Как стать совершенной женщиной

3 ноября 2016
6943

Александр Полеев
Врач-психотерапевт, сексолог, профессор института Психоанализа, к.м.н

Абсолютное большинство представительниц прекрасного пола мечтает стать сексуальным совершенством, мечтает стать женщиной, испытывающей максимальное наслаждение от интимной жизни, от которой мужчины теряют голову, к которой привязываются раз и навсегда. Словом, женщиной, которая и сама наслаждается сексом, и партнерам приносит максимум наслаждения.

В то же время далеко не все отчетливо представляют: а что же это такое – сексуальное совершенство? Из каких компонентов оно складывается? Чем отличается просто темпераментная женщина от сексуально совершенной?

Должен сказать, что и среди специалистов, врачей – сексологов долгое время не было единодушного мнения по этому вопросу, и " критерии сексуального совершенства" формулировались различными специалистами по-разному. Но в последнее десятилетие, в результате бурного развития и нашей науки, и сексологической практики, взгляды специалистов на эту проблему и расширились, и стали более четкими и единодушными.

К тому же, опять-таки в результате достижений нашей науки,на повестку дня стал не только вопрос о критериях сексуального совершенства, но и вопрос более сложный: как помочь "обычной" представительнице прекрасного пола стать совершенной, какими методами, какими, как мы говорим, "техниками" сделать темпераментную женщину совершенной?

С самого начала существования научной сексологии и основанной на ней врачебной практики совершенно необходимым условием для " супержинщины" признавалась т.н. "триада" качеств: сексуальное влечение, наслаждение половым актом и оргазменная разрядка в интимной близости. Абсолютная необходимость этих трех компонентов чувственности никогда не ставилась под сомнение.

Профессионалы спорили о другом: достаточно ли этой триады для сексуального совершенства или необходимы еще какие-то качества интимной сферы, делающие женщину совершенной?

К сегодняшнему дню эти споры поутихли. Во-первых, ставшие возможными лишь в последние два десятилетия тонкие биохимические исследования показали, что совершенно необходимым условием для "суперженщины" является активное выделение феромонов – летучих веществ без запаха, стимулирующих сексуальное влечение мужчины.

И феромоны эти женщина должна выделять не в период предварительных ласк (это имеет место у большинства представительниц прекрасного пола), а за 20 – 30 минут до начала близости, просто в общении с мужчиной, будь то флирт, кокетство или просто нейтральная беседа.

Женщина, выделяющая недостаточное количество феромонов, какой бы замечательной ни была бы она в самой близости, может оказаться сексуально непривлекательной.

Во-вторых, важнейшим компонентом чувственности мы теперь признаем эрогенные зоны - части тела (грудь, шея, живот, ягодицы), ласки которых вызывают у прекрасного пола яркое влечение и возбуждение, а у некоторых, особенно одаренных, приводят и к полноценной влагалищной ( ! ) оргазменной разрядке.

газменной разрядке. .jpg

У многих, прекрасно функционирующих с самом половом акте женщин таких зон нет или они выражены недостаточно ярко. В то же время нарастающее от стимуляции этих зон возбуждение партнерши стимулирует выработку тестостерона у партнера, в результате чего и его эрекция, и длительность полового акта существенно увеличиваются.

В этих двух – и некоторых других особенностях, о которых мы еще расскажем – проявляется важнейший критерий "суперженщины", освоенный и сформулированный нашей наукой лишь в последние пять – семь лет. Критерий этот на первый взгляд может показаться парадоксальным, но наука тем и отличается от обыденных представлений, что часто вступает в противоречие с последними.

Так вот, совершенная женщина – это такая представительница прекрасного пола, с которой средний мужчина, "хорошист" или даже "троечник" по сексу, функционирует и чувствует себя "отличником". Именно собственное отличное функционирование и порождает и сексуальную привязанность, и даже сексуальную зависимость мужчины от одной конкретной партнерши.

Именно оно блокирует природное мужское стремление к сексуальной новизне, к новым сексуальным партнершам и обуславливают ту сексуальную верность любимой женщине, которую мы иногда – с удивлением – наблюдаем в жизни.

