Удерживать, не удерживая

31 августа 2018
1851

Суть психологической боли проста: несогласие с происходящим, вызванное привязкой к определённым ментальным шаблонам.

Как следствие — попытка силой удержать стабильность этих шаблонов — что приводит к мощнейшему перенапряжению мозга.

Если рисовать картинку, то попытка удержать привычные психошаблоны на фоне изменений реальности — это всё равно, как попытка удержать проносящийся мимо поезд, хватаясь за него крюком.
 
Суть психологической боли

Как всё происходит

Человек живёт образами. Он создаёт некий набор образов с неким набором взаимосвязей между ними. Например, «Она меня любит — и мы будем вместе вечно!»,.. или «Мои друзья никогда меня не предадут!»,.. или «Я молод и здоров — и это норма на всю жизнь!», и т.д.

Эти взаимосвязи между образами (взаимодействия между ментальными установками) с течением времени становятся стабильными и прочными — словно корни мощного дерева, связанные с почвой. И человек не только привыкает к ним — но и отождествляет себя с ними как единое целое. Фактически, человек создаёт мощные и стабильные энергетические силовые линии, реально привязывающие его к энергии, моделирующей желанный для него образ.

И вдруг реальность меняется — и эти связи приходят в движение. А человек не готов к этому — он живёт в инерции своего отождествления с привычными образами-установками, он прирос к ним. Итог прост: при попытке удержать изменяющуюся реальность своей силой (энергией), человек ощущает всё возрастающее «психическое» (а на самом деле, энергетическое) напряжение — вплоть до такого, которое может свести его с ума или убить.

Удерживать, не удерживая.jpg

Иными словами, суть психологической боли — это удержание ускользающего комфорта. А парадокс заключается в том, что единственным способом, который решает эту проблему (если уж всё дошло до уровня проблемы) — это ОТПУСКАНИЕ ускользающего комфорта.

На примере этого мы ещё раз можем легко увидеть вред инерции: ведь попытка удержать то, что уходит — это стремление жить по инерции, неосознанно. И это приводит к неизбежному страданию.

Однако это не значит, что как только что-то в вашей жизни приходит в движение, его тут же надо бросать и забывать. Нет — такой механизм столь же груб и вульгарен, как и попытка удерживать динамичную реальность.

Наилучшая формула поведения в этой ситуации — это делать все возможное, чтобы выстраивать ситуацию как комфортную и стабильную — и, одновременно, ни в один миг не пытаться её присвоить и удерживать.

Говоря языком даосов — надо удерживать, не удерживая.

Такой алгоритм совмещает разорванные дискретности: он позволяет и работать над созданием стабильной ситуации — и не держаться за стабильность как за нечто, на что у тебя есть права.

Очень показательно в этом плане искусство рисовать водой на асфальте, которым занимаются некоторые мастера в Китае, а также отдельные европейские художники вроде Niels Shoe Meulman. Рисунок может быть очень красив — но уже через несколько секунд вода испаряется, и он исчезает. Уравновешенное принятие и красоты, которую создаёшь, и её ускользаемости — это и есть алгоритм, в котором психологическая боль попросту невозможна.

Подытожим. Если вы действительно пытаетесь однобоко удержать ускользающую реальность — значит, вы тупой носорог, толкающий Эверест с криками «Нет, ты подвинешься! Я сказал!».

В этой ситуации несколько странно пенять на то, что Эверест ни в какую не хочет двигаться, но именно это вы и делаете чаще всего.

