Послеродовая депрессия

У женщин случаются депрессии, которые обусловлены исключительно физиологическими процессами. Это бывает во время менструальных циклов, в период беременности и после родов, когда происходят гормональные изменения, ведущие за собой, в том числе и психологические изменения.

Послеродовая хандра

Обусловлена перепадами настроения, беспокойством, бессонницей, даже несмотря на тяжелый день, чувством усталости, снижением или чрезмерным аппетитом, плачем по поводу и без, а также чувством беспомощности. Послеродовая хандра, как правило, длится не больше двух недель и проходит сама.

Послеродовая депрессия

Это расстройство длится больше двух недель, и обладает всеми симптомами послеродовой хандры, также добавляются и другие: не хочется смотреть в зеркало и ухаживать за собой, собственное отражение вызывает грусть и раздражение, появляется гневливость и агрессия, потеря интереса к сексу. Это состояние, когда ничего не радует. Также характерно чувство вины или стыда, например, женщина чувствует, что она плохая мать, потому что не справляется.

При послеродовой депрессии молодая мама может испытывать сильный страх за ребенка. Речь идет не об обычном переживании, что ребенок заболеет или упадет, а о чрезмерном страхе, переходящем в фобию.

Если плач ребенка вызывает раздражение и депрессию, это тоже может быть симптомом послеродовой депрессии. В этом случае лучшее, что можно сделать, это аккуратно положить ребенка в кроватку и отойти успокоиться. Дети прекрасно чувствуют плохое настроение, злость и агрессию, от этого ребенок расстроится еще больше.

Послеродовой психоз

Это более редкое явление, которое является психическим расстройством. Стоит учитывать, что после родов, все болезни, в том числе и психические, обостряются. Если у женщины была подвижная психика, случались депрессии, и различные психические расстройства, то после беременности и родов, которые являются большим стрессом для женского организма, эти заболевания могут возобновиться.

К симптомам послеродового психоза относятся галлюцинации, бред, а также желание навредить себе или ребенку. Если вы чувствуете нечто подобное, или близкое к этому, то необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту.

Советы по борьбе с послеродовой депрессией:

Для того, чтобы справиться с послеродовой депрессией, необходимо, как можно больше отдыхать. Спать вместе с ребенком, свободное время тратить на отдых, просить помощи у родных в приготовлении ужина или уборки квартиры. Правильнее всего для женщины в этом время заниматься исключительно ребенком и собой.

Если вы чувствуете, что вам плохо, не стоит умалчивать это от близких. Расскажите об этом мужу, родителям, скажите, что вам сложно контролировать свое плохое состояние и что вам очень трудно. В этом нет ничего стыдного.

Если помощников нет, и женщине приходится заниматься и ребенком и домом, то хорошим способом будет ставить коляску на балконе, если ребенок привык спать только на свежем воздухе, а самой в это время отдыхать. Если вы боитесь не услышать ребенка, то вам поможет радионяня.

Хорошим средством для борьбы с послеродовой депрессией станут занятия хобби или любимым увлечением. Тем, чем вы любили заниматься раньше. Рисовать, вышивать, петь или танцевать. Уделяйте этому немного времени. Если вам скучно гулять одной, заведите себе знакомых среди других молодых мам и общайтесь с ними.

В более сложных течениях послеродовой депрессии помогут консультации психологов и психотерапевтов. Вероятно, вам нужно будет пройти гормональную терапию, или лечение антидепрессантами.

Также неплохой альтернативой медикаментозному лечению может стать витаминотерапия однако в период грудного вскармливания важно проконсультироваться у врача.

• Материнство

• Лечение депрессии

• Самостоятельное лечение депрессии
  

Источники:

Черное солнце: депрессия и меланхолия - Кристева Ю.

Сказать жизни да! Психолог в концлагере - Виктор Франкл

Дотянуться до жизни: экзистенциальный анализ депрессии - Лэнгле Альфрид

Депрессия: как вырваться из черной дыры - Мамедов А.

• Поделиться
• Поделиться
• ОК
• Твитнуть
• Pocket