Лечение аноргазмии

Как лечить аноргазмию? 

Методы лечения аноргазмии зависят от типа расстройства. Женщины, ни разу в жизни не испытавшие оргазма, нуждаются в ином подходе, в отличие от тех, кто достигал оргазма при мастурбации, оральном сексе или мануальной стимуляции.

Стратегии лечения также отличаются в зависимости от причин аноргазмии. К примеру, если женщина считает себя непривлекательной, то нужно проводить психотерапевтическую работу в направлении повышения самооценки.

Женщину, которую беспокоят тревожные фантазии, нужно научить блокировать такие мысли. И наоборот, те женщины, которые не способны достигнуть пика возбуждения во время секса, должны больше фантазировать, чтобы дойти до оргазма.

Несколько эффективных методов сексотерапии при лечении аноргазмии:

  • Изучение собственного тела, особенно в области гениталий. 
В период познания своих наиболее чувствительных участков, рекомендуется регулярно проводить сеансы легкой, ненастойчивой стимуляции.

Важно не раздражаться и не расстраиваться, если не появляется должного возбуждения. Нужно спокойно идти за приятными ощущениями, и не терзать свое тело, если приятное ощущение вдруг ушло. Стоит учитывать, что на развитие чувственности потребуется время.

  • Подавление в себе страха неудачи.
Кроме того важно уметь подавлять в себе пристальное самонаблюдение за своими реакциями. Необходимо снижать психологическое давление со стороны партнера. 

  • Развитие сексуальной коммуникации с партнером.
Также развитие навыков сигнализирования с помощью языка тела или прикосновений о том, какие стимуляции более предпочтительны в данный момент.

Женщина должна учиться доноситься свои желания до мужчины, и не копить в себе раздражение. Негативные мысли о том, что «все пошло не так» и критика партнера не способствуют достижению оргазма.

  • Ослабление тормозящих факторов, ограничивающих способность к возбуждению и блокирующих оргазм. 
Это может быть страх потерять сознание от оргазма или боязнь непроизвольного мочеиспускания. Необходимо научиться преодолевать страх и «разрешать» себе испытывать сексуальные ощущения.

В большинстве случаев данные методы помогают женщине в достижении оргазма при мастурбации или во время стимуляции со стороны партнера. Для того чтобы достигнуть оргазма при половом акте необходим связующий этап, который состоит в стимуляции клитора во время секса.

Данные методы весьма эффективно применяются сексологами на протяжении последних десятилетий: примерно в 80% случаев наблюдается достижение успеха.

Читать по теме:

Интервью недели

Расширение сознания, или Почему жизнь – это оргазм

Расширение сознания, или Почему жизнь – это оргазм

Светлана Кольчик взяла интервью у Роберта Турмана о счастье и смысле жизни.

Роберт Турман

Профессор Колумбийского университета, буддист, близкий друг Далай-ламы и один из главных мыслителей планеты

Поделиться

Метки

...
Агрессия Арт-терапия Биполярное расстройство Воспитание Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Застенчивость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Эмоциональная зависимость