Как обрести уверенность в себе

Как поверить в себя?


Человек способен достичь цели, только если она не вызывает противоречий в его сознании. Предположим, вы хотите пройти 100 км, хотя раньше никогда не делали этого. Однако вы проходили 5 км и знаете, что это возможно. С этого и стоит начать, а затем понемногу увеличивать цель и приучать свое сознание к новым возможностям.

Идея заработать миллион рублей вначале может показаться слишком нереальной для сознания, чтобы быть принятой сразу. Однако оно не может не согласиться с тем, что вы уже умеете зарабатывать, скажем, 50 тысяч рублей в месяц. Постепенно вы сможете поднять планку.


Screen-shot-2012-02-26-at-11.07.02-PM.png


Каждый раз, когда вы говорите себе «это невозможно» или «я не могу» то провоцируете себя на неудачу, упускаете прибавку к зарплате, выгодную сделку или новые возможности.

Стоит пересмотреть ограничивающие убеждения, в которые мы верим, как в абсолютные истины.

Начать сомневаться в вынесенных вердиктах нам учителями, родителями или даже врачами. Никто из них не может знать, что вам под силу, а что нет.

Великие люди стали таковыми, благодаря тому, что не ограничивали свое сознание только знанием фактов. Великий человек способен расширить границы своих ограничений.

Как обрести уверенность в себе?

  • Не произносите вслух или про себя слова «я не могу», «это невозможно». Лучше скажите: «Я могу это сделать, но для меня будет лучше сделать это завтра». Это будет первым шагом в сторону развития своего сознания.
  • Возьмите за аксиому, что «возможно все» и придерживайтесь ее. Делайте то, что можете уже сейчас, постепенно увеличивая свои достижения. Когда вы начнете действовать, руководствуясь данными принципами, то научитесь добиваться цели, даже если сейчас она кажется вам недостижимой.
  • Важное правило обретения уверенности состоит в том, чтобы осознать – никто не способен управлять вашими эмоциями, пока вы сами этого не допустите.
  • В обретении уверенности также важно понимание своих базовых прав. Пока человек не сознает и не отстаивает свои права – другие будут стремиться к манипулированию над ним. Знание и отстаивание неотъемлемых прав человека, позволят спокойно разрешать ситуации, не доводя их до затяжного конфликта.

Читать по теме:

Проигравший будет жить

Проигравший будет жить

14 Мая 2017
2822
Психолог Елена Бинкевич: "Было бы здорово, если бы эти мнимые победы приносили еще и счастье. Но жизнь показывает, что желание во всем побеждать, быть лучшим приносит нам много переживаний, забирает массу энергии, увеличивает время «зализывания ран», но радости не дает."

Метки: Мотивация, Уверенность, Личность, Перфекционизм,

ХОЧУ и буду

ХОЧУ и буду

28 Апреля 2017
21389
Психолог Михаил Лабковский: "Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза – результат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над ними 30 лет. Скорее однажды они сами стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове у Менделеева, когда он проснулся."

Метки: Невроз, Уверенность, Личность,

Иллюзия "уверенности в себе" и готовность к риску

Иллюзия "уверенности в себе" и готовность к риску

6 Апреля 2017
3724
Психолог Илья Латыпов: "Как часто многим людям не хватает внутренней команды болельщиков, которые в моменты нашего самого тяжелого падения и унижения остаются рядом – и переживают неудачу вместе. Внутреннее одиночество, когда сам с собой не можешь разделить горечь, а можешь только добивать сам себя  – вот источник зашкаливающей неуверенности".

Метки: Уверенность, Неуверенность в себе,

Могу ли я?

Могу ли я?

13 Марта 2017
8643
Психолог Мария Мошковская: "Могу ли я встать из-за стола и молча выйти, если близкий человек при всех больно шутит в мою сторону? Уйти, поправ все приличия. Поступить абсурдно и невежливо, а затем на улице вдохнуть морозный, свежий воздух и зашагать в никуда, хотя можно было бы в очередной раз стерпеть. И было бы понятно, как сложится вечер и жизнь, а теперь впереди неизвестность. Могу."

Метки: Уверенность, Управление эмоциями, Неуверенность в себе, Женщины, Нерешительность,

Автобиография – путь к уверенности и успеху

Автобиография – путь к уверенности и успеху

13 Марта 2017
2817
Клинический психолог Любовь Кириллова: "Человек настолько не знает и не понимает себя, настолько думает «клочками», что приходит к психологу послушать о себе, собрать полную картинку. И когда ему из его же фактов демонстрируешь его уникальность и неповторимость – он удивляется."

Метки: Уверенность, Психотерапия, Личность, Случаи из практики психотерапии,

Риск — стоит ли игра свеч?

Риск — стоит ли игра свеч?

7 Февраля 2017
1423
Психолог Анастасия Платонова: "Неизвестность приносит ощущение небезопасности. Совсем не ясно, что это за новые обстоятельства будут, как в них быть, жить и действовать. Именно из-за этого яркого, беспокойного чувства небезопасности, мы предпочитаем не рисковать, не менять и не меняться, оставаться в привычных обстоятельствах, в стандартных рамках. Пусть эти рамки и не устраивают уже".

Метки: Уверенность, Развитие личности, Неуверенность в себе, Нерешительность,

Самоактуализация: как найти себя

Самоактуализация: как найти себя

27 Января 2017
6693
Психолог Татьяна Ушакова: "Музыканты должны играть музыку, художники должны рисовать, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самими собой. Люди должны быть верны своей природе. Однако когда человек встает на путь познания себя, то сразу сталкивается с двумя главными препятствиями: потребностью в безопасности и потребностью в уважении. Именно они не позволяют двигаться вперед."

Метки: Мотивация, Уверенность, Личность, Смысл жизни,

Опущенная самооценка

Опущенная самооценка

5 Октября 2016
13414
Самооценка падает не потому, что кто-то извне ее берет и опускает вам, а потому что второй предлагает такие условия (плохое, презрительное, неуважительное обращение), существовать в которых можно только, признав свою ничтожность и согласившись на нижнюю роль.

Метки: Уверенность,

Жизнь без сожалений

Жизнь без сожалений

21 Апреля 2016
2416
Единственная возможность избавиться от сожалений лежит в той сфере, куда редко кто рискнет сунуться, ведь там ему потребуется отказаться от самого себя.

Метки: Уверенность,

Нетерпение к себе, к другим, к жизни

Нетерпение к себе, к другим, к жизни

15 Октября 2015
1327
Как стать терпеливым? Как набраться терпения и спокойствия, когда внутри растет сильное беспокойство? Очень просто.

Метки: Уверенность,

Интервью недели

Нарциссизм: ужас золотой середины

Нарциссизм: ужас золотой середины

Мы привыкли ставить знак равенства между нарциссизмом, эгоизмом и самовлюбленностью, но все ли так просто?

Ирина Млодик

Психотерапевт

Поделиться

Метки

...
Агрессия Арт-терапия Биполярное расстройство Воспитание Гипноз Границы Деньги Депрессия Детско-родительские отношения Домашнее насилие Женщины Зависимость Измена Инфантильность Карьера Коммуникации Конфликты Кризис среднего возраста Личность Любовь Манипуляции Материнство Мужчины Нарциссизм Насилие Неблагополучная семья Невроз Нерешительность Неуверенность в себе Обида Одиночество Отношения Панические атаки Пограничное расстройство личности Подростковый возраст Психическая травма Психологический кризис Психологическое насилие Психосоматика Психотерапия Развитие личности Развод Самооценка Сексуальность Семейные кризисы Семья Случаи из практики психотерапии Снижение полового влечения Созависимость Страх Стресс Стыд Счастье Тревожность Трудное поведение Уверенность Управление эмоциями Фобии Чувство вины Шизофрения Эмоциональная зависимость