Сколько стоят наши проблемы?

25 апреля 2016
3825

Анна Кузнецова
Клинический психолог, кандидат психологических наук

Сколько стоят наши проблемы?

К написанию этой статьи меня подтолкнули слова пациента: «Деньги имеет смысл вкладывать в то, что принесет другие деньги, а тут — платить за настроение, нет, мне это казалось неправильным…».

Я могу понять, когда люди отказываются от помощи, потому что она им не по карману, но, к сожалению, чаще всего отказываются как раз те, кто зарабатывает и умеет считать деньги.

Все мы знаем, что нерешенные проблемы приводят к ухудшению качества жизни, но как насчет финансовых потерь?

Ниже я предлагаю рассмотреть экономические последствия отсутствия лечения, и, дабы не быть голословной, приведу несколько цифр.

Начну со статистики. Больше всего оценена стоимость депрессии. «Благодаря» данному расстройству экономика США теряет около 44 миллиарда долларов в год. Почему именно столько?

Люди, переживающие депрессию, чаще пропускают работу, а их работоспособность значительно ниже нормы. По данным исследований, больные депрессией «теряют» около 6 часов продуктивности в неделю, из-за проблем с настроением и концентрацией внимания.

Кроме того, в случае с депрессией, чем позже обращение за помощью, тем дороже стоит лечение.

В нашей стране оцениваются финансовые потери вследствие сразу всех психических заболеваний — цена психического нездоровья у нас составляет 272,8 млрд. рублей в год.

В общем, для государства психическое неблагополучие обходится очень дорого. А как насчет вашего личного кошелька?

По моим наблюдениям, можно выделить основные статьи расходов на психологические проблемы.

Прямые потери

Зачастую мы теряем или «упускаем» деньги вследствие своего состояния и нерешенных проблем.

Тревога, проблемы со сном и напряжение вызывают рассеянность, как результат — банальная потеря кошелька или неправильно заполненные финансовые документы.

Потеря уверенности в себе и снижение работоспособности мешают всем, кто работает с людьми — падают продажи, подрывается доверие руководства, которое обычно материализуется в виде премии, и т.д.

Один из моих клиентов «упустил» сделку стоимостью в несколько миллионов рублей только потому, что на фоне хронической усталости «сломался» в самый неподходящий момент, практически на финише.

Косвенные потери 

К ним я отношу затраты на решение вторичных проблем, т.е. тех, которые возникли в результате нерешенных ранее сложностей. Приведу самые распространенные варианты.

Родители, посвящающие себя работе, испытывают чувство вины за то, что уделяют ребенку мало времени и любви, по их собственной оценке. Из-за этого им очень трудно ребенку отказывать, даже тогда, когда это правильно.

В результате, например, они покупают своему чаду дорогой телефон, не потому что объективно нужен именно такой, а потому что так удается немного заглушить чувство вины, «откупиться». В данном случае разумнее было бы проработать чувство вины, и проявлять свою любовь к ребенку более человеческими способами.

Телефон, кстати, был благополучно потерян, и довольно скоро, потому что то, что ребенок получает без усилий, мало им ценится. В истории, которая легла в основу этого примера, чувство вины обошлось родителям в 60 000 рублей, прежде чем они решили, что пора найти альтернативу и обратились за помощью.

Психосоматические заболевания

Психологическое неблагополучие зачастую переходит в соматическое. 

Сниженное настроение, хроническое напряжение, недовольство собой практически всегда влечет за собой изменения в нашем организме. Самое распространенное из них — снижение общего иммунитета, как результат — частые ОРВИ и ОРЗ.

Учитывая то, что в нашей стране принято верить во всемогущество противовирусных препаратов, можно потратить в среднем 500-2000 рублей на каждый эпизод.

Кроме повышения риска респираторных заболеваний, психологические проблемы участвуют в возникновении так называемых психосоматических расстройств.

Головные боли, боли в спине, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и т.д., перечислять можно бесконечно. И пока пациент встретит врача, способного разглядеть психосоматику и направить к психотерапевту или клиническому психологу, даже приблизительную сумму расходов трудно прогнозировать, но несложно предположить, что она будет не маленькой.

Зависимости

Отдельная статья — затраты на неадекватные попытки справиться с проблемами — заедание, «запивание», шоппинг и другие так называемые «способы борьбы со стрессом».

сколько стоят наши проблемы.jpg

Все они не только требуют вложений, но и влекут за собой дальнейшие проблемы. И приходится работать уже не с неудовлетворенностью своей жизнью, а с зависимостями, что гораздо сложнее и дороже.

Пара бокалов вина вечером, чтобы избавиться от постоянного беспокойства из-за конфликтов на работе.

Покупка очередных «неносибельных» туфель, чтобы перестать расстраиваться из-за измены мужа.

Посиделки в стиле «гуляем до последней капли денег», чтобы не возвращаться домой, где давно уже не семья, а поле боя.

Кстати, в первом примере итоговая стоимость этих нескольких бокалов составила около 10000 рублей в месяц. Ту же сумму можно было потратить, в зависимости от города, на 3-5 встреч с психологом, которые наверняка приблизили бы решение самой проблемы, и уж точно не нанесли бы ущерб организму.

Да, ситуации разные, и суммы разные. Но дело даже не в сумме как таковой, а в том, что деньги эти тратятся не на удовольствия или пользу, что было бы разумно, а на бегство от проблем.

Так что предлагаю вам проанализировать свои финансовые расходы за последний месяц или полугодие, и определить, какая сумма была потрачена или «упущена» вами из-за психологического дискофорта.

А затем, задайте себе вопросы — готов ли я и дальше оплачивать свои проблемы? Или имеет смысл проявить здравомыслие и решить их?


Берегите себя!
Анна Кузнецова
 


Другие статьи автора:

Как защищаться от негативных людей?
Лечение ангедонии: как научиться радоваться жизни?

Метки: Стресс,

Читать по теме:

Толерантность к унижению

Толерантность к унижению

18.10.2018
470
Толератность к унижению - это когда меня унижают, а я считаю это закономерным и правильным, то есть внутренне соглашаюсь с этим и продолжаю процесс унижения уже внутри себя. Кто-то отозвался нелестно о том, как я провожу свое свободное время. Человек, у которого этой толерантности нет, возмутится в стиле "какое твое дело?". Другой же, который толерантен, будет испытывать чувство стыда или вины и давить себя еще больше.

Метки: Стресс, Чувство вины, Неуверенность в себе, Стыд, Нерешительность,

О чем нужно помнить, когда все идет не так

О чем нужно помнить, когда все идет не так

17.10.2018
616
У каждого случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее, одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет?

Метки: Страх, Стресс, Личность,

Почему мне так плохо, хотя все вроде бы нормально

Почему мне так плохо, хотя все вроде бы нормально

09.10.2018
927
В работе психолога большая часть работы – помочь ему создать новые границы, установку: «так со мной нельзя». ТАК. СО. МНОЙ. НЕЛЬЗЯ. Бить меня нельзя. Ругаться матерно. Обзывать шлюхой и рвать мои вещи. Отнимать и сжигать мои игрушки. Усыплять моих животных и не сознаваться в этом («Пушок убежал, наверное»). Унижать и высмеивать меня перед родственниками и знакомыми. Отказывать мне в заботе, когда я болен или слаб – нельзя.

Метки: Стресс, Чувство вины, Личность, Отвержение,

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

04.10.2018
1245
Когда бы вам ни пришла в голову мысль, что надо бы действовать побыстрее - отнеситесь к ней как к сигналу о том, что пора замедлиться. Измените свой темп, как будто бы вас теперь показывают в замедленной съемке. Вы почувствуете как стресс начнет выскальзывать из вашего тела.

Метки: Стресс,

Виктимное поведение, или КАК мы САМИ притягиваем неприятности к себе

Виктимное поведение, или КАК мы САМИ притягиваем неприятности к себе

30.09.2018
1729
Человек с виктимным поведением не хочет быть жертвой, но страдает потому что совершает элементарные поведенческие ошибки.

Метки: Страх, Стресс, Неуверенность в себе,

Изуродованные

Изуродованные

23.07.2018
2363
Екатерина Кульбицкая, психолог: "Она постоянно уставшая. Не сказать, чтобы она была сильно занята на работе, или очень напрягалась дома. Она замужем. Двое детей. Все есть и ничего нет."

Метки: Стресс, Детско-родительские отношения,

Накопилось на душе? Простой и очень сильный метод решения проблем!

Накопилось на душе? Простой и очень сильный метод решения проблем!

13.07.2018
786
Если вы начинаете изменять свою жизнь, а вернее свой подход к жизни, с биологической точки зрения нужно поставить себе множество вопросов и честно на них ответить извлекая из глубин подсознания то, о чём вы не хотите помнить или вам стыдно и больно. Если вы сможете это сделать, это станет началом процесса исцеления.

Метки: Стресс,

Универсальная техника для работы со страхами, виной и низкой самооценкой

Универсальная техника для работы со страхами, виной и низкой самооценкой

08.07.2018
1951
Наталья Филимонова, психолог: "Если вас мучают страхи, панические атаки, чувство вины перед кем-либо, вы можете попробовать эту несложную и увлекательную технику сделать самостоятельно."

Метки: Стресс, Чувство вины, Панические атаки,

Старательные девочки умирают первыми

Старательные девочки умирают первыми

26.04.2018
2121
Светлана Поднебесная, психолог: "Я смотрю на эту молодую красивую женщину с темными кругами под глазами, загнавшую себя как загоняют деревенских тягловых лошадей. Диссонанс между молодостью и усталостью такой огромный и очевидный, что мне становится грустно и страшно."

Метки: Страх, Стресс, Перфекционизм, Женщины,

Таблица унижения. Проблемы психологического давления в семье

Таблица унижения. Проблемы психологического давления в семье

14.04.2018
1828
Среди встречающихся в семье видов насилия психологическое давление имеет свои особые черты. Где находится та грань, за которой обоюдные упреки превращаются в нездоровые отношения тирана и жертвы?

Метки: Стресс, Домашнее насилие, Стыд, Психологическое насилие,

Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии

Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии

10.04.2018
1287
Ольга Егорова, психолог: "Злость, страх, обида, зависть, ревность - «лучшие пожиратели энергии». Отсутствие принятия себя во всех своих проявлениях - также верный путь к опустошению."

Метки: Стресс, Энергия, Выгорание,

Синдром «лягушки в кипятке»: порочный круг, который истощает нас

Синдром «лягушки в кипятке»: порочный круг, который истощает нас

06.09.2017
6587
Синдром «лягушки в кипятке» — это одна из разновидностей эмоционального стресса, связанного с трудноразрешимыми ситуациями в жизни, которых мы не можем избежать, и вынуждены терпеть обстоятельства до конца, пока не сгорим полностью.

Метки: Стресс, Выгорание,

Мне ничего не хочется: Когда жизненные силы на нуле

Мне ничего не хочется: Когда жизненные силы на нуле

04.09.2017
5009
Бывает, что есть ощущения прилива сил и эмоций, но этого все время недостаточно, как будто в жизненном сосуде есть дыра, куда все, чем он наполняется, постоянно вытекает. Если так, то это уже вопрос психотерапии, возможно, это какие-то раны или травмы, которые пробили целостность личности.

Метки: Прокрастинация, Стресс, Инфантильность, Психологический кризис, Выгорание, Апатия,

Обреченные на вечные муки

Обреченные на вечные муки

30.08.2017
3223
Юлия Терехова, психолог: "У каждого из нас есть какие-то свои страхи — «хвосты», которые за нами тянутся из нашего детства. Мы платим за них не построенными семьями, не рожденными детьми, не реализованными проектами, океаном упущенных возможностей. Их цена — неудовлетворенность жизнью и самими собой и смирение с тем, что нам не нравится и не подходит."

Метки: Страх, Стресс, Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,

Синдром измотанной женщины

Синдром измотанной женщины

22.08.2017
6931
"Я еще не встречала ни одной измотанной женщины, чье сердце не было бы разбито отцом. Вы взрослая женщина, и ваш отец или по-прежнему остается вашим героем, или разочаровал вас еще в детстве. Во взрослом возрасте вы можете осознать и примириться с этим, но я хочу сказать, что с отцами возможно только два варианта: герой или причина печали."

Метки: Стресс, Женщины, Выгорание,

Психологическая травма: советы психолога

Психологическая травма: советы психолога

22.06.2017
6258
Психолог Оксана Ткачук: "Избыточное реагирование, когда реакция больше, чем вызвавший её стимул, является показателем наличия травмы. Травмированный человек зачастую нейтральный стимул воспринимает как опасный. Это случается и в отношениях с людьми: безопасных людей они воспринимают как опасных, и наоборот. Таким образом, у травматиков постоянны ошибки восприятия."

Метки: Бессонница, Стресс, Тревожность, Психическая травма,

Гипертрофия воли или путь самонасилия

Гипертрофия воли или путь самонасилия

11.06.2017
8599
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В терапии часто замечал у клиентов, склонных к соматизации, высокий уровень напряжения, сложности с расслаблением, повышенную волевую активность: как будто они всегда находятся в состоянии готовности к действию. Я называю этот феномен гипертрофией воли или самонасилием."

Метки: Невроз, Стресс, Тревожность, Психосоматика,

Как спастись от выгорания на работе?

Как спастись от выгорания на работе?

06.05.2017
2790
Тяжелее всего приходится тем, чья работа — помогать людям. Это врачи, психологи, педагоги, социальные работники, сотрудники благотворительных фондов и полицейские. При выгорании у них часто возникает деперсонализация — своего рода защитная реакция и профдеформация: бесчувственное отношение к клиентам, неспособность воспринимать их по-человечески.

Метки: Бессонница, Депрессия, Стресс, Тревожность, Выгорание,

Я нуждаюсь в...

Я нуждаюсь в...

21.03.2017
6986
Психолог Илья Латыпов: "Быть живым так сложно, что сознание придумывает способ, как избежать признания того, что ты в чем-то нуждаешься. «Пусть он позвонит первым!». «Пусть она пригласит меня!». Пусть кто-то другой сделает первый шаг и, таким образом, распишется в том, что он нуждается в тебе больше, чем ты – в нем".

Метки: Стресс, Коммуникации, Личность,

Напряжение жизни

Напряжение жизни

11.08.2016
3227
"Каждый из нас принимает на себя груз напряжения будучи далеко не в равных условиях с остальными людьми. Одни имеют больше «шрамов» от различных психотравм, другие – меньше. Одних эти же травмы научили хорошо «ускользать» от напряжения, других – подставляться. Одни умеют снижать напряжение, другие, преимущественно, его создавать и множить".

Метки: Стресс,

Побеждаем экономический кризис

Побеждаем экономический кризис

10.03.2016
1631
Кризис в той или иной степени затрагивает всех нас и это не улучшает самочувствие. Наши мысли все чаще оказываются в его плену, а способов повысить настроение остается все меньше и меньше.

Метки: Стресс,

Как реагировать на критику?

Как реагировать на критику?

14.10.2015
2972
Среди методов манипулирования критика занимает высокое место.

Метки: Стресс,

Как перестать оправдываться?

Как перестать оправдываться?

08.10.2015
7919
Когда мы перестаем оправдываться, то меняем свою жизнь к лучшему. Приобретаем уверенность в себе. Перестаем подводить других. Нам начинают доверять окружающие.

Метки: Стресс,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность