена семьи своего времени и места для себя.
Метки: Отношения,
Большая любовь приходит после большой ошибки
12.03.2019
4438
Худший вид любви — это когда мы строим большие надежды, вкладываем много энергии, лишь чтобы понять, что все это бесполезно. Сердце разбивается на миллион кусочков, и мы задаемся вопросом, почему ничего не получилось. Да, мы часто ошибаемся в любви.
Альфрид Лэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе
26.02.2019
3713
В хороших отношениях пар сходятся два самостоятельных человека, которые не нуждаются один в другом, в которых каждый может жить и один, без другого. Но они ощущают то, что вместе им лучше, прекраснее. Если я вместе с другим, я развиваюсь. Я переживаю радость, когда вижу, как ты раскрываешься, расцветаешь.
Метки: Отношения,
Чтобы быть в счастливом браке нужно владеть эмоциональным интеллектом
18.02.2019
3036
Семейный терапевт Ирина Лешкова: "В психотерапевтической практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что люди не удовлетворены качеством семейной жизни. Они говорят о скуке, отсутствии смысла в отношениях, одиночестве в семье, отсутствии взаимопонимания со стороны супруга. Браки сегодня так легко рушатся."
Метки: Семейные кризисы, Отношения, Управление эмоциями,
Опасная женская привычка: 24 признака того, что ты уже на грани
11.02.2019
3994
Повышенная тревожность. Чувствуете чрезмерную панику и стремление все контролировать, чего бы это ни касалось? В груди беспокойство, страх, волнения — и делать ничего не можете? Значит, опустошены и нет внутри силы, способной помогать вам и вашим близким, защищая их.
Влечение через агрессию: колкие обидные замечания
08.02.2019
2599
«Меня влечёт к тебе. Ты мне нравишься, ты мне интересен, в моей душе поднимаются волны жаркого возбуждения, но я не позволю себе этого. Я скорее уничтожу тебя, вывалю в пыли и докажу себе и другим, что ты грязь.»
Метки: Коммуникации, Отношения,
Инструкция для мужчин, которые любят железобетонные заграждения
01.02.2019
3697
Она поначалу подпустит вас ненадолго близко на фазе влюбленности и покажет вам свой такой причудливый внутренний мир, что вы поймете - эта женщина фатальна и незабываема, и такое потерять - надо быть полным кретином.
Берт Хеллингер: Тот, кому дали свыше меры, уйдет из отношений
29.01.2019
4637
Многие, накрывая своей любовью другого с головой, считают это особым ее проявлением. Например, когда пытаются дать ему больше, чем он может вынести. Таким образом, они выводят баланс собственных отношений из равновесия. Другому становится тяжело снова восстановить равенство.
Метки: Отношения,
Почему нелюбимые дочери влюбляются в нарциссов
29.01.2019
3481
Вы принимаете эти игры за страсть. Нарциссы любят играть в любовные игры и вы обнаруживаете себя на американских горках, из-за его поведения и вашей на него реакции - вот это состоянии в нашей культуре часто называют настоящей романтической любовью.
Метки: Отношения,
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ возвращаться в старые отношения: 6 причин
28.01.2019
7555
Тот, кто уговаривает партнера вернуться, на самом деле не любит его, и просто боится остаться один. Не поддавайтесь на очередные уговоры ваших «бывших»! И не уговаривайте сами! Не унижайтесь.
Метки: Отношения, Расставание,
Насилие молчанием
28.01.2019
6185
Стать глухой стеной – это конец диалога, демонстрация власти, которая сообщает другому: то что ты хочешь, то что ты думаешь, то что ты чувствуешь – не имеет ни малейшего значения.
Метки: Конфликты, Коммуникации, Отношения,
Популярное на сайте
Интервью недели
Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры
«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение,
охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо
интересоваться. В чем тут дело?
Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры
Марина Мелия