ЧТО происходит с организмом, когда вам РАЗБИВАЮТ СЕРДЦЕ

9 июня 2018
908

«Я думаю, что многие люди могут столкнуться с мучительной болью безответной любви. Лучше бы у меня была сломана рука, чем разбито сердце».
– Кристи Бринкли 

Оказаться с разбитым сердцем может любой из нас. Все мы проходили через неприятные расставания, всех нас бросали, и все мы сталкивались с безответной любовью. Тогда как некоторые люди могут думать, что всё это лишь в нашей голове, наука считает иначе. Существует доказательство, что эффект разбитого сердца действительно существует и что он может иметь физические последствия для вашего тела. 

По данным Американской Ассоциации Сердца «при синдроме разбитого сердца часть вашего сердца временно увеличивается в размерах и плохо качает кровь, в то время как остальная его часть функционирует в обычном режиме или с ещё большим количеством сокращений. Синдром разбитого сердца может привести к тяжёлым, кратковременным проблемам с сердцем». 

У науки есть некоторые ответы для тех из нас, кто долго залечивал своё разбитое сердце, и для тех, кто до сих пор в процессе. Вот, что происходит с вашим телом, когда вам разбивают сердце. 

1. Разбитое сердце влияет на ваш вес 

Когда отношения внезапно заканчиваются – и заканчиваются разбитым сердцем, это может оказывать долговременное влияние на ваш вес. Обычно это зависит от того, насколько хорошо вы справляетесь со своими эмоциями.

Для некоторых людей еда может заполнить пустоту, которую оставляют эмоции. Это может заключаться в увлечении вредной едой или переедании, которое может легко привести к увеличению веса.

Для других людей разбитое сердце может привести к полной потере аппетита и значительному уменьшению ежедневной порции пищи. Потеря веса после расставания не является необычным явлением, потому что многим людям трудно заставить себя поесть.

В таких случаях продуманное меню может помочь держать вес под контролем, независимо от того, ест человек слишком много или ест недостаточно. 

2. Разбитое сердце вызывает депрессию 

Как все мы знаем, конец отношений может быть очень сложным временем для кого-то. Когда отношения внезапно заканчиваются или заканчиваются разбитым сердцем, за этим обычно следует период депрессии. Наука и исследования доказали, что разбитое сердце может вызывать депрессию. 

«Когда мы изучали тяжёлые жизненные события, которые предрасполагали мужчин и женщин к началу депрессии, самой опасной комбинацией были потеря и унижение, которые в некотором роде обесценивали человека в его основной роли», – добавил психиатр-генетик, доктор медицины Кеннет С. Кендлер. 

После окончания отношений, где имеет место быть разбитое сердце, важно чувствовать поддержку кого-то, с кем вы можете говорить. Возможность поговорить о ваших чувствах открыто сделает депрессивный период после расставания намного короче и поможет вам снова крепко встать на ноги. 

ЧТО происходит с организмом, когда вам РАЗБИВАЮТ СЕРДЦЕ.jpg

3. Проблемы со сном 
 
После расставания многие люди отмечают проблемы с засыпанием и сном в целом. Исследование выявило, что уровень стресса увеличивается сразу после расставания. Увеличение уровня стресса вызывает целый ряд проблем, особенно когда дело доходит до сна. 

Специалист по сну, доктор медицины Крис Винтер говорит: «В мире сна стресс и сон – как инь и ян – противоположные силы, которые связаны навсегда. Стресс препятствует сну. Отсутствие сна усиливает стресс и его последствия». 

Если вы недавно перенесли расставание, вы можете обнаружить, что испытываете больше затруднений при засыпании, чем обычно. Найдите способы снизить ваш уровень стресса прежде, чем отсутствие сна от страданий повысит его уровень.

Молитва, чай, физические упражнения и ведение дневника – популярные методы снижения уровня стресса, благодаря им вы сможете немного поспать и излечить сердце. 

4. Ослабление иммунитета 

Достаточно странным было открытие, что разбитое сердце влияет на нашу иммунную систему. Это также последствия стресса. Когда ваше сердце разбито, уровень стресса увеличивается. Увеличение уровня стресса заставляет вашу иммунную систему ослабевать.

Вы можете заметить симптомы простуды или гриппа, когда вы переживаете расставание. Вы можете чувствовать себя утомлённым, измученным и болезненным. Постарайтесь принимать витамины и есть продукты, которые полезны для вашей иммунной системы.

Один из лучших способов вернуть вашу иммунную систему в рабочее состояние – снизить уровень стресса. Попытайтесь делать всё возможное для снятия напряжения, пока вы залечиваете своё разбитое сердце. 

5. Разбитое сердце может причинять физическую боль 

Когда происходит расставание, большинство людей могут поклясться, что чувствуют настоящую физическую боль. В этом есть доля правды, и наука поддерживает её.

Учёные полагают, что это вызвано тем, что эмоциональная и физическая боль обрабатываются в одних и тех же частях мозга. Когда вы переживаете внезапное расставание, ваше разбитое сердце может ощущать нечто подобное физической боли.

Обычно выполнение физических упражнений помогает справиться с этой эмоциональной болью: гимнастика, упражнения, прогулки и т.д. Присутствие поддержки также неоценимо для преодоления эмоциональной боли. 

Заключительные выводы 

Разбитое сердце – очень реальное понятие. Феликс Элверт, доктор философии, говорит: «Синдром разбитого сердца – социально-бытовое состояние, которое демонстрирует, что после смерти жены или мужа вероятность смерти второго супруга увеличивается и остаётся на высоком уровне в течение многих лет. Таким образом, вы можете практически “заразиться” смертью от своего супруга. Это не совпадение, это эффект...» 

В то время как верно, что многие люди страдают от разбитого сердца каждый день, всегда существуют способы справиться с этим недугом. Наука показывает, что разбитое сердце может оказывать физическое влияние на наши тела и умы.

Это также означает, что существуют способы справиться с этими симптомами. Время действительно излечивает все раны, и если вы найдёте правильные способы справляться с симптомами, вы обнаружите, что боль становится меньше с каждым днём. 

Источник

Метки: Отношения, Одиночество, Развод,

Читать по теме:

Мужчина добивается вас? НЕ СПЕШИТЕ радоваться

Мужчина добивается вас? НЕ СПЕШИТЕ радоваться

24.06.2018
457
Психолог Павел Зыгмантович: "Стратегия «Я буду холодна и неприступна как можно дольше» приводит к совершенно обратным результатам — она привлекает только тех мужчин, которым по каким-то причинам нужна победа. Отношения им, как вы понимаете, не нужны совершенно."

Метки: Отношения,

СИЛЬНЫЙ брак держится на одиночестве

СИЛЬНЫЙ брак держится на одиночестве

20.06.2018
1166
Мужчина и женщина вступают в брак или просто начинают жить под одной крышей. Наконец-то можно все делать вместе – просыпаться, собираться на работу, готовить ужины, выгуливать собаку, читать, активничать или праздно валяться в выходной в постели. Но на поверку оказывается, что долго так продолжаться не может.

Метки: Отношения, Одиночество, Любовь, Женщины, Мужчины,

12 признаков НЕСЧАСТЛИВОЙ связи

12 признаков НЕСЧАСТЛИВОЙ связи

16.06.2018
684
Все плохо, если он: вечно занят, болеет или в депрессии. Вы: скачете вокруг него в режиме "отстань старуха, я в печали. Правда: если бы вы видели, как он поет соловьем, позабыв о депрессии и рабочем графике, на встрече однокурсников. А эти отмазки только для вас- вдруг вы еще пригодитесь."

Метки: Отношения,

ДАЙ СДАЧИ

ДАЙ СДАЧИ

13.06.2018
575
Татьяна Силаева, психолог: "Часто после свадьбы, либо конфетно-букетного периода, когда мужчина узнал слабую сторону своей женщины, он начинает вместо бережности и нежности, проявлять бесцеремонность и даже грубость."

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Как сделать так, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

Как сделать так, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

07.06.2018
1286
«Что сделать, если очень ждешь нужного звонка, а тебе все не звонят и звонят?» Ответ был примерно следующий: «Положить телефон в самый дальний карман, а потом зайти в туалет и намылить руки!»

Метки: Отношения,

НЕ ВАШ человек

НЕ ВАШ человек

07.06.2018
674
Татьяна Чурсина, психолог: "Вы гоните от себя тревожные ощущения, придумываете оправдания и рационализации происходящему, но в глубине души Вы чувствуете, что что-то не так у вас в отношениях, и почему-то, радужная картинка совместного будущего содержит в себе какую-то фальшивую ноту."

Метки: Отношения,

Ошибка, которую допускает женщина, возвращая мужа

Ошибка, которую допускает женщина, возвращая мужа

28.05.2018
1056
Ирина Демпси, психолог: "Живя с мужем, вы где-то в глубине души всегда считали его ниже себя, что он проигрывает вам в уме, жизненной хватке. Все, что он делает — он делает не так, все можно делать гораздо лучше и правильнее."

Метки: Отношения, Женщины, Мужчины,

Как женщина может убить мужчину

Как женщина может убить мужчину

28.05.2018
1223
Антон Черных, психолог: "Есть поговорка, которая очень хорошо описывает это явление « Во всех мужских бедах виноваты мужики, а во всех женских бедах виноваты тоже мужики»."

Метки: Отношения, Чувство вины, Обида,

Муж бросил беременную жену: как пережить

Муж бросил беременную жену: как пережить

27.05.2018
3371
Появление ребенка испытывает на прочность любую семью. Иногда и до его появления дело не доходит, союз рушится на этапе беременности. Женщина чувствует себя преданной, использованной, неожиданно оказывается лицом к лицу с пугающей необходимостью в одиночку принимать серьезнейшие решения, которые окажут влияние на всю ее жизнь.

Метки: Развод,

Экхарт Толле: Другой человек НИКОГДА не сделает вас ЦЕЛЫМ

Экхарт Толле: Другой человек НИКОГДА не сделает вас ЦЕЛЫМ

24.05.2018
739
Экхарт Толле: "...И затем ты вступаешь в брак. Именно на этом обычно заканчиваются фильмы, и режиссер говорит: «Снято». Но жизнь продолжается."

Метки: Отношения, Личность,

Поздний брак: Теория Юнга

Поздний брак: Теория Юнга

23.05.2018
831
В середине жизни у человека возникают иные цели и иное видение, он пересматривает себя и свое Эго, а также свои достижения и базовые установки к жизни в целом. В этот период в терапию часто приходят клиенты в предразводном/разводном/послеразводном состоянии.

Метки: Отношения,

«Не живи с нелюбимым»

«Не живи с нелюбимым»

13.05.2018
14608
Психотерапевт Михаил Литвак: "Когда я работаю с молодежью, девушкам я люблю повторять изречение, которое сам и придумал: «Зарабатывай много, и будешь спать, с кем хочешь, а иначе будешь спать, с кем придется». Приведу в пример письмо одной несчастной женщины."

Метки: Отношения,

4 верных знака, что отношения пора заканчивать

4 верных знака, что отношения пора заканчивать

11.05.2018
1507
Анна Бобкова, психолог: "Крепкие связи строятся на доброте, присутствующей между двумя людьми. Это то, что поддерживает взаимосвязь. Все это не исчезает внезапно, а медленно разрушается со временем. Постепенно нежность ослабевает, уступая место хронической раздражительности, гневу, отстранению, подлости и отсутствию уважения. К сожалению, когда доброта исчезает, в отношениях, как правило, так много вреда, что ее очень трудно восстановить."

Метки: Отношения, Развод,

Берт Хеллингер: Тот, кто не смог принять родителей, не сможет принять и партнера

Берт Хеллингер: Тот, кто не смог принять родителей, не сможет принять и партнера

08.05.2018
2041
Берт Хеллингер: "Партнерским отношениям учатся в детстве. Мы очень рано учимся той любви, которая необходима нам для партнерских отношений. Мы учимся ей, прежде всего, у матери."

Метки: Отношения, Детско-родительские отношения,

Игры с мужем, ведущие к разводу

Игры с мужем, ведущие к разводу

08.05.2018
939
Ангелина Литвинова, психолог:"Игра №1: Не дам...Не дам супа, секса, близости, спокойствия... Вместо того, чтобы прояснить конфликтную ситуацию, если уж такова возникла, один из партнёром (супругов) обижается и ставит ограничения для второго. Иногда назло!"

Метки: Развод,

Дети и развод

Дети и развод

07.05.2018
431
Людмила Овсяник, психолог: "От того, как ведут себя родители, потрясение ребенка может длиться долго. Поведение ребенка меняется и связано оно со страхом потери родителя, с которым он остался. Мальчики становятся агрессивными, неуправляемыми. Девочки – закрытыми, капризными."

Метки: Воспитание, Развод, Детско-родительские отношения,

Выньте из сердца нож

Выньте из сердца нож

07.05.2018
811
Елена Буркова, психолог: "Любовь приносит боль, когда за ней стоит много ожиданий и долженствований. Когда же мы просто дарим любовь и уверены, что от этого наполняемся энергией жизни, нас не может постигнуть разочарование."

Метки: Отношения,

Как понять, что пора разводиться? История Вики

Как понять, что пора разводиться? История Вики

04.05.2018
721
Наталья Лубина, психолог: «С мужем женаты 15 лет, есть два мальчика, младшему – полтора года. Муж последнее время стал «чудить» — постоянные посиделки с друзьями, чуть не до утра. Переписка с какими-то женщинами (видела в соцсетях). При этом стал жутко ревнив – выдумывает мне любовников. Я тащу на себе семью, воспитание детей, здоровье родителей, а тут еще его капризы. Он даже на развод подавал! Потом, правда, передумал."

Метки: Развод, Случаи из практики психотерапии,

Станьте для мужа любовницей

Станьте для мужа любовницей

03.05.2018
825
Надежда Печеникина, психолог: "Лариса вышла замуж в 23 года, прожила с мужем 30 лет. Вырастили дочь, построили дом. По ее словам, она все в дом, все для мужа. Муж удачно поднялся по карьерной лестнице, стал занимать руководящую должность. Все было хорошо и прекрасно, подруги завидовали. И как гром среди ясного неба – Развод! У него другая и она ждет ребенка!"

Метки: Развод, Случаи из практики психотерапии,

Проблема скуки в отношениях

Проблема скуки в отношениях

30.04.2018
4972
Психолог Светлана Песоченская: "Чем скука не психическая импотенция? Скука как страх близких отношений, застревание в одной точке с нежеланием двигаться в глубину себя и другого. В связи с этим и соответствующий выбор партнера. Зачем? Чтобы потом было легче эти отношения обесценить."

Метки: Отношения,

Пять действий, если не складывается личная жизнь

Пять действий, если не складывается личная жизнь

17.04.2018
1924
Любовь Скубко, коуч: "Остановитесь в гонке за созданием семьи. Перестаньте складывать отношения, перестать делать все то, что вы так активно делали и что не привело вас к результату. Если план «А» не сработал, у тебя есть ещё 32 буквы, чтобы попробовать…"

Метки: Отношения, Одиночество,

Роман «Евгений Онегин»: взгляд cекcолога

Роман «Евгений Онегин»: взгляд cекcолога

16.04.2018
794
Интересная статья Евгения Черных, где он делится взглядом и гипотезами cекcолога, Александра Викторовича Котровского, на некоторые мотивы поступков главных героев романа "Евгений Онегин".

Метки: Отношения,

21 способ внести разнообразие в отношения с постоянным партнером

21 способ внести разнообразие в отношения с постоянным партнером

14.04.2018
1277
Двух вещей хочет настоящий мужчина: опасностей и игры. Именно поэтому ему нужна женщина - как самая опасная игрушка. Ницше  

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Жена написала: «Я не люблю тебя»

Жена написала: «Я не люблю тебя»

12.04.2018
1653
Никита Плащевский: Однажды я получил от жены письмо. В этом письме были такие слова: «Я не люблю тебя. Ты хороший и все такое, дело не в тебе, просто поняла, что не люблю, и ничего поделать с этим не могу, а главное, не хочу. И думаю о расставании, так как продолжать жить вместе — нечестно».

Метки: Семейные кризисы, Отношения, Любовь,

Женщины, с которыми не знакомятся

Женщины, с которыми не знакомятся

11.04.2018
2433
Любовь Ордина, психолог: "Если бы мужчины знакомились и начинали ухаживать только за идеальными красавицами - то оглянувшись вокруг, мы бы не увидели пары, состоящие из разных мужчин и совершенно разных (внешне и внутренне) женщин!"

Метки: Одиночество, Привлекательность, Женщины, Самооценка,

Мужчины любят женщин больше чем они их

Мужчины любят женщин больше чем они их

09.04.2018
1769
Галина Журавлева, психолог: "Не смотря на то, что времена изменились и на дуэль, за малую провинность в отношении женщины, представители сильного пола друг друга не вызывают, мужчины все же, по-прежнему склонны ставить женщину на пьедестал."

Метки: Отношения, Любовь, Женщины, Мужчины,

Самое глупое поведение Женщины с Мужчиной

Самое глупое поведение Женщины с Мужчиной

08.04.2018
2119
Лилия Валерьевна, психолог: "Обида - детская реакция. Обида - аутоагрессия. Вроде бы другие сделали что-то не так, а разрушаете вы себя. Обида - эгоистичная реакция устрицы, когда поведение другого человека не соответствует моему ожиданию от него".

Метки: Отношения, Обида, Женщины, Мужчины,

Мужчины, которых нельзя любить

Мужчины, которых нельзя любить

06.04.2018
1118
Ирина Гаврилова Демпси: "Мужчины, разбивающие женские сердца всегда обворожительны, обаятельны и ведут себя, как истинные джентльмены. Их нельзя не любить. Они прекрасно понимают женскую психологию, поэтому с легкостью угадывают мысли и желания. Поэтому им интересны яркие, смелые, красивые женщины."

Метки: Одиночество, Женщины, Мужчины,

25 вопросов, которые помогут БЫСТРО УЗНАТЬ человека

25 вопросов, которые помогут БЫСТРО УЗНАТЬ человека

05.04.2018
1443
Правильная постановка вопросов способна стимулировать более глубокие интересные беседы и дискурсы, а также подготовить почву для открытия общих интересов, установления более прочных связей и укрепления взаимопонимания и эмпатии.

Метки: Коммуникации, Отношения,

Быть с этим мужчиной или нет: Слушай себя!

Быть с этим мужчиной или нет: Слушай себя!

04.04.2018
1483
Маша Мошковская, психолог: "Вот он говорит, к примеру, "у меня на тебя серьезных планов нет". Это очень повезет, если мужчина так честно говорит. Иногда можно это считать, видя его проявление в поступках. Так вот. Он сказал или сделал, так впусти в себя его решение. Пусть оно пройдет всю тебя насквозь. Если ты это умеешь делать, если ты достаточно уязвима, чтобы не защищаться, ты сильна, как женщина."

Метки: Отношения, Одиночество, Женщины, Мужчины,

Интервью недели

Отстаньте от детей! Нейропсихолог о вреде раннего развития

Отстаньте от детей! Нейропсихолог о вреде раннего развития

"Если родители с трех лет отдадут ребенка в гончарную мастерскую, или «в живопись» — ради бога. Но пусть оставят в покое эти буквы и цифры".

А.В. Семенович

Нейропсихолог, кандидат психологических наук

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Застенчивость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность