Путь сердца: проживая боль, рискуя быть живым

5 октября 2016
2074

Автор статьи: Иван Форманюк

Эта статья посвящена боли и выходу из нее, если коротко, то смысл его заключается в посыле: "Имей смелость проживать свою боль и обнаруживать за ней то чувство жизни, к которому стремится каждая клеточка твоего тела, каждый "нерв" твоего "сердца" и души".

Мне хочется раскрыть эту тему шире…

Боль – это тот спутник, который сопровождал меня всю жизнь, который не расстается со мной и по сей момент.

В настоящем изменились только отношения с болью, отношение к ней. Для того, чтобы это осознавать, на протяжении жизни мне приходится избавляться от иллюзий, которые с завидным постоянством вводят в неведение, затмевают мое чувство себя и взаимодействие с Целым.

Путь сердца: проживая боль, рискуя быть живым

Я каждый день учусь чувствовать себя все лучше и глубже; только через чувство себя я могу ощутить весь мир, всю реальность. Иногда я сильно разочаровываюсь, сталкиваясь с крушением своих иллюзий о жизни и о себе, испытываю сильную боль, но, проходя в нее, я каждый раз обнаруживаю Себя.

Я чувствую это за внутренней смелостью опираться на жизнь и на выбор "сердца", и это то, что наполняет мою жизнь. Я вижу, что жизнь постоянно дает вызовы, но это уже не вызовы внешних обстоятельств: физическая болезнь, личные отношения, реализация во внешнем мире – нет, сейчас вызов всегда сводится к одному: "готов ли я соприкоснутся со своей болью, войти в нее и обнаружить то, что во мне есть постоянно и неизменно – стремление "сердца", которое не прячется от жизни и готово избавится от очарования иллюзиями…"

Ощутив это один раз я понял, что в моей жизни не существует выборов – мой единственный выбор – путь "сердца", и верная спутница Боль, всегда помогает мне его придерживаться, неизменно, беспрестанно и беспристрастно.

У меня нет другого выбора, кроме как жить "свою" жизнь.

Это самое ценное, что я смог обрести.

Конфликта с Болью нет, именно она исцеляет мою жизнь в буквальном смысле. Мои отношения все больше становятся чистыми, болезни буквально отступают, так как для меня в них теряется смысл.

Я не берегу себя от переживаний, иногда я обессилен от них, но не от жизни, сама жизнь наполняется смыслом и торжеством от того, что я не предал ее, от того, что не уповаю на нее, а ценю. Я все больше говорю то, что чувствую и делаю то, что намеревался. Описать это можно как то, что Я и Жизнь заодно.

Переживания – это направленная энергия, которая напрямую связывает нас с Целым с реальностью.

Пропуская сквозь себя поток переживаний я обнаруживаю свои страхи, боль всегда на них указывает. В корне любого страха лежит боязнь потерять то, что нам не принадлежит, поэтому смелость взаимодействовать с ним возможна, только при чувствовании и ощущении того, что в нас постоянно и неизменно.

Я называю Это –"Стремление Жить", в нем кроется весь колорит переживаний и чувств, который наполняет нашу жизнь смыслом. Теряя это стремление, мы умираем, умирают наши отношения, умирает наша жизнь.

Избегая переживаний, мы перекрываем ток жизни, но наше стремление жить как течение, связывающее нас с жизнью, никуда не девается, – в итоге жизнь начинает болеть в местах, где мы перекрыли ее ток. Боль указывает нам на то, с чем нужно обязательно столкнуться.

Боль не уйдет до тех пор, пока мы не уделим внимание тому, что болит, и той травме, которая за этим кроется. Нам придется столкнуться со своими страхами и познать их иллюзорность, открывая в себе то постоянное, чем мы являемся. Если же мы избегаем ее, то она начинает фонить так сильно, что мы отказываемся ее слушать и становимся глухими к своим переживаниям.

С этого момента Боль начинает управлять нашей жизнью, ограничивая нашу способность жить путем "сердца". Из нашей верной спутницы она превращается в закоренелого врага, c которым мы панически боимся встретится. Так мы начинаем отрицать все, что может быть связано с болью: отношения, реализацию и даже чувствование себя.

Наше дорогое, любимое тело начинает болеть, оно берет на себя ответ за нашу трусость жить. Из инвалида души, мы превращаемся в физического инвалида. Тело очень послушно, оно исполняет наши установки "не жить" и "не переживать". Запрещая себе чувствовать мы перестаем испытывать в своей жизни и то хорошее, что ее наполняло.

Благодарите кризис который перевернул Вашу жизнь и заставил Вас переживать – это благословение.


Опора в жизни.
Когда мы начинаем следовать пути "сердца", из жизни уходят компромиссы и приходит ответственность за выбор, который сделан. Компромисс в данном контексте – это страх чувствовать себя и страх донести то, что чувствуешь, который останавливает. Честность становится не концепцией, а той единственной нитью, которая связывает со стремлением жить.

Отсюда и приходят изменения, игнорировать свои намерения уже не получается, болит очень сильно…

Детство и боль. Впервые ясно ощутить боль мне довелось в детстве, когда я сильно заболел, это касалось всего: моей физической слабости, испуга, стресса родителей и моей подавленности от того, что я вообще не могу на все это повлиять.

Если вкратце – болело все мое детство. Два основных чувства которые я испытывал: несправедливость и Богооставленность, так как родители мне уже тогда рассказали, что есть Бог и он всем заправляет. Когда я оглядываюсь назад, меня пронизывает дрожь, потому что я помню, как это – быть потерянным в жизни и чувствовать беспомощность. Сейчас я испытываю огромную благодарность за то, что мне пришлось осознать, принять и понять. Мне сейчас 30 лет, а мое детство только затянуло свои самые большие раны, и это придало уверенности и смелости дальше идти тем путем который я выбрал.

Отношения и боль. В отношениях мы испытываем боль в двух случаях: когда кто-то делает больно нам и когда больно делаем мы. Другой всегда нам проявит наши самые больные места, и простить его за это возможно, лишь ощутив ту боль, которая лежала за его действием.

Наверное это одно из самих сильных и важных осознаний в моей жизни. Причин для боли множество, но то, к чему я прихожу в своем понимании – судьба сводит людей, чтобы они исцелили свою боль и обнаружили за ней себя, того, кто уже не боится боли и смог пройти в свой страх быть отвергнутым, униженным и преданным, смог не убежать от того, c чем столкнулся в детстве и с чем не смог справится тогда.

Очень больно себя ощущать в "роли" причинившего боль, и это вовсе не воспринимается как роль, это не абстрагирование и не зеленый свет причинять боль, а глубокое сопереживание тому, кому ты ее причинил. Это требует предельной смелости и открытости к тому, чтобы почувствовать то, что ощутил другой, это требует смелости самому быть уязвимым.

Путь сердца: проживая боль, рискуя быть живым

Боль и завершенность. Я не могу указать переживанию, когда ему стоит завершиться: делая это, я убегаю от него и обрекаю себя на сюжет в жизни, который опять приведет к этому переживанию. Много переживаний и процессов требуют гораздо большего времени для завершения, чем предполагается и хотелось бы, но когда во главе всего становится путь "сердца", ты готов уделить происходящему столько времени, сколько потребуется.

Мой опыт и боль. Я намеренно не использовал ссылок на разные источники по психологии, не перечислял психологических способов защиты, которые мы используем для убегания от переживаний и для защиты своей психики, не описывал того, что не прожито и не осознанно мною.

Мне интересно следовать живому пути и раскрывать его через себя. Понимаю, что с моим намерением следовать пути "сердца" моя спутница Боль будет всегда рядом, подсказывая куда мне стоит обратить внимание и что стоит исцелить. И все это и есть жизнь, движение и открытие – это и есть истинное счастье для меня.