Источник

Метки: Уверенность, Развитие личности, Личность,

Читать по теме:

Где проходит граница, за которой ты обязан врать, чтобы остаться вежливым

Где проходит граница, за которой ты обязан врать, чтобы остаться вежливым

22.11.2018
83
Почему бы не сказать мужчине, что он некрасив и беден, и ты поэтому не хочешь с ним на свидание, а не потому что занята на работе, почему бы не сказать приятелю, что он зануда, поэтому не хочешь с ним выпить, а не по какой-то еще уважительной причине

Метки: Личность,

ТАЙНА попадания в зависимость

ТАЙНА попадания в зависимость

21.11.2018
642
Зависимый повсюду ищет свободу и настоящую любовь. И оттого пробует новое, в надежде, что там он получит истинное спасение от внутренней пустоты. Меняя старые отношения на новые, покупая новые товары и услуги, пробуя больше и больше еды, он хочет ощутить вкус жизни, который блекнет из-за утечки жизненности в родную бездну. Устав, в конце концов, он выбирает смерть. Бездна поглощает его целиком.

Метки: Зависимость, Личность, Зависимое расстройство личности,

Учитесь разбираться в людях! Все, что люди говорят, — все неправда

Учитесь разбираться в людях! Все, что люди говорят, — все неправда

20.11.2018
3120
Сколько разбитых сердец сколько обманутых вкладчиков… сколько судебных исков. А проблема везде одна — неумение разбираться в людях. А как же этому научиться? Для начала запомните одну простую вещь: все, что люди говорят, — все неправда.

Метки: Развитие личности, Личность,

Уникальный метод «хохочущих» фотографий — как это работает

Уникальный метод «хохочущих» фотографий — как это работает

20.11.2018
1168
Трудно предсказать, как именно ваш организм отреагирует на вашу же «смеющуюся» фотографию. Одним она помогла легче перенести сложную беременность и родить здорового ребенка. Другим – предотвратить болезнь или депрессию при больших неприятностях. Третьим – быстрее встать на ноги после серьезной травмы. Одно несомненно: польза будет наверняка.

Метки: Позитивная психология, Личность,

Как стать более счастливым человеком всего за одну ночь

Как стать более счастливым человеком всего за одну ночь

16.11.2018
1971
"Чувства возмущения и негодования покинули меня довольно быстро. Я перестал ощущать себя жертвой и подумал: «Вау, как я рад, что я – это я». Я предпочёл бы потерять всё своё имущество, лишь бы не стать таким, как тот парень"

Метки: Личность, Управление эмоциями,

Семилетние циклы жизни человека

Семилетние циклы жизни человека

15.11.2018
3178
Каждый цикл завершается кризисом, ведущим к следующему этапу. 35-42 года: все начинается с нуля. Нужно пересмотреть отношения к матери, семье, отцу, зрелости. Это период, когда у разведенных мужчин появляются любовницы, а у разведенных женщин — любовники. Они пытаются воспринять то, что ожидают, уже не от брака, а от противоположного пола.

Метки: Личность,

Деньги не любят страхов. Деньги любят бесстрашных

Деньги не любят страхов. Деньги любят бесстрашных

15.11.2018
861
Подавляющее большинство людей живет именно так: копит, откладывает, ограничивает себя во всем. Откладывая деньги, вы отнимаете их у себя и своей сегодняшней полноценной жизни. Вы обслуживаете свои страхи и укрепляете в себе психологию нищего человека. Надо жить сегодняшним днем.

Метки: Деньги, Личность,

Гигиена сознания

Гигиена сознания

14.11.2018
2920
У меня с женой Мастера возникала явная симпатия. «Не боишься, что между нами что-то произойдет?» - в шутку спросил я его? «Значит буду проживать свою ревность», - не моргнув глазом ответил Мастер. Вот ответ человека владеющего своим сознанием. Он не сказал: «Буду считать тебя сволочью», или: «Прибью жену». Он сказал: «Буду работать со своим сознанием». На то он и Мастер. «Исцелись сам и тысячи исцелятся вокруг».

Метки: Развитие личности,

Осанка как признак ЖЕРТВЫ

Осанка как признак ЖЕРТВЫ

12.11.2018
1180
Вы становитесь жертвой еще и по той причине, что имея плохую осанку значительно легче подчиняетесь. Да, именно так, человек с плохой осанкой подсознательно подчиняется человеку с прямой осанкой. Так, человек, который провинился, автоматически склоняет голову, поклон в знак уважения и подчинения, попрошайки склоняют голову, чтобы вызвать жалость и т.д.