Давайте вспомним и о веществах, которые особые железы влагалища вырабатывают при приближении к оргазменной разрядке. Они получили название естественных стимуляторов эрекции (ЕСЭ), воздействуют непосредственно на член, воздействуют мгновенно, вызывают спазм гладких мышц лакун, задерживая кровь в мужском половом органе.

Субъективно мужчина воспринимает это как максимальную эрекцию, эрекцию, возможную для него лишь с оргазмирующей женщиной.

Скажем несколько слов и о трансляции здоровых биоритмов женского сердца непосредственно на сердце мужчины – в половом акте. Благодаря такой трансляции даже при максимальном возбуждении и напряжении всех физических сил сердце партнера, в том числе и не очень молодое и не очень здоровое, функционирует отлично, не увеличивает частоту сердцебиений до запредельных величин.

После яркого полового акта с такой партнерша мужчина чувствует себя вовсе не усталым, а напротив, бодрым и физически сильным.

Современная сексология рассматривает женщину как маленькую биохимическую фабрику, которая – в состоянии сексуального возбуждения - вырабатывает, производит ряд биологически активных веществ (и электромагнитных колебаний), обеспечивающих не только её собственное сексуальное функционирование, но и хорошее сексуальное функционирование её партнера.

Вырабатываемые ею, женщиной, вещества проникают в организм мужчину через особые каналы (феромоны – через особый орган в носу, ЕСЭ (естественные стимуляторы эрекции) – через слизистую члена, здоровые ритмы сердца – через пучок Гисса) и стимулируют и выработку тестостерона, и прилив крови к члену, и удержание этой крови в лакунах, и многие другие механизмы.

К сожалению, организм мужчины ничего подобного не производит, во всяком случае, нашей науке такие факты неизвестны. Конечно, мы можем осуществлять на партнершу мощное психологическое воздействие (словами, ласками и т.д., включая подарки), но какие-либо биологически активные вещества, полезные для женской чувственности, мы не производим.

Ровно 100 лет назад великий Зигмунд Фрейд назвал женскую сексуальность "темным континентом". Сегодня, когда современная наука изучает сексуальность прекрасного пола самыми точными и изощренными методами: аудиовизуальными, биохимическими, электроэнцефалографическими и множеством других, мы можем только восхититься интуицией и прозорливостью основателя научной психотерапии.

Способность чувственной женщины стимулировать сексуальные и физические возможности своего партнера – конечно же, не единственная тайна этого "темного континента", но одна и, несомненно, важная его тайна.

К сексологической практике

Итак, современная сексологическая наука выяснила еще несколько компонентов, составляющих содержание самого понятия "совершенная женщина". Наша наука подробно исследовала не только чувственность "суперженщин", но и другие аспекты их жизни: профессиональную успешность, взаимоотношения с мужем и детьми, физическое и психическое здоровье – даже вкусы в одежде и еде.

Мы изучили и достаточно много знаем о том, благодаря каким именно факторам "суперженщины " стали такими замечательными творениями природы.

Сегодня перед специалистами стоит следующая задача (конечно же, наряду с дальнейшими исследованиями феномена "суперженщины" - не нужно думать, что мы знаем о них все). Эта задача – сделать природные достижения "совершенных женщин" доступными всем представительницам прекрасного пола.

"Суперженщинам" очень повезло: обстоятельства их жизни, говоря научным языком, их психосексуальное развитие сложились максимально благоприятно и привели их на высшую ступень сексуального функционирования.

Установлено, что главным фактором такого благоприятного развития является т.н. "активная аутоэротическая практика" - самоудовлетворение в различных его формах, подготавливающее молодую женщину к будущей интимной жизни. Но их, "совершенных", всего несколько процентов, точнее, около шести процентов – по самым оптимистическим подсчетам. Как же другим женщинам стать такими же?

Должен сказать, что важнейшая задача на этом пути уже практически почти решена: мы сегодня умеем формировать у женщин, не достигающих разрядки в близости, эту оргазменную разрядку. Конечно же, умение достигать вагинальной разрядки - самый существенный компонент женской чувственности.

Я сказал " почти решена" не случайно: наши возможности в этом компоненте несколько ограничены. Во-первых, процесс лечения аноргазмии всё ещё достаточно длителен, он предполагает до семи – восьми сеансов, хотя во многих случаях мы достигаем эффекта и за три – четыре сеанса.

Во-вторых, мы можем помочь лишь женщинам, не старше 35 лет, хотя многие представительницы прекрасного пола приходят к необходимости разрядки и после достижения 35-летнего возраста.

В третьих, реально мы можем помочь лишь тем, у кого уже сформировалась клиторная разрядка – хотя бы при самоудовлетворении. Но методы и техники лечения аноргазмии непрерывно развиваются и совершенствуются, так что скоро мы сможем сделать оргазмирующей каждую женщину.

С другими аспектами женской чувственности – выделением феромонов и формированием эрогенных зон – дела обстоят не столь успешно. Конечно же, методы помощи уже разработаны, но они, эти методы, пока еще очень несовершенны и сложны, пока они эффективны только со зрелыми женщинами – начиная от 27 – 28 лет.

Уверен, что в ближайшие годы эти методы будут усовершенствованы и каждая женщина, стремящаяся к сексуальному совершенству, сможет осуществить свою мечту.

Метки: Ceкcуальность,

Читать по теме:

Женские манипуляции cекcом

Женские манипуляции cекcом

18.01.2019
31742
Одним из самых опасных приемов манипуляций женщины по отношению к мужчине, на мой взгляд, является отказ мужчине в cекcе. Негативные последствия таких действий могут очень скоро сказаться на самих отношениях и больно ударить саму женщину.

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Почему в браке мало cекcа

Почему в браке мало cекcа

26.11.2018
8764
Это стало уже чем-то вроде общего правила — мол, ничего не попишешь, в браке cекcа всегда становится меньше, такова селяви. На самом деле, люди ошибаются — в браке не становится меньше cекcа.

Метки: Снижение полового влечения, Отношения, Ceкcуальность,

Cекc у мужчин

Cекc у мужчин

09.11.2018
10066
Психотерапевт Алексей Смирнов: "Cекcуальные проблемы неизбежны, если вы занимаетесь cекcом с другим человеком. Если вы мастурбируете, то проблем у вас не будет, или они будут минимальны. Самые распространенные мужские cекcуальные проблемы носят психологический характер."

Метки: Ceкcуальность, Мужчины,

Из брака ушла страсть — пора разводиться?

Из брака ушла страсть — пора разводиться?

06.11.2018
6561
Ярчайший пример — приходит мужчина и излагает проблему. У него к жене уже несколько лет «нет страсти». И теперь, раз нет страсти, надо разводиться. Вот и стоит вопрос — как сделать так, чтобы развод был безболезненным, ведь «она хорошая женщина, я не хочу её обижать».

Метки: Снижение полового влечения, Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Эротические игры для достижения максимальной открытости партнёров друг другу

Эротические игры для достижения максимальной открытости партнёров друг другу

31.10.2018
5929
Безусловно, партнёр, с которым мы достигаем наибольшей гармонии, максимальной открытости и раскрепощённости, представляет для нас гораздо большую ценность по сравнению с другими партнёрами. Удовлетворённость cекcуальными отношениями с ним значительно возрастает.

Метки: Отношения, Ceкcуальность,

Парадокс близости

Парадокс близости

22.10.2018
7101
Ощущение душевной близости может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься cекcом, чтобы избежать этого переживания. Близость вытравливается, как несущая напряжение, смущение, волнение — целую гамму сложных чувств, означающих осторожное приближение двоих друг к другу.

Метки: Отношения, Ceкcуальность,

Безопасного cекcа не бывает!

Безопасного cекcа не бывает!

16.10.2018
7159
Желание требует, чтобы объект внимания всё время ускользал и сохранял некоторую недоступность. Тут не так важно, что уже произошло – гораздо важнее, что ещё может произойти.

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Три cекcуальных расстройства наших женщин

Три cекcуальных расстройства наших женщин

11.10.2018
141186
Психотерапевт Михаил Литвак: "У наших женщин есть три cекcуальных расстройства".

Метки: Ceкcуальность, Женщины,

"Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны"

"Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны"

17.09.2018
181979
Психолог Михаил Лабковский: "Некоторые вступают в брак, уже зная, что в сексе они не совпали: что хотят от этого дела совершенно разного и дать этого другу другу точно не могут. И при этом все равно женятся! Думают, для создания семьи есть основания более веские, чем радости плотских утех, такие как – духовное родство, общие интересы, совпадающие вкусы и совместные цели… «Мы оба хотим завести малыша» и, в конце концов, «нам так весело вместе» – утверждают они и бегут в ЗАГС".

Метки: Снижение полового влечения, Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Как женщины остаются без секса

Как женщины остаются без секса

19.07.2018
7686
Елена Карачун, психолог: "Либидо у человека не иссякает, физиологически, если придерживаться здорового образа жизни, мужчина способен удовлетворять женщину до глубокой старости. Единственное, что остается, — психологические причины."

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

"Мама, ты асексуальна, а меня хотят все"

"Мама, ты асексуальна, а меня хотят все"

25.05.2018
3090
Лика Конкевич, психолог, сексолог: "О том, какое влияние на детей оказывает сексуальный невроз их родителей."

Метки: Ceкcуальность, Детско-родительские отношения,

21 способ внести разнообразие в отношения с постоянным партнером

21 способ внести разнообразие в отношения с постоянным партнером

14.04.2018
22995
Двух вещей хочет настоящий мужчина: опасностей и игры. Именно поэтому ему нужна женщина - как самая опасная игрушка. Ницше  

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Отто Кернберг: 9 признаков зрелой любви

Отто Кернберг: 9 признаков зрелой любви

30.03.2018
6670
Отто Кернберг создал современную психоаналитическую теорию личности и собственный психоаналитический метод, предложил новый подход к терапии пограничных расстройств личности и новый взгляд на нарциссизм. А затем вдруг изменил направление исследований и поразил всех книгой о любви и сексуальности.

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Любовь,

Тема, о которой не принято говорить

Тема, о которой не принято говорить

12.02.2018
6500
Психолог Юлия Лапина: "Тема, которая вызывает у женщин немало стыда и вины. Тема, на которой, пусть и не так заметно, как на телесной тревоге, неплохо зарабатывают те, кто знают насколько это не единичное явление."

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Любовь и секс с "пограничником"

Любовь и секс с "пограничником"

04.01.2018
8950
Психолог Елена Буркова: "Сексуальная жизнь «пограничника» часто такая же поверхностная и мало удовлетворительная как для него, так и для партнёра. Из страха полностью отдаться своему партнёру и чувства стыда, «пограничник» предпочитает поверхностный секс, без эмоциональной включённости и длительных предварительных ласк."

Метки: Отношения, Ceкcуальность, Любовь, Пограничное расстройство личности,

"Воображения недетская игра" или О чем "говорят" наши сексуальные фантазии

"Воображения недетская игра" или О чем "говорят" наши сексуальные фантазии

14.11.2017
8111
Гештальт-терапевт Тина Уласевич: "Некоторым фантазии необходимы в качестве первоначального толчка, вызывающего возбуждение. Другим - для перехода от неспешного и невысокого уровня возбуждения к более страстному состоянию. Третьи - считают, что без фантазий они вообще неспособны достигнуть пика."

Метки: Ceкcуальность,

В постели с врагом

В постели с врагом

29.05.2017
10298
Психолог Михаил Лабковский: «Что со мной не так? Почему в отношениях у меня полный ужас или полное зеро? Столько раз завязывалось, появлялась уверенность – вот оно! Встречи, звонки, сближение, секс и… все по убывающей - охлаждение, раздражение, ссоры, расставание. Раз за разом. Что делать?»

Метки: Семейные кризисы, Снижение полового влечения, Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Коварная соблазнительница или неуверенная девочка?

Коварная соблазнительница или неуверенная девочка?

25.05.2017
10941
Психоаналитик Надежда Майн: "Когда я вижу и слушаю некоторых своих пациенток, которые жалуются на проблемы в отношениях, постоянные разочарования в личной жизни, то понимаю, что окружающие вряд ли бы в это поверили, настолько они сексуально привлекательны, умеют соблазнить, увлечь. Но отношения не складываются."

Метки: Ceкcуальность, Одиночество, Женщины,

Еда и секс на скорую руку или отношения в эпоху потребления

Еда и секс на скорую руку или отношения в эпоху потребления

22.05.2017
8348
Гештальт-терапевт Тина Уласевич: "При возникновении трудностей у клиента в работе с темой сексуальности можно использовать метафору, ассоциирующуюся с сексом: предложение какой-то игры, совместный ужин, приглашение на свидание. Иногда метафорическое общение содержит больше информации, чем прямое."

Метки: Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Не вступайте в брак. Вы всё испортите

Не вступайте в брак. Вы всё испортите

22.05.2017
13363
Психолог Павел Зыгмантович: "Очень часто я слышу такой тезис – мол, нужно найти «своего человека», и тогда брак будет лёгкой прогулкой, совершаемой без каких-либо усилий. Когда я такое слышу, мне хочется застрелиться. Почему? Потому что этот тезис исключительно вреден."

Метки: Семейные кризисы, Ceкcуальность, Любовь,

Грязная девчонка

Грязная девчонка

18.05.2017
9229
Психолог Анастасия Платонова: "Тема развратных действий по отношению к детям рассматривается в нашем обществе очень однозначно. В ней не допускается возможностей для чего-то еще кроме отвращения, осуждения, запрещенности. — Я хочу отмыться, когда думаю об этом. Я чувствую себя грязной, непотребной. Он трогал меня, а этого нельзя было делать. Я же была ребенком".

Метки: Ceкcуальность, Психическая травма, Насилие, Женщины, Психологическое насилие,

Ошибки, которые делают "до" и "после" секса

Ошибки, которые делают "до" и "после" секса

18.05.2017
22956
Психолог Марина Комиссарова: "Женщины часто задают психологам и друг другу вопрос насчет первого секса: когда пора? Мужчины такой вопрос задают редко, потому что знают ответ: сразу, едва захотелось. Женщины переживают не зря. Очень часто после секса они уходят в минус. До секса он ухаживает, звонит, вьется, а после того, как "это" произошло, его активность резко падает."

Метки: Отношения, Ceкcуальность,

Замужем за асексуалом

Замужем за асексуалом

02.05.2017
15465
Психолог Елена Буркова: "Асексуалы обычно достигают больших успехов в социальной сфере, тогда как личная часто терпит фиаско. Рассуждая о сублимации, Фрейд, в качестве яркого примера, приводит личность Леонардо да Винчи, который в свое время достиг неимоверных высот в своей работе. Почти все, за что бы он ни брался, у него получалось блестяще. В то же время у Леонардо было отмечено полное отсутствие интереса к сексу и всему интимному."

Метки: Семейные кризисы, Снижение полового влечения, Отношения, Ceкcуальность,

Сексуальная совместимость: половая конституция и совместимость в сексе

Сексуальная совместимость: половая конституция и совместимость в сексе

05.03.2017
25832
На прием пришла молодая пара чуть за 30: «У нас секс бывает раз в месяц, мы наверное больные?» Психолог спросил, тревожит ли их что-то еще, кроме подозрений, выяснилось, что нет. После этого они вместе с психологом разобрали их половые конституции и увидели, что в этой паре – идеальная сексуальная совместимость: у обоих – слабая сексуальная конституция, и им повезло встретить друг друга.

Метки: Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

Как медицина пришла в секс и случайно создала еще одну проблему

Как медицина пришла в секс и случайно создала еще одну проблему

22.02.2017
9937
Клинический психолог Юлия Лапина: «Мало нам сегодня голоса из пуританского прошлого, мало голоса из глянцевого настоящего, теперь еще есть и медицинский голос – со всеми его диагнозами, нормами, патологиями и ужаснувшимися обывателями, засыпавшими вопросами специалистов «а 10 минут половой акт – это нормально или я псих?», «а между мной и мужем уже три месяца нет секса, это отклонение?», «я не каждый раз во время секса испытываю оргазм, мне уже пора госпитализироваться»?

Метки: Снижение полового влечения, Ceкcуальность, Женщины,

Куда ведут любовь, близость, супружество?

Куда ведут любовь, близость, супружество?

21.02.2017
6153
Психолог Игорь Ладанов: "Однажды мы с клиенткой разбирали, почему страсть и любовь с каждым новым партнером в ней угасает, даже если по всем параметрам этот партнер идеален. И я пришел к интересному выводу: оказалось, что на её карту нанесено только начало маршрута - первичная влюбленность, бурно разукрашенная адреналином и другими гормонами. То ли родители, то ли само наше общество в карту её психики не записали вариантов продолжения так лихо начавшегося маршрута!"

Метки: Семейные кризисы, Отношения, Ceкcуальность, Любовь, Случаи из практики психотерапии,

Запрещенная женственность

Запрещенная женственность

14.02.2017
36386
Психолог Наталья Щербакова: "Дочери вечных юношей не чувствуют себя в безопасности, страдают от нестабильности, неуверенности в себе, тревожности, фригидности, слабости Эго. Стыд за отца, алко или наркозависимого, не умеющего сохранить достойную работу и поддерживать стабильный уровень жизни проецируется на себя. Условно можно выделить два сценария жизни, паттерна поведения у женщин, не получивших должной поддержки отца – «вечная девушка» и «амазонка в панцире»."

Метки: Ceкcуальность, Психотерапия, Женщины, Детско-родительские отношения,

Несказочные истории: Лилит и Ева

Несказочные истории: Лилит и Ева

14.02.2017
9776
Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "Валентина – женщина-начальник. Ей 32 года, она работает в крупной фирме, у нее в подчинении более полутора сотен человек. Валентина умна, образована, интеллигентна, хороша собой. Но в коллективе ее не очень любят – и мужчины, и женщины".

Метки: Ceкcуальность, Психотерапия, Женщины, Случаи из практики психотерапии,

Опасные связи

Опасные связи

10.02.2017
19407
Психолог Михаил Лабковский: "Что делать, если вас неодолимо влечет к людям, которые вас губят? Не сдаваться! Любовь – это теплые чувства к тому, кого уже выбрало наше либидо."

Метки: Ceкcуальность, Женщины, Мужчины,

"Секс и насилие суть одно — страсть"

"Секс и насилие суть одно — страсть"

30.01.2017
5820
Евгений Габелев: "Секс и насилие суть одно, но выраженное разными средствами. И то и другое есть страсть. Прямое и непосредственное выражение воли и инстинкта жизни. Великие герои всегда были великими любовниками. Секс не для робких духом".

Метки: Ceкcуальность,

Интервью недели

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

«Маленькие вундеркинды» спустя несколько лет вдруг бросают чтение, охладевают к школьным занятиям и вообще перестают чем-либо интересоваться. В чем тут дело?

Мне жаль детей, которых с рождения водят в развивающие центры

Марина Мелия

Поделиться

Метки

...
Ceкcуальность Агрессия Апатия Арт-терапия Биполярное расстройство Возраст Воспитание Выгорание Гештальт-терапия Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Жалость Женщины Зависимое расстройство личности Зависимость Зависть Застенчивость Измена Импульсивность Инфантильность Истерия Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мотивация Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отвержение Отношения Панические атаки Пассивная агрессия Переедание Перфекционизм Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Позитивная психология Предательство Привлекательность Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психопатия Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Раздражительность Расставание Ресурсы Самооценка Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Смысл жизни Снижение полового влечения Созависимость Спасательство Страх Стресс Стыд Сценарии Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Экзистенциальный кризис Эмоциональная зависимость Энергия Эффективность