Нечувствительность к Боли. Многие из нас научились не чувствовать Боли, и, конечно же, стараются вообще не смотреть в ее сторону, воспринимая ее в своей жизни как что то плохое, а не как явление, которое корректирует наш путь. И часто мы продолжаем жить в обход обстоятельствам, которые могут причинить ее, вследствие появляется ощущение, что жизнь застыла, но зато мы так себя чувствуем безопасней.

Мы годами можем быть без отношений, без чувства реализованности, не допуская в своей жизни изменений, боясь повторить прошлый неудачный опыт. Мы перестаем даже пытаться пробовать что-то изменить. Доходит до того, что мы даже не знаем, что мы хотим поменять.

Мы максимально пытаемся перевести свой фокус восприятия на то хорошее, что есть у нас в жизни и боимся допускать то, к чему стремимся внутри, чтобы не нарушить наш уютный мир хоть в том, что нас в нем устраивает. На время это может помочь, но это как жить наполовину.


Наша психика так устроена, что она будет беречь нас запрещая нам проявляться даже в том, в чем есть жизненная необходимость: любить, прощать, исследовать, позволить себе делать ошибки, встретить любимого человека, найти любимую работу или создать свое дело, которое по душе. И это тоже нормально, и правда, так можно жить, так жил и я много лет, меня пробудил кризис здоровья, за который я очень благодарен судьбе.

Есть люди, которые более чутки к своему чувству и желаниям, и включаются в решение своих вопросов заблаговременно. Они не дожидаются пинков от жизни. Вот смотрел на них и удивлялся: "откуда у них столько сил проходить трудности в жизни и испытывать еще и счастье?" Сейчас понимаю, даже не только понимаю, а чувствую: их путь принятия решений лежит ближе к "сердцу", они ощущают Стремление Жить.

Рискуя быть живым. Сейчас мне очень интересна работа с болью, я воодушевляюсь способностью проходить через нее и открывать свою жизнь заново, открывая заново себя. Я вижу, как открываются возможности и приходит воодушевление на реализацию задуманного. Очень большой внутренний ресурс открывается, когда шаг за шагом проходишь в свои страхи, и я учусь чувствовать и взаимодействовать со всем спектром переживаний, который испытываю. Я чувствую, какое сильное намерение движет мною в этом процессе. Я не могу не делать того, что движет мною внутри.

Завершить хочу тем с чего начал: "Имей смелость проживать свою боль, и обнаруживать за ней, то чувство жизни к которой стремится каждая клеточка твоего тела, каждый "нерв" твоего "сердца" и души."

Источник

Метки: Психосоматика,

Комментарии для сайта Cackle

Читать по теме:

Online-курс обучения "Гипноз & Психосоматика"

Online-курс обучения "Гипноз & Психосоматика"

11.10.2017
316
Преподаватели курса — практикующие гипнотерапевты, заранее отбирают пациентов, у которых есть видимый психосоматический симптом. Например, нервный тик, аллергические заболевания, заикание, сильный страх. Именно с ними проводится гипнотерапия до устранения проблемы. Весь процесс и результат терапии, с согласия пациентов, записывается на видео. Часть этих записей становится учебным пособием. Таким образом, у учащихся есть возможность изучить техники гипноза и различные терапевтические методы на реальных примерах.

Метки: Гипноз, Психосоматика,

Репродуктивная психосоматика

Репродуктивная психосоматика

30.09.2017
6025
Девушка пришла с вопросом, - "почему не получается забеременеть?" Вопрос возник не сегодня, и было обращение к докторам, и были анализы-исследования. И был поставлен диагноз, - её организм вырабатывал особые антитела на сперматозоиды мужа. Что интересно, как объяснили ей врачи, эти антитела вырабатывает её организм именно на сперматозоиды мужа и с другим мужчиной не обязательно, что будут эти антитела. Не кажется ли вам это интересным?

Метки: Психосоматика, Женщины,

Психологические корни проблем с позвоночником

Психологические корни проблем с позвоночником

28.09.2017
698
Зажимы плеч и грудного отдела позвоночника, сутулость, нередко возникают у тех, кто не уверен в собственной привлекательности. Человек как будто старается сжаться, сделаться незаметным, занимать как можно меньше места. Чувства стыда за себя, неловкости, стеснительности, происходящие от низкой самооценки, могут терзать не только вашу душу, но и вашу спину в области грудного отдела.

Метки: Психосоматика,

Психосоматика: Плечи — Хочу или Надо

Психосоматика: Плечи — Хочу или Надо

05.09.2017
3936
Когда человек идет против своего "хочу", но при этом сдерживает себя и терпит, то напряжение в плечах становится еще сильнее. Ведь человек чувствует свою вину, за то, что внутри у него начался бунт, который он подавил и чувство страха - а вдруг это кто-то заметил. Если человек живет так из года в год, то мышцы приспосабливаются к таким эмоциям и, как следствие, деформируются плечи.

Метки: Психосоматика,

Психосоматика заболеваний суставов

Психосоматика заболеваний суставов

31.08.2017
3019
Можно выделить два типа особенностей в характерах людей, скованных суставным недугом. Первый тип людей причину своих жизненных неудач ищет обычно в других людях, при этом такой человек пытается доминировать во всем, иногда даже готов «деспотировать» окружающих и срывать на них злость. У людей первого типа чаще встречается артрит и артроз пальцев, как символ внутреннего желания покарать обидчиков.

Метки: Психосоматика,

Психосоматика заболеваний почек: осуждение, обида и разочарование

Психосоматика заболеваний почек: осуждение, обида и разочарование

16.08.2017
1149
У одного мужчины было посттравматическое заболевание правой почки и печени. Периодически возникала боль, почечное кровотечение. Причина болезни — сильная обида, ненависть и месть по отношению к родному брату. Было даже желание убить его. Но поскольку это родной брат, то такая программа пожелания ему смерти очень быстро вернулась обратно к нему и буквально «ударила» по правой почке и печени.

Метки: Психосоматика,

Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

14.08.2017
4209
Спина представляет собой интересную смесь симво­лов и значений. С одной стороны, это место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть, или то, что не должен увидеть кто-либо другой, с другой стороны, это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность.

Метки: Психосоматика,

Психогенный зуд

Психогенный зуд

03.08.2017
2423
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Клиентка, 23 лет, замужняя, 2 детей, образование высшее. Внешне очень яркая, красивая, высокая, стройная. На первом сеансе клиентка Д. жаловалась на периодически возникающий зуд (преимущественно в области кистей рук)."

Метки: Чувство вины, Психосоматика, Управление эмоциями, Неуверенность в себе, Эмоциональная зависимость,

7 упражнений Райха: избавляемся от телесных блоков

7 упражнений Райха: избавляемся от телесных блоков

20.06.2017
3278
Вильгельм Райх ввел такое понятие как «мышечный панцирь», исходя из того, что страхи и другие эмоции человека подавляются не только в подсознание (бессознательное), но и в мышцы, образуя тем самым мышечные (мускульные) «зажимы» и излишние психологические защиты, приводящие человека к невротическим расстройствам.

Метки: Психосоматика,

Гипертрофия воли или путь самонасилия

Гипертрофия воли или путь самонасилия

11.06.2017
7037
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В терапии часто замечал у клиентов, склонных к соматизации, высокий уровень напряжения, сложности с расслаблением, повышенную волевую активность: как будто они всегда находятся в состоянии готовности к действию. Я называю этот феномен гипертрофией воли или самонасилием."

Метки: Невроз, Стресс, Тревожность, Психосоматика,

Голос и наш характер

Голос и наш характер

30.03.2017
7483
Телесно-ориентированный терапевт Ирина Созонова: "Вместо того, чтобы заорать от боли, гнева и обиды – мы стискиваем губы, зубы, горло. Вместо «зареветь» – «глотаем слезы». В этот момент горло болит и зажимается. А еще зевать неприлично! Стонать от наслаждения – тоже неприлично. В итоге мышцы гортани перестают работать, глотка закрывается, и голос, не находя себе другого пути, выходит либо через нос, гнусавый звук, либо «застревает в горле», глухой тусклый звук, боль, першение".

Метки: Психосоматика, Телесно-ориентированная терапия,

Телесные зажимы. Челюсть: все невысказанное значимым для нас людям

Телесные зажимы. Челюсть: все невысказанное значимым для нас людям

26.02.2017
7294
"Наверное, каждый из вас чувствовал когда-либо, как его челюсти сильно сжимаются в стрессовых ситуациях. О, сколько за этим обычно стоит!  Область челюсти, она же область рта, она же стоматическая область, несет большую психологическую нагрузку с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии."

Метки: Психосоматика,

Психосоматический клиент

Психосоматический клиент

21.02.2017
8121
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Моя первая терапия с психосоматическим клиентом оказалась очень яркой и запоминающейся. На приеме мужчина, возраст 26-27 лет, назовем его Олег. Жалуется на боли в области сердца, страх сердечного приступа. Разочаровался в традиционной медицине и врачах. Они упорно не хотят признавать факт его болезни."

Метки: Агрессия, Психосоматика, Психотерапия, Раздражительность, Случаи из практики психотерапии,

Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами

Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами

20.02.2017
4152
Семейный психолог Вера Бутова: "У детей с психосоматическими расстройствами, как правило, затруднена способность к разрядке эмоционального напряжения. Использование же арт-терапии облегчает отреагирование переживаний и фантазий, способствует изменению поведения и улучшению состояния здоровья через формирование внутренней картины здоровья."

Метки: Психосоматика, Психотерапия, Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,

О чем болит ваша шея

О чем болит ваша шея

04.02.2017
7246
Наша голова – это сфера нашего разума и контроля. Наше тело – это вместилище наших импульсов, инстинктивных желаний. Наша шея – это граница между разумом и инстинктами, «хочу и нельзя», которые постоянно пытаются выйти из-под контроля головы.

Метки: Психосоматика,

Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы

Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы

02.02.2017
10862
Невнятная речь может свидетельствовать о том, что человек не умеет выражать свои мысли, тревожен, застенчив или устал. Он не является лидером, ему не хватает жизненных впечатлений, радости, энергии. Ему присущи слабые рукопожатия, вялые телодвижения.

Метки: Психосоматика,

Гештальт-терапия психосоматики

Гештальт-терапия психосоматики

06.12.2016
9985
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В практике мне приходилось встречаться со случаями, противоречащими универсально приписываемым значениям, закрепленным за тем или иным органном. К примеру, такой симптом как боль в челюстях из-за крепко сжатых зубов после пробуждения, традиционно трактуется как сдерживаемая агрессивность. В реальности же за этим стояла установка на достижение результата, несмотря на сложности и проблемы, преодолевая сопротивление, буквально «сжав зубы»."

Метки: Психосоматика,

Не прячьтесь за собственное тело

Не прячьтесь за собственное тело

04.11.2016
10962
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Клиентка С., женщина 40 лет, не замужем, к своим годам имеет большой букет из заболеваний. В последние годы это стало серьезной помехой для ее работы. Когда я слушал клиентку, меня все время преследовал вопрос: "Как так случилось, что эта еще молодая по возрасту женщина выглядит больной, изможденной старухой?"

Метки: Психосоматика,

Психологические причины заболеваний и психотерапия психосоматических расстройств

Психологические причины заболеваний и психотерапия психосоматических расстройств

02.10.2016
16311
Психотерапевт Мария Летучева: «В качестве примера рассмотрим такое частое явление, как кожные аллергические реакции. Поскольку кожа – это граница контакта и взаимодействия человека с внешним миром, можно предположить, что данный симптом является реакцией на нарушение личных границ. Психологическая работа в этом случае может заключаться не только в том, чтобы обнаружить это, но и в том, чтобы...»

Метки: Психосоматика,

Как подавленные эмоции сохраняются в мускулатуре в виде напряжения

Как подавленные эмоции сохраняются в мускулатуре в виде напряжения

08.09.2016
3389
Вильгельм Райх разработал ряд техник позволяющих довести тело до состояния полного изнеможения и, в моменты когда уже совершенно нет возможности удерживать напряжение – как следствие расслабляются и те, давно забытые зажимы, блоки. И тогда, возможно впервые, человек ощущает себя живым, свободным. Он может спросить потом: как раньше я мог жить и не замечать этого?

Метки: Психосоматика,

Тело помнит все: где спрятались переживания

Тело помнит все: где спрятались переживания

28.08.2016
44548
Эмоции нельзя держать в себе, именно тайные страхи и являются причиной большинства заболеваний. Справившись со своими внутренними переживаниями вы сможете избавиться от проблем со здоровьем.

Метки: Психосоматика,

Как твое тело говорит с тобой

Как твое тело говорит с тобой

20.08.2016
3296
К сожалению, большинство людей проживает свою жизнь неосознанно, и поэтому не понимают язык тела.

Метки: Психосоматика,

Психосоматика несчастных случаев

Психосоматика несчастных случаев

24.06.2016
24571
Врач-психиатр, Антон Ежов: "После операций и реабилитации клиент говорил мне: «Как же было хорошо с поломанной ногой! Лучший период за последние годы. Жена заботилась, а я просто лежал, ходил под себя и ничего не делал». Регрессия иногда прекрасна в своей простоте удовольствия, не правда ли?"

Метки: Психосоматика,

Психосоматические расстройства: что делать?

Психосоматические расстройства: что делать?

30.05.2016
6558
Иногда человек бессознательно как бы «запрещает» себе некоторые эмоции, — например, считает, что из-за таких мелочей печалиться не пристало. Сжимает зубы, и действительно перестает чувствовать печаль, и улыбается как ни в чем не бывало. Казалось бы, это же хорошо? 

Метки: Психосоматика,

Внутренние конфликты

Внутренние конфликты

06.04.2016
20203
Правильные девочки и мальчики, воспитанные хорошими мамами и папами, зачастую весьма уязвимы во взрослом возрасте. Им привили хорошие манеры, но не научили слушать себя и свои желания, отстаивать границы и защищаться.

Метки: Психосоматика,

Дерматологические нарушения: взгляд психотерапевта

Дерматологические нарушения: взгляд психотерапевта

10.12.2015
8615
Кожные болезни – очень распространенные психосоматические заболевания. Они часто начинаются под влиянием психических факторов, считают психотерапевты Тарас Иващенко и Эрика Рутковска.

Метки: Психосоматика,

Психосоматические расстройства: причины, лечение, примеры из практики

Психосоматические расстройства: причины, лечение, примеры из практики

23.11.2015
15073
Что такое психосоматические расстройства, их причины, способы лечения, а также примеры из практики в статье психотерапевта Андрея Иванчинова-Маринского.

Метки: Психосоматика,

Интервью недели

Расширение сознания, или Почему жизнь – это оргазм

Расширение сознания, или Почему жизнь – это оргазм

Светлана Кольчик взяла интервью у Роберта Турмана о счастье и смысле жизни.

Роберт Турман

Профессор Колумбийского университета, буддист, близкий друг Далай-ламы и один из главных мыслителей планеты

Поделиться

Метки

...
Агрессия Арт-терапия Биполярное расстройство Воспитание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Застенчивость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Эмоциональная зависимость