Метки: Уверенность, Привлекательность, Личность, Самооценка,

Несчастная судьба людей – следствие НЕсделанного ими выбора

Несчастная судьба людей – следствие НЕсделанного ими выбора

09.11.2018
1380
Несчастная судьба многих людей – следствие несделанного ими выбора. Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесценным занятием, а дела – лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней.

Метки: Личность,

Кризис возраста у женщин

Кризис возраста у женщин

04.11.2018
7597
С возрастом многие женщины не становятся ни красивей, ни умнее, ни добрее, ни талантливей, а становятся только хуже. В юности они были любопытными, а теперь стали зануды, были свежими, а теперь просто вянут, в юности были веселы, а стали унылы.


Метки: Кризис среднего возраста, Личность, Женщины, Имидж,

15 признаков экстрасенсорных способностей

15 признаков экстрасенсорных способностей

31.10.2018
1529
Ощущаете приближение беды. В случае приближения опасности, угрожающей вам и вашим близким, у вас появляется зудящее чувство тревоги, инстинктивное чутье, что что-то должно произойти. Подобными интуитивными способностями обладают животные. Отметив у себя подобные ощущения, знайте – это настоящий дар, который может помочь спасти не одну жизнь.

Метки: Личность,

Вы не обманете эмпата, потому что он знает правду

Вы не обманете эмпата, потому что он знает правду

30.10.2018
3617
При помощи своих уникальных способностей они способны точно определить, говорите ли вы правду или нет. Не тратьте ваше время и силы на то, чтобы придумать правдоподобную ложь. Эмпат уже знает всю правду.

Метки: Личность, Интуиция,

Не доверяйте тем, кто говорит вам «все будет хорошо»

Не доверяйте тем, кто говорит вам «все будет хорошо»

30.10.2018
1476
На самом деле, ожидание того, что все будет хорошо или близко к этому весьма ущербно. Потому что это очень далеко от реальности.

Метки: Развитие личности, Личность,

Гурджиев: Последний час жизни

Гурджиев: Последний час жизни

29.10.2018
1832
В течение многих лет вы тратили время так, словно вам выдали на него открытый банковский счет. Но вот состояние спущено, вы прогорели и обнаружили, что на банковском счете времени больше нет. Теперь вы вынуждены зарабатывать каждый час жизни. Всю свою жизнь вы вели себя, как ребенок, а время тратили, как молодожены.

Метки: Личность,

23 женских привычки, с которыми пора завязывать

23 женских привычки, с которыми пора завязывать

29.10.2018
3455
Перестаньте пытаться быть невозмутимой. Если у вас нет «гена невозмутимости», то перестаньте притворяться. Попытки быть спокойной и приятной в любое время мешают нам выражать наши потребности, желания и мнения.

Метки: Личность, Женщины,

16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на правильном пути

16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на правильном пути

29.10.2018
2196
Чувство потерянности является признаком того, что вы стали больше присутствовать в собственной жизни. Вы меньше живете воспоминаниями и мыслями о будущем. Пока вы не привыкли к этому – вам будет казаться, словно вы сбились с пути. Но помните, что на самом деле все наоборот.

Метки: Личность,

На ком нынче женятся?

На ком нынче женятся?

26.10.2018
4705
На консультации, молодая девушка в возрасте 24 лет, по поводу того, что мужчина выбрал не ее: -Я старалась изо всех сил. Делала все, чтобы мужчина оценил мое к нему отношение. Но он выбрал другую.

Метки: Отношения, Уверенность, Женщины, Самооценка,

Состояние женского потока: что это и как к нему прийти?

Состояние женского потока: что это и как к нему прийти?

25.10.2018
2202
Состояние потока, это когда все происходит само, стоит только помечтать. Когда ты делаешь то, что можешь, а остальное выстраивается. Когда случаются чудеса – большие и маленькие. А внутри несмотря ни на что – благость. Океан спокойствия.

Метки: Личность, Женщины,

Как прочесть по чертам лица судьбу человека

Как прочесть по чертам лица судьбу человека

24.10.2018
1962
Морщины отражают судьбу человека. Одни появляются как следствие проявлений характера человека, другие – как вестники грядущих изменений в судьбе. Конечно же, имеют значение все морщины, которые появляются на лице человека. Однако ведущее значение в толковании знаков на лице отдается тем, что располагаются на лбу.

Метки: Личность,

Учитесь отпускать

Учитесь отпускать

23.10.2018
2901
Важно уметь отпускать ситуации, в которых вы зависли слишком надолго, людей, прошлые отношения, и все, что может помешать вам двигаться дальше. Однако важно не только уметь отпускать. Все мы имеем тенденцию еще и к продавливанию ситуации.

Метки: Личность,

О чем нужно помнить, когда все идет не так

О чем нужно помнить, когда все идет не так

17.10.2018
1572
У каждого случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее, одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет?

Метки: Страх, Стресс, Личность,

Почему одиночество выбирает самых сильных людей

Почему одиночество выбирает самых сильных людей

16.10.2018
2862
Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи. Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла, становясь еще более совершенными и более сильными.

Метки: Одиночество, Личность,

Есть люди, которые пахнут несчастьем

Есть люди, которые пахнут несчастьем

16.10.2018
1070
В общении с людьми, инфицированными несчастьем, постоянно прорываются жалобы. На мир, на себя, на несправедливость действительности. Им до боли в груди жаль свою судьбу, хоть они и тщательно стараются не признаваться в этом даже самим себе.

Метки: Личность,

Как научиться тонкому искусству на все забивать

Как научиться тонкому искусству на все забивать

16.10.2018
1249
Способность париться только в тех ситуациях, которые действительно того стоят, сделает жизнь чертовски проще. Поражение не будет таким пугающим. Отказ будет менее болезненным.

Метки: Уверенность, Личность,

Секреты притяжения родственной души

Секреты притяжения родственной души

15.10.2018
5468
Запомните накрепко эти два подхода к жизни и впоследствии вы сможете через эту призму рассматривать любую свою жизненную ситуацию.

Метки: Отношения, Личность,

7 привычек, незаметно отнимающих ваше счастье

7 привычек, незаметно отнимающих ваше счастье

13.10.2018
1805
Мир полон несчастных людей. Кому-то мало денег, кому-то любви и близости. Есть те, чей мозг забит предрассудками, обидами, злобой и прочим мусором, что они даже не понимают, почему несчастливы.

Метки: Прокрастинация, Счастье, Личность,

Какой цвет Вам нравится - узнайте о себе что-то новое

Какой цвет Вам нравится - узнайте о себе что-то новое

11.10.2018
2883
Мы любим ЦВЕТА - качеств которых нам не достаёт. Потому, мы их и любым - потому что в сути своей, на своё сейчас - мы являемся противоположностью ЦВЕТА, который ВЫБИРАЕМ

Метки: Личность,

Вы тратите жизнь впустую, если...

Вы тратите жизнь впустую, если...

10.10.2018
2181
Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту. Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами». Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен.

Метки: Личность,

Как создать себя заново и иметь все, что хочешь

Как создать себя заново и иметь все, что хочешь

09.10.2018
1736
Человек, который хочет «всё и сразу», как правило, остаётся хронически ни с чем. Во всяком случае, до тех пор, пока не пересмотрит свой подход. И ошибка закралась в слове «сразу», а не в понятие «всё», как принято считать в обществе.

Метки: Личность,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Жалость Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Импульсивность Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отвержение Отношения Панические атаки Пассивная агрессия Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность