Симптомы бессонницы

Люди, страдающие бессонницей, имеют беспокойный и недостаточный сон. Бессонница вызывает усталость днем, снижение энергии, слабость, неспособность к активному преодолению трудностей, снижение концентрации и памяти, трудности в выполнении рутинных задач.

Бессонница оказывает плохое влияние на настроение человека. Хроническое нарушение сна является существенным поводом для появления депрессии и раздражительности.

Самые распространенные симптомы, с которыми обращаются к врачу — это повышенная сонливость в дневное время, беспокойный сон ночью и храп. Как правило, дневная сонливость связана с частыми пробуждениями в течение ночи, которые могут появиться вследствие нарушения дыхания во сне.

Признаки бессонницы, которые требуют обращения к врачу:

• Ваши близкие замечают, что вы перестаете дышать во сне.

• Вы храпите.

• Даже в те дни, когда вы считаете, что хорошо выспались, утром вы чувствует себя усталым и утомленным.

• По утрам после пробуждения вы часто испытываете головную боль.

• У вас снижена концентрация внимания и память.

• Вы хотите спать днем в неподходящее время.

Найти психолога


Читайте также:

• Бессонница у детей

• Лечение бессонницы

• Правила гигиены сна

• Народные средства от бессонницы
  

Источники:

Как избавиться от бессонницы. Современные способы лечения - Бережкова Л.В.

Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах - Бёмиг Ульф

• Поделиться
• Поделиться
• ОК
• Твитнуть
• Pocket